Анжи
22.01.2024 08:39
Дневник питания за 21.01.2024
Понедельник. В выходные, бытовая активность была выше обычного.
Проводила Валеру в командировку, ночью отвезла на вокзал. Часть его
домашних дел, добавилась к моим. В частности, котёл отопления.
Вроде бы и знаю всё, но всё равно, что-то да не так пойдёт. Когда
его нет, у меня, зачастую, проверка на прочность происходит.
Спустя два месяца, села за руль своей машины. Была неисправна, ездила на Валериной. Села и поняла, как же я соскучилась по ней. Немного отвыкла от её габаритов, от легких прикосновений педалей. Другой обзор по зеркалам, в ней даже запах другой, мой!
Домашние дела делались легко, по плану.
Заметила, что квашеную капусту подъели.
Решила достать кочан, покрошить, заквасить.
Спустя два месяца, села за руль своей машины. Была неисправна, ездила на Валериной. Села и поняла, как же я соскучилась по ней. Немного отвыкла от её габаритов, от легких прикосновений педалей. Другой обзор по зеркалам, в ней даже запах другой, мой!
Домашние дела делались легко, по плану.
Заметила, что квашеную капусту подъели.
Решила достать кочан, покрошить, заквасить.
Пять килограмм капусты утолкала в три банки. Через неделю будет
готова.
Вечером осталось время на прогулку. 6600 шагов, больше не смогла, замёрзла, -27.
Вечером осталось время на прогулку. 6600 шагов, больше не смогла, замёрзла, -27.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творожная лепёшка |
120
|
191.5 | 13.9 | 9.7 | 11.9 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Киви |
88
|
41.4 | 0.7 | 0.4 | 7.1 |
| Шоколад O'ZERA carenero superior 97,7% |
7
|
35 | 1 | 3.2 | 0.6 |
| Итого | 1015 | 272 | 15 | 13 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
| Овощи тушёные |
132
|
49.4 | 2 | 1.1 | 7.8 |
| Говядина тушеная, консервы |
80
|
176 | 13.4 | 13.6 | 0.2 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
33
|
169.6 | 3.3 | 17.4 | 0 |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
103
|
250.3 | 13.3 | 21.5 | 0.9 |
| Киви |
63
|
29.6 | 0.5 | 0.3 | 5.1 |
| Шоколад O'ZERA carenero superior 97,7% |
7
|
35 | 1 | 3.2 | 0.6 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Белёвская Пастила Классическая [Белевская Пастила] |
80
|
236.8 | 0.8 | 0 | 58.4 |
| Итого | 1001 | 975 | 34 | 59 | 73 |
| Итого за день | 2016 | 1248 | 49 | 73 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
