Дневник питания за 19.11.2022

Суббота. Проснулась в 7.00. В последнее время, после пробуждения, люблю прислушаться к себе, к телу, к состоянию в целом. Понять выспалась ли я? Если нет, что мешало? Не так как раньше, будильник прозвенел и понеслась! Сейчас всё по другому.
По субботам, в 9.30 у меня пилатес. После него, чувствую себя человеком. :) Ощущение, будто во всем теле, винтики смазали.
Днём немного потеплело, -13. И как обычно, по выходным, душа требует кислорода и визуально-тихого пространства. Заливаю термос, сажусь в машину и еду в лес, пополнять бензобаки души:).
Гуляя, набрела на брусничник. Немного листа собрала для чая. И как в детстве, поигралась с эхом. Так здорово покричать:), мне понравилось, я это от души сделала:)
На снегу полно заячьих следов, следов мелких грызунов. Слушала как дятлы стучат. Там своя жизнь кипит.
В лесу, зимой быстро темнеет. Незаметно время пролетело. Всего-то два с половиной часа погуляла, подышала, а полученный ресурс, огромен. Будет всю рабочую неделю питать меня.