Дневник питания за 30.03.2022

Вчерашний день прошёл как в тумане. Температура у дочки спала слава богу. Наверное зубы, потому что других признаков никаких нет. Врач приходил сказал горло не красное, носик тоже завтра поедем к лору исключить отит. Господи, как тяжело когда дети болеют.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша	265	144.2	5	4.8	19.6
Вишня	45	23.4	0.4	0.1	4.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1	2.4	0	0	0.5
Сочень [Каравай]	56	229.6	6.4	12.3	23.5
Вода, бутилированная, в общем	2	0	0	0	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	24	84	6.3	6.4	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	18	42.3	1.4	0.2	8.7
Итого	1119	525	19	23	57

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ушки с Сахаром [Лента]	53	280.9	3.2	15.9	31.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1	2.4	0	0	0.5
Итого	290	283	3	15	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1	2.4	0	0	0.5
Овощной суп на курином бульоне	327	83.1	6.2	1.6	10.8
Вода, бутилированная, в общем	2	0	0	0	0
Куриное филе в листочках	73	107.3	19.6	2.6	1.2
Макароны отварные, по 1-302	54	52.9	1.9	0.2	10.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Итого	1205	385	38	15	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смородина черная	111	48.8	1.1	0.4	8.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1	2.4	0	0	0.5
Итого	348	51	1	0	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1	2.4	0	0	0.5
Вода, бутилированная, в общем	2	0	0	0	0
Куриное филе в листочках	120	176.4	32.2	4.3	1.9
Салат (огурец+помидор)	150	50.7	0.9	3.8	4.2
Итого	981	229	33	8	6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	200	118	5.8	6.4	8
Семена чиа, сушеные	14	68	2.3	4.3	1.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	41	95.1	2.1	0.1	20.9
Банан	95	91.2	1.4	0.5	20
Итого	350	372	11	11	49
Итого за день	4293	1847	106	74	177

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лиза 31.03.2022 05:12

Искренне сочувствую 💐

Nikolai 31.03.2022 06:16

Дети под влиянием капхи до 16 лет. Они будут болеть потому что родители не соблюдают питание для детей. Я не о вас говорю, но существует определённая диета для каждого человека. Кому-то можно апельсин, а кому-то нельзя. Выздоравливайте🙏🏽

Ольга 31.03.2022 17:20

Откуда у такой малютки температура..... Хорошо, что снизилась. Я всегда думала, что мамин иммунитет малышей от всего защищает

Анастасия Чуркина 31.03.2022 19:46

Алин@, слава богу отит исключили. Да бывает представляете, я сама была в шоке. Но лор посмотрел горло, носик, уши все в порядке. Остаётся только на зубы списывать температуру. Сегодня не поднималась, надеюсь больше не будет

Анастасия Чуркина 31.03.2022 19:46

Лиза Фрей, спасибо большое за поддержку

Анастасия Чуркина 31.03.2022 19:46

Shantany (Aùrvéda), не слышала о таком, спасибо большое.

Анастасия Чуркина 31.03.2022 19:47

Ольга, да, она весь день на груди висела, хорошо ещё что так. Она хотя бы так спала и восстанавливалась.