Дневник питания за 25.03.2022

Весь день стабильное состояние, что-то похомячить, старалась пить воду в такие моменты. Кстати впервые за неделю выбралась вечером на улицу с коляской, за час прогулки наколесили 6000 шагов. Думала, после прогулки пришлю и нажрусь, но съела запланированый ужин, и нет сил на зажор... ВОПРОС: почему то время считалась другая калорийность, а сегодня другая??🤔 ничего не понимаю помогите разобраться..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша	251	136.5	4.8	4.5	18.6
Сушки простые из муки 1 сорта	20	66.2	2.2	0.3	13.8
Вода, бутилированная, в общем	2	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1	2.4	0	0	0.5
Смородина черная	24	10.6	0.2	0.1	1.8
Итого	1006	215	7	4	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сушки простые из муки 1 сорта	30	99.3	3.3	0.4	20.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1	2.4	0	0	0.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Припускание)	64	134.8	3.3	0.2	29.4
Творог 9% жирности	114	192.7	20.5	10.3	3.4
Итого	445	429	27	10	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1	0	0	0	0
Сливочный суп с лососем	280	74.8	3.9	4.8	4.2
Булгур, приготовленный	64	53.1	2	0.2	9
Курица жареная, по 2-16	62	168.6	14.4	12.3	0.1
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	74	8.1	0.5	0.1	1.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	26	91	6.8	6.9	0
Итого	743	395	27	24	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	2	0	0	0	0
Итого	474	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1	2.4	0	0	0.5
Кефир 3,2% жирности	192	113.3	5.6	6.1	7.7
Семена чиа, сушеные	14	68	2.3	4.3	1.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Припускание)	63	132.7	3.2	0.2	28.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	52.5	3.9	4	0
Итого	758	368	15	14	38
Итого за день	3426	1409	77	54	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лиза 26.03.2022 06:03

В какое время считалась другая калорийность?! 😳

Анастасия Чуркина 26.03.2022 07:18

Лиза Фрей, дневник питание за вчера, мне насчитало почему то больше калорий на весь день.

Лиза 26.03.2022 07:26

Анастасия Чуркина, каких именно калорий за весь день? В еде? Спорте? Никак не могу понять, где несостыковка

Анастасия Чуркина 26.03.2022 08:42

Лиза Фрей, 24 насчиало что всего могу съесть 1900, а 25 числа 1400🤔

Лиза 26.03.2022 08:52

Анастасия Чуркина, а теперь нажмите на "личные данные" 24 и 25 и пришлите нам скрины того, что там, чтобы сравнить. Я не специалист, сама учусь, но меня такие несостыковки волнуют, сама трясусь над этими лимитами, поэтому хочется докопаться

Анастасия Чуркина 26.03.2022 09:07

Лиза Фрей, разобралась! У меня стояло кормление (1-6 месяцев) а на вчерашний день почему-то слетело