Aliya
07.05.2022 16:38
Дневник питания за 07.05.2022
В общем, с ПП и всем остальным, я на все майские попрощалась.
Пригласили в гости в деревню, а там и шашлыки, и свежий хлеб, и
деревенская сметана... В городе тоже сплошные встречи за чашечками
кофе или стопками настойки) Так что про весы я решила забыть до
след. пятницы и просто радоваться жизни, тем более, что все вокруг
цветет и радует глаз🔆🌺🌺 Всем отличных праздников!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи, по 2-176 |
190
|
404.7 | 12.4 | 12.5 | 60 |
| Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
| Итого | 440 | 419 | 12 | 13 | 61 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Солянка |
600
|
455.4 | 35.4 | 18 | 37.8 |
| Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
| Чай заваренный с лимоном |
750
|
210 | 0.8 | 0 | 51 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Лечо |
70
|
46.8 | 0.6 | 2.1 | 6.5 |
| Итого | 1675 | 735 | 37 | 20 | 98 |
| Итого за день | 2115 | 1154 | 50 | 34 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Olga1959
07.05.2022 16:42
Прелестная мысль
