Дневник питания за 08.04.2022

Срочно нужна пояснительная бригада!😁скажите, пожалуйста, как добавлять свои продукты и рецепты?сама разобраться не могу(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная, жареная на сковороде	150	258	38.7	9.6	1.7
Брокколи (Жарка)	100	28.2	2.7	0.3	2.8
Лук репчатый (Жарка)	40	12.2	0.5	0.1	2.3
Морковь (Жарка)	120	39.2	1.5	0.1	7.7
Сельдерей	60	7.8	0.5	0.1	1.3
Лук зеленый (перо)	5	1	0.1	0	0.2
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	500	10	0.5	0	1.7
Миндальное Молоко [Isola Bio]	100	46	0.9	3	3.8
Фундук	25	162.8	3.8	15.4	2.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Соль гималайская розовая [Сырье и приправы]	1	0.1	0	0	0
Итого	1110	572	49	28	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	52.5	3.9	4	0
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Масала [Сырье и приправы]	7	26.5	1.1	1.1	3.2
Яйцо куриное (Запекание)	75	110	9.1	7.9	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Рыбий Жир [Мирролла]	3	23.4	0.4	2.4	0
Итого	630	414	19	33	8

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	1990	986	69	62	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 08.04.2022 12:21

Создаём свой продукт
Часто бывает так, что вы не можете найти подходящий продукт в базе. Для таких случаев предусмотрена функция создания своих продуктов.

С её помощью вы сможете заполнять известный вам состав продукта. Помимо этого весь состав или его часть можно скопировать из любого продукта в базе приложения.

Нажмите кнопку “Создать продукт” в верхнем меню дневника питания или в контекстном меню (три точки в правом верхнем углу)

Вы также можете скопировать в свой продукт химический состав из любого продукта из базы. Это удобно, если вы хотите добавить продукт какого-то производителя, который не имеет полного химического состава. В этом случае можно создать свой продукт на основе двух продуктов из базы: калорийность, белки, жиры и углеводы копируете из продукта базы производителей, а витамины и минералы - из продукта основной базы.

почитайте статью "нюансы дневника". дам расписано как заполнять дневник. плюс видео подробное.

Aliya 08.04.2022 12:48

спасибо Вам большое!