Виктория

Блог Кулинарная книга База продуктов

Виктория

29.04.2022 18:05

Дневник питания за 25.04.2022

Вчера я схомячила пиццу с лососем вс и одна. Неплохо, но и не круто. Римская пицца вообще хорошая, только остывает быстро, становится тянучей и уже не кайф. А сегодня чуть разгрузки, благо понедельник, да и не голодная я после вчерашнего🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Раф Moss [Кофемания]	1	58	1.7	0.5	11.6
Итого	300	58	1	0	11

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Red Bull	450	207	0	0	49.5
Итого	450	207	0	0	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга) (Тушение)	117	162.2	21.5	8.4	0
Витаминизированный напиток персик юзу	500	0	0	0	0
Итого	617	162	21	8	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чипсы Lays сыр (Лэйс)	30	153	2	9	15.9
Итого	30	153	2	9	15

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет деликатесный с гусиной печенью (Hama)	0.5	141.8	3.2	13.1	2.4
Хлебцы "с отрубями", тм "любятово", 185 г	50	195	5	3.3	35
Итого	102	336	8	16	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Растительная колбаса с оливками	40	65.6	1.6	4.8	2.8
Сыр с Трюфелями [Cheese Lovers]	40	150.8	9.5	12.2	0
Итого	80	216	11	17	2

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Эскимо тирамису	80	255.2	3.1	17.6	21
Итого	80	255	3	17	21
Итого за день	1759	1388	47	68	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Pavel Migunov 29.04.2022 18:55

Пицца явно была в обед)

Виктория 29.04.2022 20:53

Да😁

Лучшие рационы

Калорийность: 1066 кКал

Витамины и минералы: 86%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1022 кКал

Витамины и минералы: 81%

Калорийность: 1204 кКал

Витамины и минералы: 92%

Новые рецепты

Запеканка печень говяжья с брокколи

Автор Zoteeva

Запеканка оранжевая творожно-морковная

Автор Ilana

Чизкейк с адыгейским сыром и персиками

Автор Елена Петрова

Интересные блоги