Дневник питания и тренировок за 08.06.2022

Все что успела схватить с собой перед дачей было поглощено на ней и более не сил не желание готовить и есть не было, сегодня как-то так)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	72	29.5	0.6	0.3	5.4
Вишня	70	36.4	0.6	0.1	7.4
Фундук	7.75	50.5	1.2	4.8	0.7
Миндаль	10.79	65.7	2	5.8	1.4
Сосиски Волковыск сыр	106.7	341.4	8.5	34.1	0.2
Яйцо куриное	146.4	229.8	18.6	16.8	1
Итого	413	753	31	62	16
Итого за день	413	753	31	62	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дела дачные в полно красе, физ нагрузка таскания воды ведрами, присядка посадка и таскания деревьев, что спилила вчера😂

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	22200	22200

Результаты за день

Энергозатраты: 445 ккал

Количество шагов: 22200 кол

Продуктовый адвокат 09.06.2022 04:50

Диета называется "жрать некогда".😂 Сейчас в колледж выползу, и у меня так же будет. Целый день там торчать.

Ольга 09.06.2022 04:57

Я думаю, что все что делает живот в сторону позвоночника в качестве и количестве это к похудению. Что делает в обратную сторону к набору веса.

Светлана Хлебосолова 09.06.2022 05:13

Вот, практическая польза кетодиеты Подмигиваю

Вы осторожнее там с физнагрузками Тренируюсь

Любовь 09.06.2022 11:00

А Вы витамины какие нибудь пъете? Или просто не вносите в дневник?

Vetrenaya 09.06.2022 22:59

Женя, ох, точно 😂 держись Женечек, тебе кушать надо успевать, лучше жертвовать парами, чеп едой подноценной🙏

Vetrenaya 09.06.2022 23:00

VISA, возможно и так)

Vetrenaya 09.06.2022 23:02

Светлана Хлебосолова, это точно) спасибо большое за заботу, Светочка 🧡🙏

Vetrenaya 09.06.2022 23:03

Люба, иногда забываю, но выписываю то, что пью сейчас. Калий-магний и остальное, что рекомендуют при кето отдельно не пью. Пока не вижу необходимости, а с закрытием айхерб и возможности, пвтаюсь добирать едой и тем что имеется🙈

Продуктовый адвокат 09.06.2022 23:04

Vetrenaya, Это точно. Худеть некуда уже. А Вы не перетрудитесь. А то, как прочитаю, так рисуется образ неутомимого титана, а не милой, стройной девушки.

Vetrenaya 11.06.2022 18:17

Женя, спасибо большое) мне все так говорят, что в 153 живет мужичек что горы свернет😂