Vetrenaya
07.06.2022 22:04
Дневник питания и тренировок за 07.06.2022
Сегодня я физически на 0.. Ручной пилой обрезала ветки и срезала
деревья, так как участок зарос и скорее участок с зарослями , чем
некогда отлюбленное место и чудесный огород прошлых хозяев.
Штук 100 в общей массе, серьезно, не меньше. С 9 до 7
буквально без отдыха, но под аффирмации и мысли разные шло легко,
пока не села на поезд и тут она рука труженика сказала досвидания и
почти отказалась двигаться 😅
Активности сегодня было столько , что никакой фитнес браслет не смог бы отследить, думаю ещё никогда я так не упаривалась в жизни за день, да, за все 24 года😂
И завтра снова вставать в 7. Утра и на тот же маршрут уже рубить и таскать все эти деревья для того что бы нам покрасили этот бурлений несколько летний🤪 Но радость мамы стоит всего этого, я не зря буквально землю рою носом дабы сделать эту дачку для ее комфортной старости и воплощении даааавней мечты, точно того стоит , остальное переживем, не сразу Москва строилась🙏
Активности сегодня было столько , что никакой фитнес браслет не смог бы отследить, думаю ещё никогда я так не упаривалась в жизни за день, да, за все 24 года😂
И завтра снова вставать в 7. Утра и на тот же маршрут уже рубить и таскать все эти деревья для того что бы нам покрасили этот бурлений несколько летний🤪 Но радость мамы стоит всего этого, я не зря буквально землю рою носом дабы сделать эту дачку для ее комфортной старости и воплощении даааавней мечты, точно того стоит , остальное переживем, не сразу Москва строилась🙏
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода Минеральная Ессентуки 17 [Вимм-Билль-Данн (ВБД)] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витрум Бьютифул Элит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир витамизированный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
13
|
69.4 | 2.4 | 5.5 | 0.2 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
13
|
72.7 | 3.9 | 6.4 | 0.6 |
| Кунжут |
13
|
73.5 | 2.5 | 6.3 | 1.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
25.46
|
39.5 | 6.2 | 1.5 | 0 |
| Яйцо куриное |
148.6
|
233.3 | 18.9 | 17.1 | 1 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
54
|
440.6 | 0.8 | 48.6 | 0 |
| Сосиски докторские Брест |
112.63
|
270.3 | 9.6 | 27 | 1.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Щавель |
70
|
15.4 | 1.1 | 0.2 | 2 |
| Подсолнечное масло |
5.5
|
49.4 | 0 | 5.5 | 0 |
| Свинина, вырезка |
20.51
|
29.1 | 4 | 1.5 | 0 |
| Черешня |
50
|
26 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
| Клубника |
69
|
28.3 | 0.6 | 0.3 | 5.2 |
| Итого | 784 | 1371 | 51 | 120 | 22 |
| Итого за день | 2988 | 1371 | 51 | 120 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Не отследить и не описать всю физическую нагрузку за сегодняяяяя🤪
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
18300 |
18300 |
Результаты за день
Энергозатраты: 367 ккал
Количество шагов: 18300 кол
4
7
Юджин (кето+ИГ)
07.06.2022 23:41
Но радость мамы стоит всего этого, я не зря буквально землю рою носом дабы сделать эту дачку для ее комфортной старости и воплощении даааавней мечты
Вы идеальная дочка! Каждый родитель хотел бы такого внимания к себе!
Лариса Брусенцева
08.06.2022 05:48
Восхищаюсь вашим трудолюбием! Мне кажется, лишними килограммами в
вашем молодом и сильном теле и не пахнет.
Vetrenaya
09.06.2022 00:39
Юджин
(кето+ИГ), спасибо большое Юджин на добром слове!
Vetrenaya
09.06.2022 00:39
Лариса
Брусенцева, спасибо большое на добром слове Лариса 🙏💞
Юджин (кето+ИГ)
09.06.2022 01:36
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-16
Калорийность: 1460 кКал
Новые рецепты
У нас с сестрой есть наполеоновские планы на старость родителей. Хотели накопить денег и оплатить им небольшой уютный домик на берегу моря. У мамы целый букет болячек после родов, тясканий тяжести и вечных нервов. К тому же она - аллергик и любит море.