Дневник питания и тренировок за 03.05.2022

Все же перебор белка второй день подрят устроил мне бессонную ночьку😂 Буду внимательнее следить за этим делом 🤔

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия холодного копчения	150	225	35.1	9.6	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Огурцы квашенные	70	7.7	0.2	0.1	0.7
Котлеты куриные .	100	127.5	12.9	6.3	2.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	51.2	383	0.3	42.2	0.4
Кокосовое масло (жидкое)	45	404.6	0	45	0
Костный Бульон Куриный [Biotic Food]	50	15	2.2	1	0.2
Миндаль	4.7	28.6	0.9	2.5	0.6
Фундук	5.44	35.4	0.8	3.3	0.5
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы]	1	0	0	0	0
Итого	577	1237	53	110	6
Итого за день	577	1237	53	110	6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вчера ездили на кладбища на машине, поэтому шагов не много набежало.

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	4109	4109

Результаты за день

Энергозатраты: 90 ккал

Количество шагов: 4109 кол