Дневник питания и тренировок за 04.05.2022

Сегодня впервые сделала кето лапшу из кабачка и даже печень получилась действительно вкусной. Радости нет предела ☺️

После сегодняшней бессонной ночи, я в режиме сохранения лежачего полодения и минимального движения, собственно и аппетита как такого нет, от того и такая низкая калорийность 😅

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	137.39	189	28	8.1	1
Шампиньоны	16.53	4.5	0.7	0.2	0
Сметана 26% [Минская Марка]	30.56	79.5	0.7	7.9	0.9
Яйцо куриное	58.63	92	7.4	6.7	0.4
Огурец парниковый	85	9.4	0.6	0.1	1.6
Капуста белокочанная	105	29.4	1.9	0.2	4.9
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Лук репчатый	19	7.8	0.3	0	1.6
Лук зеленый (перо)	22	4.4	0.3	0	0.7
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Кабачок	100	24	0.6	0.3	4.6
Боржоми	300	0	0	0	0
Кокосовое масло (жидкое)	30	269.7	0	30	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
МагнефарБиофарм В6	3	0	0	0	0
Допельгельц актив от А до цинка	1	0	0	0	0.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20.65	168.5	0.3	18.6	0
Масло бабушкина крынка 82,5	32.19	241.4	0.2	26.6	0.3
Итого	982	1131	41	98	18
Итого за день	982	1131	41	98	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.