Vetrenaya
28.04.2022 19:39
Дневник питания за 28.04.2022
Сижу жую и вспоминаю как всера планировала поесть пораньше 🙈 Зато
опять сделала дела, собствено6поэтому снова чуть запоздала с
ужином. Правда думаю разделить приемы на 2, если ела обьемеая,
трошки сложно все скушать за раз😅 Но как всегда вкксно и сытно ☺️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная |
63
|
86.7 | 12.9 | 3.7 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
115
|
12.7 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
| Капуста белокочанная |
96
|
26.9 | 1.7 | 0.2 | 4.5 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
97
|
22.3 | 1.7 | 0.1 | 2.9 |
| Яйцо куриное |
99
|
155.4 | 12.6 | 11.4 | 0.7 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Морская Капуста [Санта Бремор] |
50
|
17.5 | 0.6 | 0.2 | 3.4 |
| Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клетчатка Пшеничная с Брусникой [Здоровое Питание] |
5
|
8.9 | 0.7 | 0.2 | 1.1 |
| Авокадо |
46
|
73.6 | 0.9 | 6.7 | 0.8 |
| Свинина |
54
|
110.2 | 12.2 | 6.4 | 0.2 |
| Маслины без Косточки с Оливковым Маслом без Рассола [Iberica] |
36
|
44.3 | 0.3 | 4.3 | 0 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Мазик |
26
|
122.2 | 0.8 | 13 | 0.8 |
| Шпие сало1 |
25
|
182.5 | 0.4 | 20 | 0 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
77
|
18.5 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
| Итого | 2155 | 1229 | 47 | 104 | 21 |
| Итого за день | 2155 | 1229 | 47 | 104 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
