Дневник питания за 26.07.2023

Всем привет! Давно я ничего не писала, перейдя на поддержание, платную версию и потерявшись в вихре других интересов и тус. Но дневник веду исправно и изредка все равно к вам тайно заглядываю узнать у кого как дела )) Всех люблю и скучаю и с теплотой вспоминаю, как мы классно тусили и общались.

Поэтому когда у меня вдруг хоть что-то изменилось в плане питания и появился повод написать, я решила тут же этим воспользоваться. Хочу спросить опытных калорийщиков.

Почти ежедневно я делаю шаги и/или трени на 300кк+. И если раньше я сьедала их в тот же день, то сейчас у меня появился новый прикол. Я их коплю, например, неделю. То есть ем свои базовые кк, а потом сьедаю целый небольшой зожный торт на 1500кк. Могу сьесть в течение 1 или чаще 2х дней. Кайф обжоры))

При этом как вы видите из моего базового рациона, у меня ежедневно в том числе есть масечка, но кусочек тортика. Что вы об этом думаете? Было ли у вас такое?

Меня смущает то, что я хоть и ем зожные, безглютеновые, безлактозные и безсахарные натуральные торты и пироженые, но все равно в тело поступает сразу большое количество пусть натурального, но сахара. Ем всегда после еды и обхожусь без "сахарных лихорадок". По ощущениям в кайф.

Но внутри все равно сидит червячок и грызет меня: а нормально ли это? Это действие инстинкта или психологический обжора? Лучше сьедать заработанные треней кк в тот же день или можно их копить? Что вы думаете? Буду благодарна за любые идеи и советы!

P.s. рацион меньше на 200кк, так как нормы МЗР для меня завышены и это моя калорийность поддержания. Соточки стараюсь держать, но не фанатично. Если обедаю готовой едой, то не заморачиваюсь и ввожу только кбжу.