Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Шелковица сушеная |
9
|
33.8 | 0.9 | 0.2 | 7 |
Итого | 117 | 128 | 3 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
17
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Капуста белокочанная |
115
|
32.2 | 2.1 | 0.2 | 5.4 |
Хлопковое масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Картофель |
200
|
154 | 4 | 0.8 | 32.6 |
Сельдь атлантическая жирная |
29
|
71.9 | 5.1 | 5.7 | 0 |
Печень трески. Консервы |
4
|
24.5 | 0.2 | 2.6 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Цветная капуста |
120
|
36 | 3 | 0.4 | 5 |
Пекинская капуста |
105
|
16.8 | 1.3 | 0.2 | 2.1 |
Итого | 699 | 453 | 17 | 16 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны |
33
|
8.9 | 1.4 | 0.3 | 0 |
Боржоми |
105
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
28
|
9.8 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Маслята (Варка со сливом) |
20
|
1.6 | 0.5 | 0.1 | 0.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кунжут |
6
|
33.9 | 1.2 | 2.9 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
30
|
18 | 0.3 | 1 | 2 |
Итого | 382 | 214 | 11 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивый кекс |
204
|
298.7 | 27.7 | 10.8 | 22 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
129
|
25.8 | 1.4 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 333 | 324 | 29 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сладкий ленивый кекс |
190
|
336.1 | 11.8 | 9.7 | 48.5 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
15
|
9 | 0.2 | 0.5 | 1 |
Итого | 405 | 351 | 12 | 10 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Итого | 110 | 105 | 2 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
15
|
9 | 0.2 | 0.5 | 1 |
Итого | 215 | 15 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 2505 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4766 | 1596 | 76 | 60 | 180 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10094 |
10094 |
Меня удивило то, как влияет мнения окружающих на наше сознание, идеалы, цели, мечты. Поражает то, как в стремлении найти истинное счастье, мы способны придумать себе фальшивый образ и свято в него верить