Лиза
09.06.2022 18:15

Нужна помощь!

Всем привет!  Очень соскучилась по всем, если честно. Одиноко сидеть на платной версии, но пока нет другого выхода, так как я болтушка и с удовольствием сидела бы с вами здесь целыми днями, забив на работу. Но сайт движется и мне снова нужна ваша помощь. Очень нужны ваши отзывы на книгу. Пока готовы 6 глав и я даю бесплатный доступ всем, кому интересно и кто хочет оставить свой отзыв. Мне понадобится ваш емэйл, чтобы прислать на него ссылку на личный кабинет с паролем. Можете оставить его в комментариях или в личном сообщении. (Больше ничего не буду слать, никаких рассылок). Буду очень благодарна за любые отзывы! :rose:

Что касается моего питания, то у меня все по-прежнему: я на поддержании, на соточке, вешу 50кг и топаю по 10000шагов в день. Единственное большое изменение в рационе - это кексы. Начиталась безглютеновых и безлактозных рецептов здесь на мзр и так вдохновилась, что и драники делала, и хлеб, а теперь и кексы. Сначала делала один в день, теперь уже два: один с курицей и грибами, другой с бананом и медом. Так как не ем пшеницу, то экспериментирую с разными видами муки, которую делаю из овсянки, льна, риса, гречки, гороха и нута в кофемолке. Очень нравится мне эта новая забава :ah:

Приключения с животными продолжаются: передружилась со всеми уличными псами в парке. Само так получилось. Апогеем было подружиться с огромным черным псом, которого очень удобно гладить, даже нагибаться не нужно LOL Но в первую нашу встречу, когда он ко мне подошел, у меня аж мурашки по телу пробежали от страха. Я не знала что делать и просто стала ему об этом рассказывать. И поблагодарила за то, что он таким добрым оказался и дал гладиться, потому что я еще никогда в жизни не гладила такого огромного и страшного уличного пса. 
А в следующую нашу встречу он вышел из кустов уже со всей своей командой, даже девочка среди них была. Да еще и набросились на песика, который уже в это время гулял со мной рядом, тоже уличный и сам прибился, как Пупсик в свое время. И снова было страшно, потому что они прям все на него набросились и грызлись по-настоящему. Я опять не знала что делать и просто начала с перепугу их успокаивать, как детей, говорила почему-то "чи чи чи" типа тише, тише, че вы тут расшумелись, все хорошо, он такой же, как и вы. Но изо рта выходило только "чи чи чи". И к моему изумлению, они перестали! Подошли ко мне гладиться и стали обнюхивать этого новенького, я их всех перегладила и мы все вместе пошли дальше гулять. Девочка так та вообще на спину падала и живот свой подставляла, хотя я ее вообще впервые видела и мне было даже неловко от такого вопиющего доверия. Потом половина отстала и со мной остались этот новенький и черныш. Мы шикарно провели время, потому что они стали играться, и наблюдать за ними было одним удовольствием. Они и гонялись друг за другом, и палку друг у друга отбирали, и салфетку у меня выпрашивали, и вместе на траве валялись. В общем, впечатлений было целое море. 
А потом новенький пошел провожать меня аж до дома, хотя я знаю, что нас ждет у моей калитки по опыту с Пупсиком. Поэтому еще при выходе с парка просила его не провожать меня. Но он все равно пошел. Купила ему сосиску в тесте по дороге и снова просила не идти со мной. Но он не слушался, только поскуливать стал время от времени, то ли понял меня, то ли смену моего настроения почувствовал. А у калитки без слез не обошлось, конечно. Прочувствовала каково это бросать своего Хатико. В общем я теперь официально и кошатница, и собачница. Но все эти происшествия лишь мотивируют еще усерднее работать над сайтом, хочется иметь возможность содержать и себя, и четвероногих. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Подсолнечник, семечки
8
48.1 1.7 4.2 0.8
Шелковица сушеная
9
33.8 0.9 0.2 7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Укроп
17
6.8 0.4 0.1 1.1
Капуста белокочанная
115
32.2 2.1 0.2 5.4
Хлопковое масло
4
36 0 4 0
Картофель
200
154 4 0.8 32.6
Сельдь атлантическая жирная
29
71.9 5.1 5.7 0
Печень трески. Консервы
4
24.5 0.2 2.6 0
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Цветная капуста
120
36 3 0.4 5
Пекинская капуста
105
16.8 1.3 0.2 2.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны
33
8.9 1.4 0.3 0
Боржоми
105
0 0 0 0
Морковь
28
9.8 0.4 0 1.9
Маслята (Варка со сливом)
20
1.6 0.5 0.1 0.1
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Кунжут
6
33.9 1.2 2.9 0.7
Яйцо куриное вареное всмятку
1
95.2 7.7 7 0.4
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья]
30
18 0.3 1 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ленивый кекс
204
298.7 27.7 10.8 22
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
129
25.8 1.4 0.1 4.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сладкий ленивый кекс
190
336.1 11.8 9.7 48.5
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
200
6 0.2 0 1.5
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья]
15
9 0.2 0.5 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Кунжут
4
22.6 0.8 1.9 0.5
Подсолнечник, семечки
6
36.1 1.2 3.2 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
200
6 0.2 0 1.5
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья]
15
9 0.2 0.5 1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Вода
2500
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лаванду успешно прошла и звезды свои получила, теперь у нас брокколи, тоже успеваю. В секонд хэнде купила классные босоножки на лето, очень удобные. А из кроссовок побеждают асиксы - они такие пружинистые, как будто ноги сами несут. Купила панамку и крем от загара, чувствую себя профессиональным ходуном 
Шаги
1
Итог
Количество шагов
10094
10094
Результаты за день
Энергозатраты: 204 ккал
Количество шагов: 10094 кол
 8 
 24
Елена Петрова 09.06.2022 18:41
сегодня только вспоминала,рада что наткнулась.Пошла читать
Елена Петрова 09.06.2022 18:46
как это до боли знакомо
Меня удивило то, как влияет мнения окружающих на наше сознание, идеалы, цели, мечты. Поражает то, как в стремлении найти истинное счастье, мы способны придумать себе фальшивый образ и свято в него верить


а вот там предисловие и 1 глава бесплатно,остальное обязательно покупать?не денег жалко,а просто вопрос
Максим 09.06.2022 19:36
А что на платной версии? Не попадаешь в обычную ленту?
Елена 09.06.2022 20:08
Ой! И я вспоминала вчера и сегодня вас! Думала даже: может у Жени спросить, как ваши дела....
Хочу почитать.
Электронка: lena74lenchick@mail.ru
Анна 09.06.2022 22:09
Максим Титов, нет, у меня платная версия🤷‍♀️
Лиза 10.06.2022 07:09
Елена Петрова, напишите ваш емэйл, я вышлю ссылку и пароль на бесплатный доступ 😊
Лиза 10.06.2022 07:11
Попадаешь, конечно, но можно не публиковать дневники и не писать комментарии, а весь функционал открыт
Елена Петрова 10.06.2022 07:14
Клара Клёст, спасибки жду
Лиза 10.06.2022 07:15
Елена, спасибо, проверьте почту, уже должно придти😊
Лиза 10.06.2022 07:17
Елена Петрова, отправила 😊
Лиза 10.06.2022 07:18
Ага, вы меня понимаете, туса не для слабонервных 😁
Лиза 10.06.2022 08:02
Только что заметила, что мой забор соточки имел дыру 5 июня. Вот что значит не публиковать дневники, я даже не видела этого столько дней 😃 но я дыру заделала, потому что там фтор подкачал, а это тупо воды на 200мл добавить надо, что я и сделала, потому что я ее пью намного больше, чем 2500мл и боржоми часто больше пью, не придавая значения лишним мл. Так что считаю, что глупо оставлять забор с дырой, если фтор точно был на соточку. Но все равно осталось послевкусие, что проштрафилась и подслила соточку 😁 что ж, будем считать, что это таблетка от зазвездения 😂
Елена 10.06.2022 11:09
Клара Клёст, получила, зашла, спасибо большое за доверие!
Вы все равно будьте аккуратны с этой собачьей братвой. Могут и укусить, недомашние собаки могут даже укусить тех, кто их кормит.
Лиза 10.06.2022 11:42
Елена, я бы и рада, но как я могу быть поаккуратнее не могу себе представить 😃 разве что не гулять и сидеть дома 😁 решила, что пусть кусают, буду разгребать последствия, что делать
Лиза 10.06.2022 15:16
Jade Bratz, ааа не знаю, я не разбираюсь в породах, я бы сказала, что похож, но не чистокровная овчарка
А вам не интересно почитать мою книгу и написать мне свои впечатления в любой форме?
М. Асадли 16.06.2022 21:35
Вот bigby573@outlook.com . Прочту)) куда отзыв писать?
М. Асадли 16.06.2022 21:35
Не боитесь подхватить инфекцию от пёселей?
Лиза 17.06.2022 05:58
М. Асадли, спасибо, как раз пришлю новую версию. Отзыв можно сюда или в личное сообщение
М. Асадли 17.06.2022 06:01
Лиза 17.06.2022 06:02
М. Асадли, нет, волков бояться в лес не ходить 😁 мы каждый день получаем кучу инфекций, даже раковые клетки, но не болеем, потому что организм сам борется и чаще всего справляется. И я немного фаталист в отношении болезней: если уж мне суждено пройти какой-то опыт в жизни, то как ни уворачивайся, а все равно он меня настигнет. Если накопились невыученные урочки, то они меня все равно найдут и догонят
М. Асадли 23.06.2022 20:41
Клара Клёст, ну как сказать... Гладить бешеного в теории собаку в надежде что не укусит.... Странная философия.
Анастасия 24.06.2022 00:30
Вот стараюсь даже не смотреть в сторону бездомных ласкушек, потом сердце слезами обливается. Бывший притащил одну собаку от родителей, якобы временно, потом ещё щенка взял. Мы расстались, а собаки так и остались, как бы не пыталась ему вернуть хотя бы первую. Но его мать или он ее отпускали с цепи. А она цепная, даже на поводке не умеет ходить, в игре не насчитывает силу и доходит до драки. Так она вернулась подстреленной. Бывший сказал если я ее снова приведу, то он повесит и мне под калитку положит🤦🏼‍♀️ так и живут у меня две сучки. Вторая часто растегивает карабины и сваливает, научилась калитку открывать. Начала на ключ закрывать, так она стала подкоп делать. Один раз уже топили щенка😢 но деваться некуда. И нет возможности вести в город на стерилизацию🤷🏼‍♀️
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги