Дневник питания и тренировок за 11.05.2022

Да здесь мы все на одной волне.

Прочитала

о котике, а на самом деле совсем не о нем

Людям проще думать о плохом, чем о хорошем. Так они пытаются защитить себя, предотвратить то, что возможно никогда и не случится. Для того чтобы негативные мысли не возникали (хотя это вряд ли....скорее, реже возникали) нужно менять тип мышления. как бы вести -позитивный образ жизни.

Я например пыталась найти + плюсы в своих смоделированных "негативных ситуациях". И со временем негативных мыслей становится меньше. Замечать это стала, когда собеседники на что-то жалуются или что осуждают, а я им в ответ: да не все так плохо! с другой стороны тебе вот теперь вот "так хорошо" и "вот в этом удобно"....

У нас друзья были три дня... Теперь вот приходу в себя ... Надо хотя бы согнать воду...

Меня завтра пива зовут выпить, вот где беда) Я пью редко, последний раз на НГ, но очень люблю крафт) И у меня тоже сразу переполох, как рассчитать, что есть  и не есть в течении дня))

Zina,

Zina, звучит будто мамай заходил 

Точно подмечено про тусу). Мне сказали, что я веду себя, как "желудок, ходячий" 😂. Нет бы сесть и нормально пожрать, а то целый день хомячишь)

Anny, а устроить выходной от диеты вообще не вариант для Вас? Забейте и не считайте, ну можно же пару раз (в вашем случае) в году?! И "собутыльникам" объяснять ничего не придется. ...

Подружка будет рада, а я в закладки взяла себе рацион, на досуге изучу. Ни разу рейтин сто не получался!

Елена,О, это рискованно. Иногда агрессия  ответ на "не всё так плохо". Человеку важно, чтобы его поддерживали в этом "всё плохо". А не с нами-против нас.
Это я по друзьям/подругам проверяла

Anny, так примерно и есть

Мария Лионова, это я про то, как я стала замечать, что во мне позитивное мышление стало просыпаться....
Недавно заметила, что меня начинают раздражать недовольно мыслящие. Даже позволила себе сказать собеседнице: меня напрягает твое недовольство, давай тему сменим. Благо разговор был по телефону. И к моему удивлению, меня на фиг не послали ))))))))))) тему сменили )))))))

Мария Лионова написал:
Человеку важно, чтобы его поддерживали в этом "всё плохо". А не с нами-против нас.

И в этом Вы правы. Помню 100 лет назад подруге жаловалась на что-то (на мужа поди   ). А она мне в лоб: ты, дорогая, не права! Я прямо обиделась, о чем ей и сообщила. Мол рассчитывала на твою поддержку. А она мне говорит: ну под-ДА-кну  я тебе и дальше что? Ты будешь дальше на своих граблях танцевать. Я же не хочу, чтобы вы ссорились....
Я в душе еще обижалась долго - не сразу до меня дошло, что она права была.
Но это было с ее стороны 100%- рисковано.

Как сделать выбор между котика травят злые соседи или котика подкармливают добрые соседи?

Выбор "сам сделается" в зависимости от типа мышления: позитивного или негативного. При этом истина может быть где-то рядом, а не в предложенных вариантах.

Елена,да я и не буду ничего объяснять, намечу примерное меню, буду соблюдать, ну и посчитаю сколько можно выпить/съесть) если выйду за пределы, отмечу, что вышла)) спасибо за поддержку)

Елена, полностью согласна, что намного и приятнее и выгоднее жить с позитивным мышлением. Только видеть хорошести в привычных нам "плохостях" бывает тяжеловато, пока эту пользу оттуда выковыряешь. Думаю, многим еще нравится дружить именно на почве неудач, проблем, потому что это больше сближает.

Zina, у меня, на удивление, все прошло легко: подруга следит за весом, пила только чай и есть не хотелось!

Anny, ооо это и правда испытание! Я обожаю рестики, но каждый раз это все-таки стресс, чтобы все подсчитать и уместиться. А от вечерних приглашений вообще отказываюсь, потому что я жаворонок и ем с утра, а сидеть весь день голодной ну вообще не в кайф

Ирина, желудок ходячий😂 я тоже так себя чувствую в течение дня из-за частых и регулярных приемов пищи. Реально на похудении чаще ем, просто порции меньше

Oksana, да, попробуйте, мне нравятся ощущения от соточки - сытно и вкусно. И приятно от ощущения, что даешь себе максимум полезности

Елена, оо а мне интересно про истину где-то рядом😃 а какие еще могут быть варианты??

Кабачки, пекинка.. А говорите, что экономите 😆
Нет, правда, у меня рука не поднимается их купить, когда летом их завались и чуть ли не бесплатно, лишь бы забрали.
А Маш мне не зашёл. Читала, что лучший среди бобовых, потому что не вызывает вздутия, брехня. У меня такой бури в животе от гороховое каши никогда не было

Лиза Фрей,
       

котика травят злые соседи или котика подкармливают добрые соседи?

Это черно-белый вариант картины (ну типа - максимализм), а ведь посередине существует множество цветов, даже черно-белых оттенков много

Лиза Фрей написал:
какие еще могут быть варианты??

вороны принесли....подклад сделали (кот вообще не при чем)....собака бежала, ее шуганули, она потеряла....

Лиза Фрей, ахахах) ну я ничего, вроде не голодная, ну превышу лимит чутка)

Инна, вы меня удивили 😃 кабачки и пекинка по 50руб на рынке, если хорошенько поискать. По-моему, нормальная цена. Морковка по 75! Капуста 90! Свекла 40-85! То, что раньше было дешевым и на чем я экономила, скоро станут деликатесами 😂
А вот про маш вполне возможно. У меня одно время тоже были сильные реакции и на бобовые, и на капусту, а потом вдруг само собой прошло. Я просто продолжала их есть. Словно внутри адаптация произошла или типа того

Лиза Фрей, ну мы же не в одном регионе живём, что тут удивляться? Простая капуста 50 рублей, кабачки под двести, баклажаны под триста.

Инна, цены в разных регионах это всегда удивительно 😃