Дневник питания и тренировок за 01.05.2022

Да, когда стараюсь набирать рацион с овощей, ем как кролик, целый день)  Мне поначалу с непривычки очень трудно было с этим.  Сейчас не гоняюсь за рейтингом)

Лиза, всё таки вор может пробраться во двор. Если это сделали Вы, худенькая девчулечка, то уж воры тем более этот соседский забор одолеют (прочитала ваш блог).
Про тусу о зелени. Почему часто осуждают других? Причин несколько. 1.Если человек вечно всем недоволен, то хоть крылья ангела у тебя за спиной вырастут всё равно не угодишь. Критический склад ума порою мешает жить. 2. Не желание понять других. Почему некоторые полные? У некоторых гормональный сбой. И ты хоть что ешь вес всё равно прёт. Другие настолько много работают, вынуждают обстоятельства, что нет сил физических, эмоциональных разбираться во всём этом. Осудить легко. Было бы лучше если люди обращали внимание на самоё себя. На свои поступки, дела и на свои слова 😊 Как там в слове Бога написано "не суди и не будешь судим".

Ой-ля-ля, ++++++++++++

Светлана К, мнемкажется, сегодня до меня дошло, как кто-то придумал зеленые смузи: он задолбался жевать, психанул и перемолол свой салат в блендере 🤣😂

Вчера сделал себе салат из огурца и помидоров +сметана. Хорошо насыщает.

Ой-ля-ля, надо же, как вы смогли уловить мое собственное отношение к себе, ведь в этих женщинах я вижу себя: снаружи вроде бы худая девчуля, а внутри жиробас и обжора, и осуждаю, критикую таких же, как я, и дружу против общих врагов, но таких же, как мы, и мало внимания уделяю себе и своим поступкам из-за всех этих ежедневных бытовых вопросов и неудовлетворенных потребностей.
И теперь меня интересует: почему так устроено? Какой в этом смысл? Кому нужен мой внутренний рост через борьбу с собой же и своими слабостями, негативом? В чем фишка этой игры?

Спасибо, очень приятно, что вам не все равно, что вникаете и даете свои версии возможных ответов на мучающие меня вопросы 😃🌹

Лиза Фрей, думаю, что у вас много стрессов было, разочарований, негатива.Возможно часто обижали или не было никому до Вас дела. Ещё такой момент. Если не хватает в организме Д3, то может быть жуткий стресс, даже вплоть до суецида мысли.
Д3 у меня в низких показателях был. Немного подтянула так совсем другим человеком стала. Мысли стали лучше и светлее, менее ранимая. Не обижайтесь только за прямоту. Без конечный голод может быть связан с инсулином. Если же это ощущение только внутреннего жирного человека хотя внешне худая ....
такое чувство, что вам кто-то внушил, что вы такая плохая, мерзкая.

Ой-ля-ля, ого! Искренне удивил ваш комментарий😃 мне так странно, что у вас создается такое впечатление обо мне. Какое? Словно я в стрессе и на грани суецида? 😃 С дефицитом Д3? Бесконечным голодом и ощущением себя плохой, мерзкой? Удивительно! Бывает же. Итак, по порядку.
Стресс, негатив, обиды, равнодушие - были, конечно, а у кого из нас их не было?
Дефицит Д3 на соточке? Неее, это вряд ли.
Бесконечного голода точно нет, я же на соточке потому и сижу, что на ней даже с 1100ккал голод не чувствуется. А жиробасом и обжорой я себя называю, конечно, любя. Понимая и принимая себя с поломанным пищевым механизмом. Да, грустно, что он не работает, как мне бы хотелось, но я рада, что нашла и одолела калории, что могу этот механизм полностью контролировать. Но у меня нет иллюзий на счет своих слабостей, я знаю, что без подсчетов и на современных наркотиках типа мучного и сахара меня снова разнесет в два счета.
Плохая и мерзкая? Блин, ну раньше я была собой недовольна значительно в большей степени. Сейчас вроде бы все норм. Горжусь своими подвигами, часто восхищаюсь своей способностью делать по-настоящему трудные выборы, радуюсь своему внутреннему росту, как личности. При этом у меня нет иллюзии, что я прям котлетка с пюрешкой, понимаю, что бываю неудобной, дерзкой, раздражающей. Но мы все тут люди, а не боги.
Меня парит моя неспособность зарабатывать своим делом, но я прощаю себя за это, потому что понимаю, что самореализация - это очень тяжело, что я замахнулась на огромную глыбу, что по-быстренькому не удастся ее одолеть. Учусь терпению и выдерживать напряжение.
Пока что вот такие мысли 😃

Лиза Фрей, вы удивитесь. Человек ест сбалансированно, а Д3 дефицит у него. Почему? Не усваиваются жирорастворимые витамины. Отсюда негатив, неустойчивость к стрессам. А подумалось за Вас так т.к действительно в текстах есть негативчик. Я не о заборе как вы перелазили. В общем сумируя.

Ой-ля-ля, ааа хорошо, буду иметь ввиду Д3! Спасибо! Пока нет возможности проверить, но как только появится, то непременно сделаю анализы на все нутриенты, очень уж мне любопытно что там у меня. Но настроение вроде бы хорошее, бывают приливы и отливы, конечно, но амплитуда намного меньше, чем раньше.
А про негатив в текстах - это вы точно подметили! 😂 я ж люблю покопаться в себе и повыкапывать гнойнички. И это вы еще мою книгу-дневники не читали! Вот уж где гнойников будет несчетное количество! Но прелесть в том, что я научилась из лимонов делать лимонады. Да, камазы говна подьезжают и их надо разгружать, но если раньше я не справлялась и падала, то сейчас я из этого говна делаю удобрения. В голове уже такое масштабное производство налажено - уровня целого завода 😂

Лиза Фрей, а чем вы занимаетесь? Работаете?

Инна, я рассказываю свою историю вкратце в блоге в разделе "обо мне", если вам интересно. И там обьясняю как так получилось, что не работаю и меня обеспечивают родители по мере их возможностей, а я со своей стороны экономлю и гребу в самореализацию. Такой уж у нас с ними договор. Оказаться зависимой лялечкой в 40лет - это нелегко, конечно, врагу не пожелаешь, но я сама на это подписалась и должна уж теперь дойти до конца, чтобы все жертвы были не зря.

М. Асадли, а если еще туда лучка с зеленью, то получится любимейший салат моего детства 😃👍

Лиза Фрей, наверняка так и было))

Лиза Фрей, я ознакомилась с вашим "в кратце". И всё же не понимаю, у вас есть проблемы со здоровьем?

Инна, да, мое даже вкратце - это много букв 😁 но хоть бейте, не представляю, как можно свою историю запихнуть в еще пократче. И при этом у вас все равно же остались вопросы!
Серьезных проблем со здоровьем точно нет.

Лиза Фрей, а почему вы предпочитаете не работать? Я к тому, что работа нужна не только для зарабатывая денег. Нет, несомненно, мы за тем туда и ходим. Но помимо всего, это общение, самореализация (даже если работа совсем не творческая, вы там можете быть просто успешным), работа над собой (я училась на работе говорить "нет", это касается переработки и прочих прелестей).

Лиза Фрей, на работе было в лень мыть зелень))))