Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокос, мякоть, сырая |
49
|
173.5 | 1.6 | 16.4 | 3.1 |
Какао-бобы |
25
|
132.5 | 3.2 | 13.3 | 2.4 |
Финики |
18
|
52.6 | 0.5 | 0.1 | 12.5 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
30
|
18 | 0.3 | 1 | 2 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Итого | 327 | 406 | 6 | 32 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Варка со сливом) |
225
|
46.4 | 2.9 | 0.4 | 8 |
Свекла (Варка со сливом) |
75
|
23.3 | 1.1 | 0.1 | 4.6 |
Шампиньоны |
49
|
13.2 | 2.1 | 0.5 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Печень трески. Консервы |
6
|
36.8 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
75
|
72.6 | 15.8 | 0.9 | 0.3 |
Морковь |
41
|
14.4 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 546 | 307 | 30 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Подсолнечник, семечки |
11
|
66.1 | 2.3 | 5.8 | 1.2 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 216 | 188 | 4 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Капуста белокочанная (Варка со сливом) |
225
|
46.4 | 2.9 | 0.4 | 8 |
Свекла (Варка со сливом) |
75
|
23.3 | 1.1 | 0.1 | 4.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
13
|
3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Хлопковое масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Боржоми |
118
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия холодного копчения |
26
|
39 | 6.1 | 1.7 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
18.9 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
Маслята (Варка без слива) |
20
|
1.7 | 0.5 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 551 | 263 | 19 | 13 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Маш (бобы мунг) |
35
|
105 | 8.2 | 0.7 | 16.1 |
Итого | 255 | 330 | 18 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
30
|
18 | 0.3 | 1 | 2 |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2895 | 182 | 4 | 9 | 19 |
Итого за день | 4790 | 1680 | 83 | 90 | 128 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
12700 |
12700 |
какой он симпатичный, какой у него хвостик пальмочкой, как он попкой мило крутит, как бегает красиво...
- "Да, представляешь! Расстались! Из-за того, что у них, понимаете-ли "разные взгляды на распределение ролей в отношениях". Я вообще не понимаю,
что это за формулировка." - выпалила мамочка, позабыв о том, что держит на ложке выловленную из супа креветку. Ракообразное воспользовалось замешательством и спешно ретировалось обратно в гаспачуэло, попутно обдав брызгами отворот дорогого маминого пиджака. - "Вот черт!" - мамочка схватила салфетку и принялась с излишним энтузиазмом оттирать чесночно-майонезную смесь.
А Дуся молча расплылась в улыбке. Не потому, что не любила свою сестрёнку, которая была младше ее на целых десять лет, и не потому, что завидовала ее активной социальной жизни, успехам в учебе или катанию на роликах в шумной компании. Она просто была рада, что чуткому мамочкиному сердцу было о ком переживать помимо Дуси. Даже новости о расставании сестры с очередным бойфрендом способны были довести мамочку до такого уровня возмущения, что заставляли эту обычно грациозную и весьма набожную даму швыряться креветками и поминать чёрта. Поэтому Дусе страшно было представить, что с ней произошло бы, будь мамочка в гуще событий в момент, когда Дуся, плюнув на 9 лет жизни, выстраданный потом и кровью совместный бизнес, жилье, шмотки и машину просто психанула и уехала от мужа в Тайланд, впоследствии подав на развод.
Хотя, конечно, на то у неё были весьма веские причины. "Разные взгляды на распределение ролей в отношениях" - уж кому, а Дусе эта формулировка была
даже слишком понятна.
*Описание ситуации с Лео*