Лиза

03.04.2022 05:01

Сегодня предстоит настоящее испытание для соточки ...

Сегодня предстоит настоящее испытание для соточки 😁 Иду в гости к родственникам и сама же несу тортик. Он хоть и малюсенький, но кусочек достанется. Вчера даже ходила гулять ради него, но осилила только 3000шагов, совсем мышцы атрофировались 😂 но главное - мотивация, с ней можно новые нарастить 😊 сейчас только парит угроза соточке, несу с собой весы и оставляю калории про запас, чтобы вернуться домой и догнаться морской капустой, печенью трески и тп. Но вот удастся ли вырулить основное меню по всем нутриентам - большой вопрос.

Елена Петрова 03.04.2022 05:09

Прикольно. Ждём результат

Лариса Брусенцева 03.04.2022 06:27

Хорошая у вас цель, но требует упорства, сил и времени. Пусть всего этого будет в достатке! Привыкайте к тренькам. К 100 это такой гигантский плюсик.

Зайчатина 03.04.2022 06:29

В чем фишка морской капусты кроме йода?

Лиза 03.04.2022 07:20

Елена Петрова, уже в гостях 😊 обследовала 2 холодильника, нашелся сельдерей, сильно помог! Придется заказать доставку апельсин и мандарин, так что надежда есть 😃 но рацион пока не выкладываю, так как могут подвести и я еще не уверена на 100%, что получится

Лиза 03.04.2022 07:26

Лариса Брусенцева, спасибо за поддержку 😊⚘ уже прошлась немного, но тело в шоке: ты чего вдруг?! Мы ж так классно жили!! 😂 а я ему: тортик хочешь? Тело (или мозг, не знаю уж с кем я там договариваюсь внутри себя): очень!
Я: а жирной хочешь стать?
Тело: ни за что!
Я: а получать недостаточно нутриентов и болеть из-за тортика хочешь?
Тело:нет!!
Я: ну и какой у нас выбор тогда?
Тело: едим сотку, сверху тортик, экстра калории сжигаем
Я: ну вот, все правильно, найдешь способ получше - я только за 😊

Лиза 03.04.2022 07:28

Зайчатина, это морская капуста на мои 11г сегодня. Сама от нее не в восторге, но стоит убрать хоть грамм, как рейтинг падает.

Лариса Брусенцева 03.04.2022 10:27

Лиза Фрей, симпатичный разговорчик получился. Надо мне как-то на досуге с организмой поболтать по душам.

Сергей_Л 03.04.2022 12:48

Лиза Фрей,помощь зала))как опубликовать новый пост без публикации рациона.В соц версии это вообще доступно? я здесь недавно-мало разбираюсь))

Лиза 03.04.2022 12:51

Лариса Брусенцева, 😃👍

Ольга 03.04.2022 12:59

Лиза Фрей, кстати, о морской капусте.. если эта капуста была выловлена в море, то химсостав корректен (но в этом случае такое кол-во йода как-то не очень, щитовидку нужно беречь), а если выращена в Китае, в искусственных условиях, то там и близко не будет того состава.

Лиза 03.04.2022 13:06

Ольга, и как узнать? 😃

Ольга 03.04.2022 13:07

Лиза Фрей, на упаковке должно быть написано.

Лиза 03.04.2022 17:11

Ольга, написано по-китайски, явно есть таблица нутриентов, но ничего не понять.

Зайчатина 03.04.2022 17:26

Лиза Фрей, а что без нее проседает?

Ника 03.04.2022 17:41

Сергей, доступно. Когда открываете меню, то вверху расположены звездочка, колокольчик, конверт, а потом иконка в виде листа с карандашом. Вот на нее нажимаете и пишете, потом публикуете.

Лиза 03.04.2022 17:44

Сергей, Ника дело говорит 😉

Лиза 03.04.2022 17:46

Зайчатина, вот сегодняшний рацион без мор капусты

Зайчатина 03.04.2022 18:43

Лиза Фрей, натрий хлор и йод это йодированная соль, фтор в чае из воды водоповодной С улыбкой

Лиза 03.04.2022 18:49

Зайчатина, а в чем проблема с капустой? 😃

Зайчатина 03.04.2022 19:02

Лиза Фрей, да ни в чем, просто не представляю как ее каждый день можно есть -_-

zhanna zh. 03.04.2022 19:03

вы мужественная..)

Лиза 04.04.2022 05:12

Зайчатина, спасибо за сочувствие 😊 соточка она такая, наверное, этим мне и интересна 😂 просто кайф осознания, что я делаю лучшее для себя, что я по-настоящему хорошо себя кормлю, возможно, впервые в жизни намного сильнее цены, которую приходится платить. If you know the prize the price is easy to pay. Мне понравилась ваша идея найти альтернативу, но йодированной соли нет в основной базе, а мне нравится видеть соточку - это мобилизует, вдохновляет, задает правилтный тон. А пить еще больше воды просто не вариант: меня уже критикуют за то, сколько я пью. Но если вы найдете еще какой-то способ, то я вот она открыта новым идеям 😃

Лиза 04.04.2022 05:14

zhanna zh., спасибо 🌷

Зайчатина 04.04.2022 05:59

Лиза Фрей, Вы можете обычную соль отредактировать, добавив йод в нутриенты. Как правило содержание на 1 кг стандартное (25-30мг)

Лиза 04.04.2022 06:20

Зайчатина, получилось! Я добавила 1г соли поставила йод как 20мкг. Фтор сделала с помощью мандарина. Круто! Можно без капусты. Но надо сказать, что калиево-натриевый баланс пожелтел и это единственный недостаток. Но для бюджетного и без капустного способа идеально, спасибо! 😘