Лиза
26.03.2022 07:19

Спорт и котики

Меня все еще мучает тема спорта. Сегодня вот какие мысли возникли. Мышцы, как шерсть у уличного кота: чем холоднее, тем больше шерсти, чем больше образ жизни человека требует физических нагрузок, тем больше у него становятся мышцы. И вот какой вопрос: а зачем люди занимаются спортом больше, чем того требует их уровень жизни? Зачем нам больше мышц, чем требуется? По аналогии с котом любой из нас признал бы, что коту глупо прилагать кучу усилий, чтобы иметь больше шерсти, когда жарко. В этом случае кот шел бы против замысла природы. А мы все знаем, что в питании, когда идешь против замысла природы и используешь еду не для функции получения энергии на жизнедеятельность, а для удовольствия, успокоения и тп, то получается фигня полная. Как и с продуктами питания: чем более они фастфудные, тем хуже для здоровья. И мы неминуемо начинаем выбирать более натуральные простые продукты, если хотим именно здоровья, то есть возвращаемся к замыслу Природы, чему нас здесь мзр и учит. Но вот со спортом фигня какая-то получается, хоть бейте меня. Не могу понять, зачем кот прилагает столько усилий и тратит уйму энергии, ресурсов на то, чтобы иметь больше шерсти, когда жарко?! А ведь занятия спортом - это сплошные денежные расходы, потому что больше сьеденных калорий означают больше сьеденных денег. Я уж не говорю об абониментах, экиперовке и тп. При этом если посмотреть исключительно на замысел Природы, то все очень просто: чем больше в твоей жизни потребность в мышцах, тем их будет больше. То есть о них вообще не нужно париться, это автоматически происходит, как и уличные коты не парятся о том, сколько у них шерсти к зиме. И вот следующий вопрос: а не занимаемся ли мы спортом по неверным причинам? Если мы заедаем едой ложные эмоциональные потребности и сьедаем больше, чем нам требуется для здоровья и поддержания веса, то не занимаемся ли мы и спортом чрезмерно? Если пищевая индустрия постоянно соблазняет нас на сьесть побольше, то не соблазняют ли нас точно также на позаниматься спортом побольше? Не является ли бедный кот жертвой индустрии красоты, выращивая себе побольше шерсти в жару?
Буду очень благодарна за любые комментарии, так как сама мучаюсь и не могу понять: так мне надо заниматься спортом для себя и я крутышка или я лох, которого обводят вокруг пальца более умные люди, чем я, желая на мне заработать? А мне как-то влом отпахивать на не таких уж и приятных работках, чтобы потом эти деньги тратить на чрезмерное, не нужное мне потребление, как это происходит с едой и перееданием. Или же это просто игра такая и людям просто по кайфу играть в спорт? То есть ходить на работу, терпеть там начальство, коллег, скуку, недооцененность и тп, чтобы потом эти очень тяжелые деньги тратить на игру в чрезмерный, ненатуральный спорт? И поглощение экстра еды? Мне одной эта игра кажется сомнительным удовольствием? А может, я что-то упускаю и в чем-то заблуждаюсь? Тогда я с радостью восполню недостающие пазлы и займусь спортом, наконец-то?! 😃 в общем, буду благодарна за любое мнение по теме и не только!

 3 
 69
Arу 26.03.2022 07:25
Вы такие вопросы интересные задаёте! Посижу, послушаю, если что-то в голову придёт, тоже скажу.
Лиза 26.03.2022 07:26
Arу, спасибо, тогда вместе посидим 😄
Ирина 26.03.2022 08:17
Вот у Вас голова) Почитала-задумалась. Сама ненавижу тренажёры. Всегда ждала окончания тренировки. Скорее бы, скорее. Прямо тащила себя в зал. Но при похудении, понимаю, что спорт нужен. Иначе становишься рыхлой какой-то,обвисшей. И тут выбор : либо худеешь и поддерживаешь тургор, либо на фиг такое похудение,когда выглядишь, как медуза в лифчике. Купила себе степпер и дома, у телика, получается шикарное кардио. И табата очень нравится. Для меня, как развлечение. Я её и за спорт не считаю. Весело и действенно. Так что, что есть спорт, зачем он, решает каждый сам для себя. Для меня:зал-спорт, не приносящий удовольствия, табата, степ, зумба-развлечение с хорошим эффектом.
Oksana 26.03.2022 08:42
Раньше я ходила в зал для формы- мне нравится руки с красивой дельтой, прокаченная спина. То есть первый ответ- эстетика, которая,как мы понимаем, Котов не волнует.
Сейчас я хожу в зал для профилактики саркопении, и этот вопрос тоже не интересен котикам.
И третий момент- почему обязательно наращивать мышцы,как в Вашем размышлении? Можно поддерживать их здоровый уровень.

Итог- для меня поддержание нормального уровня мышц- это вопрос заботы о своем здоровье, настоящем и будущем,так как мой образ Жизни без " насильного посещения зала" ни к чему хорошему не приведет.

А так, конечно, Зачем мышцы,если целый день дома сидеть? Вопрос только, к чему это приведет
Ирина 26.03.2022 08:55
Мне кажется, что как то неправильно сравнивать мышцы и шерсть, у них назначение разное ))) Вот зачем люди хотят себе густые, красивые и длинные волосы, если для тепла есть шапка?
Алексей 26.03.2022 08:57
Странный вопрос. Непонятно изначально о чем речь идёт, что значит ненатуральный спорт? С применением фармакологии? Так этих ребят в залах не большинство, часть из них делают это из профессионального интереса: кто-то выступает, кто-то работает тренером (а внешний вид - это его визитка). Часть - из желания доминирования "я огромный сильный самец".
Всё остальное - как раз очень даже натуральный спорт. Мотивы - вот тут спорный момент. Кто-то скажет: он у всех один - конкуретная борьба в половом отборе, как в природе (чем ярче, сильнее, крупнее, умнее - тем больше шансов найти партнёра). Кто-то будет рассказывать про здоровье и красоту лично для себя. И т. д. И т. п.
Лиза 26.03.2022 08:59
Ирина, спасибо большое, я вижу, что ваша мотивация - это красота тела, которая вам важнее худобы. Можно я задам странный вопрос, но я иначе не умею 😁 почему для вас красота важнее худобы?
Белая кошка 26.03.2022 09:00
Лиза, класс! Так понравилась Ваша аналогия про кота, просто огонь! 🔥🔥🔥 Тоже задавалась этим вопросом, про спорт, поскольку роман с ним ну никак не завязывается.))) И тут во многом соглашусь, относительно того, что это индустрия нам навязывают спортизлишки. Тем ни менее, поскольку нам также навязали другие излишки (например, перемещение на машине), то наша активность становится "плешивым котом в зиму", то есть мы искусственно не добираем активности, которую стоило бы иметь. У меня нет машины и я для себя сделала такие выводы. 1. Поставила шагомер и выяснилось, что я хожу больше чем 98% людей в VK (или он мне подыгрывает😉). 2. Планка дома 3 минуты в день для меня дает кубики на прессе, и сильную спину и плечи. Последнее время я немного обленилась, почему, собственно, сюда и пришла, но в целом еще некоторое время назад мне вполне хватало пеших переходов и 3 минуты планки, чтобы поддерживать спортивное тело. И никаких расходов на абонементы, экипировку и прочее. Это, конечно, мое исключительно личное мнение и я его никому не навязываю.))) Было очень интересно прочитать Ваш пост. 👍🌹
Лиза 26.03.2022 09:04
transoks@gmail.com, спасибо, очень интересный ход мыслей. Я вижу, что у вас есть представление о неком нормальном уровне мышц, который оторван от образа жизни человека. И если сидеть дома, то этот уровень мышц будет ниже нормы и приведет к болезням. Правильно я вас поняла? Тогда мне очень интересно: что это за нормальный уровень мышц и откуда он взялся? Какова норма? И почему человек, который сидит дома и ему в принципе много мышц и не требуется, находится в опасности, так как мышц у него меньше нормы?
Лиза 26.03.2022 09:08
Ирина, спасибо за эту мысль! Я исходила из принципа схожего механизма работы. Есть потребность - тело увеличивает, нет потребности - тело уменьшает. Я не специалист, но мне кажется, что у нас мышцы больше похожи на шерсть у кота, потому что от наших собственных волос фиг дождешься, чтобы их стало больше. Хотя если подумать, что в более жарких странах волосы как будто гуще и темнее... нет, не буду туда лезть, а то боюсь не выберусь 😁
Ирина 26.03.2022 09:09
Лиза Фрей, я не всегда весила много. Худая тоже была. Я, скажем так, эстет. Люблю все гармоничное. А я, в худобе, какая то угловатая вся. Локти, колени, ребра... Все это торчит. У меня ассоциация с железным дровосеком. Поэтому, худо у нужно прикрыть. Но прикрывать буду не сморщеным полиэтиленом, а плотным каучуком) Это я так,для сравнения.
Лиза 26.03.2022 09:17
Алексей, натуральным спортом я называю спорт в соответствии с потребностями образа жизни человека. Сидит дома, занимается умственным трудом - мышц поменьше, работает грузчиком, шахтером, профессиональным спортсменом - ему побольше. Сейчас, написав это, меня осенило, что так раньше и было, но тело профессиональных спортсменов вызывает более сильную реакцию от инстинктов именно с позиции упомянутого вами полового отбора. Получается, что спортсмены Победили именно на уровне инстинктов и сейчас все общество занимается спортом не по потребностям своего образа жизни, как задумано Природой, а чтобы увеличить шансы нахождения партнеров. Но если отключить этот инстинкт, чтобы он не мешался, то тогда и получается несуразица, описанная мной в посте. В общем, миром правит секс 😃 и спортом занимаются чрезмерно ради отношений. А если ты не занимаешься спортом, то ты не в игре. Пока что вот такие выводы.
Ирина 26.03.2022 09:18
Лиза Фрей, увеличить мышечную массу довольно не просто, простым смертным, как нам, наверное важнее просто держать мышцы в тонусе, чтобы они не атрофировались, чтобы кровь хорошо бегала и разносила полезные вещества и кислород ко всем органам и к мозгу, ну и т.п.
Лиза 26.03.2022 09:19
Татьяна Свешникова, спасибо и за похвалу и за вклад! 💐 Вы говорите о существовании некой нормы, о чем я уже писала в более раннем комментарии transoks, и поэтому у меня к вам те же вопросы: что это за нормальный уровень мышц и откуда он взялся? Какова норма? И почему человек, который сидит дома и ему в принципе много мышц и не требуется, находится в опасности, так как мышц у него меньше нормы?
И еще: какова норма ежедневной активности? Возможно, здесь кроется ответ, который я и ищу. Если в питании все легко и понятно благодаря формулам AMRи BMR для определения ежедневной калорийности, а ИМТ при выборе целевого нормального веса, то с активностью мне совершенно непонятно. И поэтому я и начинаю с самых истоков, опираясь на образ жизни и исходя из замысла Природы, потому что если доверять моде на красоту, то общество заведет черт знает куда.
Лиза 26.03.2022 09:26
Ирина, если зайти на форумы анорексичек, то именно описанная вами костлявая худоба является идеалом и предметом вожделения 😃 я вас поняла, что у вас срабатывает "я себе такая не нравлюсь" и тогда мне хочется спросить: а почему? Откуда ваши понятия о гармонии и красоте? Почему Природе нельзя решать? Почему в обществе культ пластики и соответствия, а не культ индивидуальности и естественности? Я полностью согласна, что ухоженные, спортивные девочки красивее, хотя иногда трудно отличить одну от другой, но я против быть загоняемой в спорт из-за подобных ценностей, основанных на инстинкте размножения. Мне хочется остановиться и спросить: а у нас все нормально? Или мы переедаем макдональдса и радуемся?
Лиза 26.03.2022 09:31
Ирина, воооот правильно, я об этом же: если я простой смертный и для накачки мышц требуются гипер усилия и ресурсы, то может что-то не так? И простому смертному не нужно так издеваться над собой специально, чтобы следовать некоему стандарту? Потому что у грузчика эти мышцы сами нарастают именно в том обьеме, сколько ему требуется при его образе жизни
Ирина 26.03.2022 09:46
Лиза Фрей, все люди разные, всеми движут разные инстинкты, мне кажется нет смысла заморачиваться на других. Кому то важно восхищать других, вот они и работают над телом. Кому то важно просто быть здоровым и не развалиной, они занимаются ходьбой или гимнастикой, без большого надрыва.
Эллина 26.03.2022 09:50
Ваша аналогия в корне неверная, потому что кот не может сам себе, когда захочет, вырастить больше шерсти. А вот человек набрать мышечную массу может, даже в неподходящих условиях, как вы сказали.
Для чего тогда вы установили это приложение? Вы считаете то, что потребляете, "инстинкты", значит, с этим не справляются. А худели вы для чего? Разве только для эстетики, чтобы нравиться людям, чтобы быть рабом индустрии красоты?
Многие занимаются спортом, чтобы поддерживать здоровье. Например, у моей мамы крупная грудь, сидячая работа. Спина болит, если оставить всё как есть. Поэтому она занимается минимальными упражнениями для мышц спины. Поддерживая определённый ДЛЯ НЕЁ рельеф мышц спины, она может спокойно жить.
Это я к чему: никакой нормы мышечной массы нет. Для каждого человека комфортно своё. Но при этом, действительно, мотивы для "прокачки" своего тела у всех разные, как и варианты приемлимого внешнего вида
Лиза 26.03.2022 09:50
Ирина, вы правы, у всех разные мотивации, но как и с питанием и перееданием, есть ложные, навязанные, а есть истинные, правильные. Вляпавшись в жируху, теперь не хочется вляпываться в фитоняшу, вот я и пробую воду 😁
Ирина 26.03.2022 09:50
Лиза Фрей, разумно )
Ринка 26.03.2022 09:57
вооо, вот и я задаюсь вопросом, зачем качают мышцы более чем необходимо зачем нужен весь этот экстерьер, и питание, чтобы его поддерживать.  Для меня это не показатель "богатырского здоровья",  а хорошая такая статья расходов  Признаю спорт,  как необходимость для здоровья  - через мышцы мы питаем суставы, физической активностью  поддерживаем здоровый гормональный фон (лично для меня отпала проблема головных болей, и перепадов настроения). Но не бегать же каждый день в качалку.
Кристина 26.03.2022 10:07
Спортом надо заниматься, чтоб в будущем не стать обузой для близких, тем более если вам уже за 40. После этого порога мышечная масса постепенно убывает и лет через 20-30 - привет старческое бессилие. Думаете 20-30 лет это ещё не скоро? Поверьте, это только кажется. Бабушка моего первого мужа была вдовой, жила в деревне - то есть дров наруби, воду наноси, огород вскопай и т.п. В 74 года ещё самостоятельно рубила те самые дрова. Моей маме ещё и 70 нет, а человек уже лет пять как разваливается на части. Из физической нагрузки - поход на рынок или в магазин, да поесть приготовить, всё остальное время на диване с планшетом. И постоянно у неё то голова кружится, то болит что-то, да и ходит еле-еле. Убедить посещать в спортзал нереально, гулять и то не каждый день ходит. Хорошо хоть летом дача есть, прибыли от неё немного, но хоть какой-то физической деятельностью занимается. И вот глядя на всё это я понимаю, что так не хочу. И занимаюсь спортом. А опасения вляпаться в фитоняшу - даже смешно если честно. Это многолетний постоянный труд, и превратиться из фитоняши обратно в непонятно что, займёт куда меньше времени, чем из непонятно чего, стать фитоняшей 😄 так что опасаться совершенно нечего, стоит забросить тренировки и через пару месяцев всё вернётся на круги своя.
Белая кошка 26.03.2022 10:13
Лиза Фрей, я скорее дилетант в этом вопросе и исхожу исключительно из своего личного видения.))) Полагаю, что не все стоит измерять в цифрах и процентах, а стоит опираться на интуицию и чувствование.))) Например, если тебе тяжело пройти 2 остановки пешком и ты ждешь автобус или подняться к себе по лестнице на 4 этаж без лифта, то стоит задуматься, может, стоит что-то наладить?))) А также поддержание в тонусе мышц пресса и спины держат и помогают позвоночнику. Мышцы слабые, позвоночнику тяжело, он искривляется, внутренние органы страдают.))) Наверное как-то так 🤷‍♀
Юджин (кето+ИГ) 26.03.2022 10:15
А Вы упорная. Столько много слов я не осилю. 
Можете в двух предложениях написать свои насущные вопросы? Вам же сейчас накидают кучу исключительно чужих мнений, искажённых в призме своих субъективных заблуждений...
Юджин (кето+ИГ) 26.03.2022 10:16
Ринка,
Ринка написал:
вооо, вот и я задаюсь вопросом, зачем качают мышцы более чем необходимо зачем нужен весь этот экстерьер, и питание, чтобы его поддерживать. 

парни это делают, что нравится Вам, девушкам и женщинам. Но говорить они будут при этом всё что угодно другое. Думаете у них какие-то высшие цели?  Есть, конечно, целеустремлённые, но их меньше...
Юджин (кето+ИГ) 26.03.2022 10:18
Татьяна Свешникова написал:
А также поддержание в тонусе мышц пресса и спины держат и помогают позвоночнику. Мышцы слабые, позвоночнику тяжело, он искривляется, внутренние органы страдают.))) Наверное как-то так

мыслите верно. Есть ещё внутренние мышцы позвоночного столба, которые не только снаружи и они крайне важны. А снаружи важна широчайшая мышца спины и длинная, - они нас держать вертикально и чаще всего их мало кто развивает...
Oksana 26.03.2022 11:06
Лиза Фрей, Лиза, спасибо за хороший вопрос.
Почитайте про саркопению, думаю, ответы на часть вопросов нам найдутся
Алексей 26.03.2022 11:30
Лиза Фрей,
"чтобы увеличить шансы нахождения партнеров" - да, я именно об этом и говорю, Вы верно поняли мою мысль. Очень небольшой процент людей действительно занимаются ради здоровья, имхо)
_N_ 26.03.2022 11:35
У меня сидячая работа, мне уже 46. За 8 часов сидения на стуле отрофируется все что хочешь. Я просто физически стала ощущать, что к вечеру меня не хватает. Спина стала часто болеть, сил как-то нет. Вечер перегружен уроками, готовкой, уборкой и я стала раздражаться, кричать, орать. Почему? У меня тупо не хватает сил на все дела. Что надо сделать чтоб хватало, чтоб спина не болела, чтоб гормоны лучше работали, чтобы не тупо от усталости падать на диван, а еще и с мужем найти силы развлечься.
Я стала заниматься йогой. Это добавило физухи на все тело, оно хотя бы стало разминаться, улучшилось кровообращение, стали укрепляться мышцы и нервы. Сейчас тьфу-тьфу ничего не болит.
Больной ты никому не нужен, ни мужу, ни детям, ни себе.
А физич упр прежде всего должны быть в удовольствие, в кайф. Тогда и жизнь будет в кайф.
Светлана К 26.03.2022 11:39
Ой, подписываюсь под каждым словом и вопросом.
Есть в целом чрезмерность и интерес бизнеса здесь, есть.
Он отталкивается от крайности, в которой находится сейчас большинство людей в городах, это сидячая работа, почти полная обездвиженность. 
В прежние времена человек по необходимости был более активен, пищу сам выращивал, за водой ходил, и так далее, городской человек сегодня не сможет эти нагрузки вынести.
Поэтому тут хороша мера. Без движения нельзя, в спортзалах целый день каждый день сидеть тоже перебор.   Мера. Норма здоровой физиологической активности обязательна.
Милая людям 26.03.2022 11:44
Все Ваши рассуждения о спорте - обычная "обломовщина". Не хотите, не занимайтесь. Я уже на прошлый Ваш пост ответила. Попросите смотивировать Вас на вязание, рисование и тд. Ну смешно же🤣
Katrin 26.03.2022 11:45
Пфф, во-первых занимаются для того, чтобы нравилось отражение в зеркале, от этого мы становимся увереннее в себе,наверное нам всем приятно смотреть на подкаченных, нежели худых дрищей с обвисшими задницами)))) во-вторых это здоровье и молодость, красота, выносливость, обмен веществ быстрее становится, иммунитет железный становится, силовые быстрее жгут жир,,чем эти все кардио, велики, и прочая ерунда, в сексе совершенно все по-другому даже от силовых, характер закаляет жёстко, в жизни тоже пригодится, поверьте. Вы погуглите на эту тему, афигеете просто сколько там плюсов, это входит в привычку и затягивает потом,после тренировки никакие наркотики не нужны, даже если очень - очень устал перед ней, главное начать, не бросать, потом привычка, образ жизни. А мысли такие возникают потому что наш мозг нас так обманывает, зачем делать лишнюю работу проще на диване лежать и искать себе оправдания как все это делают всегда ))))у желания тысячи возможностей , у нежелания тысячи причин
Как Жванецкий говорил физкультура лечит спорт калечит .Насчет шерсти у котов это понятно у него природой заложено в холод утеплятся в зиму так сказать раздеваться в лето .Если бы у него была зимняя и летняя шуба он бы менял наряд ,а так у него одна шуба поэтому  природа ему в помощь .Человек в этом плане такой же зимой шуба летом шорты это логично .Но вы можете понаблюдать за котом и заметить ,что каждый раз ,когда котик встает с дивана или со сна ,что он делает каждый раз одно и тоже много раз в день .И это не только дворовый котик делает это делает и вполне диванный кот которому не надо охотится .Он встает и прежде чем бежать он все мышцы растягивает ,плюс позвонок и только потом бежит  не важно к миски или на улицу .Для кота такая физкультура не кажется лишней у него в инстинкте заложено хочешь быть гибким и подвижным нужно тянуть мышцы .Человек не кот и он всячески облегчает себе жизнь ,чтобы меньше двигаться, мышц естественно ему много не надо .Но человек  например холодно всю зиму  сидел он сидел , пришла весна он радостный  сезон огорода вот вышел он  после сидения в огород лопатой поработал бац спину прострелило .Решил помыть потолок шея затекает руки высоко держать отваливаются .А если каждый день 10 тысяч ходить и 20 минут зарядки делать ,то выйдя на огород вы себя после лопаты по другому чувствовать будете .Или весь день за компом вечером растянули мышцы прокатали спину туже самую кошечку разогнать кровь и самочувствие сразу лучше .Так ,что учитесь у кота минимум 20 минут физкультуры ,но каждый день дает бонус всей тушки .Для обычного человека хватает прогулки каждый день в быстром темпе ,чтобы кровь циркулировала жидкость приливала к коленям там нет сосудов и ,чтобы не ржавели колени и жидкость не застаивалась нужно ходить плюс сердце кровь прокачивает .И 20 минут на физкультура растяжка снять напряжение с мышц и мобильность позвонков .А уж если хочется эстетики и большего расхода калорий силы выносливости приходится добавлять спорт посерьезней .Потому ,что мы сейчас практически не работаем половиной мышц .А нужно ,чтобы перекоса не было дополнительно заставлять все мышцы работать .Организм то приспособится сидите без движения за компом нагрузка постоянная на шейные отделы если не разминаться там идет застой крови позвонки пригибаются искривились в шейном отдели ,организм подправит нагрузку искривит в поясничном отделе .Потому ,что с кривой шеей вы ходить не сможете организм всегда будет кривить позвонки в нужных местах ,чтобы голова была ровная всегда .
Юджин (кето+ИГ) 26.03.2022 12:34
Хелен,
Хелен написал:
Я стала заниматься йогой. Это добавило физухи на все тело

Вы молодец. Добавьте теперь бег трусцой и всё очень сильно измениться. Первые месяцы будет безумно трудно, на зато потом...
Ilana 26.03.2022 12:42
во всем важна золотая середина..  как недостаток чего либо, так и переизбыток чего либо ведут к заболеваниям и перекосам..    важно понимать для чего делается любое действие, в том числе физ.нагрузки..   тот кто делает  действие ради действия как же заблуждается, как и тот кто ни делает это действие вовсе.. но любой человек имеет право на заблуждение .. и должен самостоятельно найти для себя  ответы,  либо продолжать жить в заблуждениях пока  что-то не произойдет
Юджин (кето+ИГ) 26.03.2022 12:50
Катрин написал:
во-первых занимаются для того, чтобы нравилось отражение в зеркале, от этого мы становимся увереннее в себе,наверное нам всем приятно смотреть на подкаченных, нежели худых дрищей с обвисшими задницами

тут даже обсуждать нечего. Абсолютно правы!
Катрин написал:
во-вторых это здоровье и молодость, красота, выносливость, обмен веществ быстрее становится, иммунитет железный становится

всё так...
Катрин написал:
силовые быстрее жгут жир,,чем эти все кардио, велики, и прочая ерунда

тут Вы абсолютно не правы - ни про жир, ни про кардио и т.д.. Сам раньше так думал, т.к. лет так до 32 бегать не любил. Почему же тогда очень многие легкоатлеты такие стройные, гибкие, ходят красиво как пантеры, а? У них сил выполнять повседневные дела точно больше, если не говорить о спорте,  т.к. они банально легче и все процессы направлены именно на выносливость. Хотя чисто слабаков на анаэробные упражнения там тоже нет.
Катрин написал:
в сексе совершенно все по-другому даже от силовых, характер закаляет жёстко, в жизни тоже пригодится, поверьте.

ну да, все кроме силовиков ничего в сексе не могу. Да любой марафонец, если любитель этого дела и у него всё в порядке, за пояс заткнёт силовика только из-за того, что выносливее. Хотя, это теория. Может, у Вас всё иначе.
Катрин написал:
А мысли такие возникают потому что наш мозг нас так обманывает, зачем делать лишнюю работу проще на диване лежать и искать себе оправдания как все это делают всегда

это касается любой физкультуры и спорта, так ведь?
Katrin 26.03.2022 13:03
Юджин (кето+ИГ), конечно ☝️🤗спасибо большое!!!
Katrin 26.03.2022 15:05
Юджин (кето+ИГ), нет, я права к сожалению, так как исследования были на этот счёт))))
Юджин (кето+ИГ) 26.03.2022 15:10
Катрин,я буду только рад, если Вы правы, но, если есть реальные исследования. Вы про секс или про то, что жир на силовых анаэробных лучше уходит?
Katrin 26.03.2022 15:17
Юджин (кето+ИГ), про второе)
Юджин (кето+ИГ) 26.03.2022 15:40
Катрин, было бы интересно посмотреть насколько существенны эти преимущества. Не уверен, но мне почему-то кажется, что это не существенно или касается какой-то ограниченной группы профессиональных спортсменов, но на обычных людей может влиять иначе. Это предположение, конечно, но скажу из жизненного опыта, - я всю молодость занимался только силовыми и мне это очень нравилось, а бег и плавание не нравились. Хотя, много где бегал и плавал. К примеру, участвовал в спортивном ориентировании в Лен. области на 100 км и в институте плавал 5 лет. Но мне это всё не нравилось. Я потом понял почему, - потому что всё это я делал неправильно. А с точки зрения спортивного врача скажу, что самые вредные виды спорта - это разные единоборства и поднятие тяжестей. Но в целом, сам спорт, направленный на результат и достижения, сам по себе крайне вреден, т.к. молодёжь в нём откровенно себя гробит. Те кто вовремя уходит без серьёзных травм, везунчики...
Katrin 26.03.2022 15:48
Юджин (кето+ИГ), это да, где профи, там не про здоровье. Но как показали исследования кардио жор провоцируют, и мышцы им не качаются, а чем больше мышщ, тем лучше метаболизм, а бег вообще ударная сама по себе нагрузка, колени особенно страдают и тд.. Силовые наоборот укрепляют все,но тоже нужно грамотно тренить.
Юджин (кето+ИГ) 26.03.2022 15:56
Катрин,
Катрин написал:
а чем больше мышщ, тем лучше метаболизм

опять же. Смотря сколько мышц. Настоящим культуристам эта масса в результате будет только мешать, т.к. больше мышц при каче > больше сердце > больше сосудов > больше крови > больше нагрузка на сердце и, как результат, раннее истощение и декомпенсация. К тому же, не секрет, что довольно много качков употребляют разные препараты, что тоже не гуд. Не все. Есть в ютубе сейчас, кто утверждает, что без них и есть на что посмотреть...
Катрин написал:
а бег вообще ударная сама по себе нагрузка, колени особенно страдают и тд..

это заблуждение, если речь про простых людей. Да даже, если грамотный спортсмен под присмотром спорт врача, то всё будет как надо. Другой вопрос, что самоучка спортсмен неправильно питался и тренировался и получил проблемы, - такое бывает, да. Сам виноват. А обычные люди при беге трусцой 5-10 км будут получать только пользу при правильном подходе и питании. Точно лучше, чем пивко под телек вечерами после работы.
Катрин написал:
Силовые наоборот укрепляют все,но тоже нужно грамотно тренить.

они нужны, никто не спорит. Кстати, в зрелом возрасте ещё больше нужны, чем молодым, т.к. после 40 у всех начинается Саркопения.
Katrin 26.03.2022 16:07
Юджин (кето+ИГ), я не говорю про фармистов, там вообще не о чем разговаривать) я верю исследованиям)
Юджин (кето+ИГ) 26.03.2022 16:12
Катрин, на самом деле каждому своё и в своё время. Мне, я писал, в молодости нравились силовые упражнения, а позже добавились и другие. По мне, чем больше разнообразия во всём, тем банально интереснее...
Так что, желаю Вам достичь чего сами желаете!
Лиза 26.03.2022 16:13
transoks@gmail.com, хорошо, буду иметь ввиду, но пока стараюсь осилить все новые комментарии😊
Katrin 26.03.2022 16:22
Юджин (кето+ИГ), спасибо большое, ну разнообразие тоже плохо, надо в чем - то одном быть конечно постоянным лучше 😁
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.03.2022 16:52
transoks@gmail.com, согласна, я совсем недавно писала о своих наблюдениях за своими сверстниками.
Цитата:

Симптомы саркопении

Пациенты с саркопенией жалуются на усталость, повышенную утомляемость, плохую переносимость физических нагрузок, головокружение, нарушение координации движений и терморегуляции. Внешне заболевание может проявляться дряблостью мышц, сутулостью, шаткой походкой, что чревато падениями. Поскольку у пожилых пациентов саркопения нередко развивается на фоне остеопороза, при падениях возрастает риск переломов костей.
Лиза 26.03.2022 16:59
Юджин (кето+ИГ), буду считать ваши слова об упорстве комплиментом 😊 прочитав все комментарии, я смогла четко выявить свои насущные вопросы, которые задаю здесь

https://health-diet.ru/people/user/662530/blog/298402/?&newAfterCommentId=2650466

Извините, что не задаю их тут, а предлагаю перейти для обсуждения на новый пост, просто здесь уже очень много комментариев и трудно уследить за новыми
Юджин (кето+ИГ) 26.03.2022 17:59
Лиза Фрей, даже не хочется мешать там. Вы обсуждайте, вижу Вам очень интересен процесс познания. 
Юджин (кето+ИГ) 26.03.2022 18:00
Катрин, Вы правы. С практической точки зрения это лучше. С точки зрения человека, любящего всё узнавать и познавать, одно - это совсем не вариант.
Katrin 26.03.2022 18:03
Юджин (кето+ИГ), ну вы такой да😁
Лиза 26.03.2022 18:56
Эллина, спасибо за ваше сообщение, особенно про маму. Мне все никак не удавалось убедить себя в существовании связи между физической активностью больше, чем того требует образ жизни, и здоровьем. Оказалось, что нормы существуют и именно незнание о них не давало мне покоя, хотелось таких же точных цифр, как с калориями. В общем, все получилось 😊
Лиза 26.03.2022 18:59
Ринка, спасибо вам за понимание и поддержку🌺, а также ваш вклад в то, что мне удалось, наконец-то, убедиться в том, что физическая активность нужна для здоровья. К моему удивлению, нормы в 20-40мин / день прогулок и тп оказались приятно низкими 😄
Лиза 26.03.2022 19:05
Кристина, благодарю вас за пример с вашей мамой. Честно говоря, мне показалось, что в ее случае дело не столько в спорте, сколько в использовании своей немощности для вампиризма окружающих. Но это, конечно, сугубо мое субьективное впечатление. И очень круто, что вы не хотите жить также и стремитесь к большему.
А про фитоняшу я имела ввиду не страх оказаться в красивом теле, а нежелание чрезмерно вкладываться в вид деятельности, который мне если и нужен, то исключительно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Жаль потраченного времени и сил, когда есть столько других более интересных занятий 🙃
Лиза 26.03.2022 19:08
transoks@gmail.com, прочитала немного, но с очень большим интересом! Узнала много нового, спасибо 👍
Лиза 26.03.2022 19:12
Хелен, 8 часов на стуле - это действительно тяжело, как и 12 часов на ногах. Есть работки ну очень антигуманистические. Спасибо за пример с йогой. Я так рада, что нормы физической активности оказались такими низкими 20-40мин/день прогулок и тп, что йога идеально может подойти. Я одно время занималась, но потом надоело, увлеклась чем-то другим, нравилось пробовать. А сейчас пытаюсь создать некую систему питания и жизнеобеспечения в общем, стараясь устроить себе хорошую жизнь 😊
Лиза 26.03.2022 19:15
Светлана К, спасибо вам за понимание и поддержку 🌸, мы частенько встречаемся и это всегда продуктивно. Вы абсолютно верно меня поняли, я именно и пыталась понять, где эта норма находится между чрезмерной малоподвижностью и чрезмерной ненужной лично мне активностью 😊
Лиза 26.03.2022 19:21
Людмила Борисовна Старостина, ой спасибо! Обломовщиной меня еще никогда не называли, даже приятно почему-то 😃 на самом деле я очень целеустремленный человек и именно поэтому я очень жестко берегу свои силы на по-настоящему нужные мне цели и задачи. Я, скорее, лишний раз отдохну, чем потрачу энергию на сомнительное мероприятие. Но зато, когда мне правда нужно, я способна сделать сильный рывок и справиться с необходимой задачей. Хотя да, со стороны и правда похоже на лень Ивана дурака на печке 😄
Лиза 26.03.2022 19:26
Катрин, спасибо, очень энергичный, позитивный комментарий, от вас прям веет динамичным ритмом спортзала, как будто музыку даже слышу 😃 это, конечно же, комплимент! И я искренне вам завидую, что вас так круто штырит от спорта! Мне бы тоже так хотелось, но боюсь, что я сделана из иного теста 😁 и мне нужно искать и заниматься своими собственными штырками, оставляя спорт на необходимых минимумах
Лиза 26.03.2022 19:32
Виолетта Шевченко, ооо про котика диванного и потягушечки мне прям очень понравилось! Как ни странно, но я чувствую эту потребность время от времени порастягиваться и думала, что последствия стародавних занятий йогой, а оказывается, я котик 😁🐈 И, кстати, вы удивительно точно попали в 20мин/день. Как оказалось, именно это время и рекомендует воз для ежедневной минимальной физической активности. И мне очень отзывается, что для тех, кому также хочется дополнительно эстетики и выносливости, то пожалуйста, увеличивайте и время, и интенсивность занятий. Мне полегчало от того, что появилась цифра и от нее можно отталкиваться.
Лиза 26.03.2022 19:34
Ilana, спасибо, вы правильно подметили, что я как раз и мучилась непониманием, где начинается недостаток, а где уже переизбыток. Благодаря точным цифрам норм воза все прояснилось, чему я несказанно рада 😃
Alexey Bu 26.03.2022 19:35
Возможно, потому что здоровое, подтянутое и сильное тело - это просто красиво?
А если продолжать вашу аналогию про котов и приспособление - так люди тогда бы на зиму шерстью покрывались))).
Лиза 26.03.2022 19:35
Кристина 26.03.2022 21:20
Лиза Фрей, вы полегче на поворотах со своими субъективными впечатлениями. Рассуждать о вампиризме совершенно незнакомого пожилого человека не зная о нём абсолютно ничего, как минимум неприлично. Я разве написала что она жалуется? Нет, там написано, что она плохо себя чувствует. Странно, что приходится объяснять элементарные вещи взрослому человеку. Может вам и нормально, когда о вашей матери такое говорят, а меня знаете ли коробит.
Ирина 26.03.2022 23:25
Лиза Фрей,вот за культ пластики, ничего не скажу-никогда об этом не задумывалась. Даже не пойму, была ли пластика у человека, если он ее делал. Губы, как у золотых рыбок, конечно замечу. А по поводу , себе такая не нравлюсь? Может так, а может и нет. Я не могу однозначно ответить на этот вопрос.  Не хочу стать домашней кастрюлькой с одышкой при подъеме по лестнице, не хочу покупать только оверсайз и растоптанные сандали. Это даже, неряшливо . Как-то так.
Лиза 27.03.2022 07:18
Кристина, приношу свои искренние извинения, просто честно поделилась своим впечатлением от прочитанного. Здесь многие рассказывают о себе очень личное, читала и о жалобах на матерей в разных постах и многочисленных комментариях. Возможно, все еще нахожусь под впечатлением от них. Вас я не знаю, поэтому не было возможности узнать получше ваши личные границы. Я лично очень ценю, когда люди пишут именно то, что думают. Когда я что-то рассказываю, то ожидаю услышать очень разные и спорные комментарии, потому что именно в этом польза постов, форумов. В мыслях не было вас обидеть. Еще раз извиняюсь. Я частенько пишу, как бы это сказать...дерзкие вещи, поэтому советую вам просто пропускать все мои посты и комментарии. Мне не хочется вас снова коробить. Давайте жить дружно 🙃
Лиза 27.03.2022 07:25
Ирина, и я не хочу ни плохо себя чувствовать, ни чрезмерно вкладываться в свой внешний вид, жертвуя другими сферами жизни, так что ищем комфортный баланс 😊
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги