Дневник питания за 17.03.2022

Блин... прибухнули(((( но из калорий не вылезла. А в вискарике вообще непонятно, из чего калории(((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника замороженная	108	37.8	0.5	0.1	7.6
Творог 4% жирности	220	299.2	46.2	8.8	6.6
Итого	328	337	46	8	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурчики по-Берлински [Дядя Ваня]	75	21	1.1	0	4.1
Котлеты из индейки	194	308.1	43.1	13	2.5
Итого	269	329	44	13	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина отборная сервировочная нарезка	130	130	20.8	5.2	1.3
Яблочный Сок [Global Village]	300	120	0	0	30
Виски Red Label [Johnnie Walker]	180	399.6	0	0	0
Итого	610	649	20	5	31
Итого за день	1207	1315	111	27	52

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Типа (кето) 17.03.2022 23:47

Бухлишко штука калорийная ) Оно ведь из весьма калорийных продуктов произведено.

Ирина1105 18.03.2022 08:24

Типа (кето), да вообще, с какого-то перепугу вдруг взяли с мужем и вылакали почти поллитру на двоих((( Смотрю, а так БЖУ вообще всё по нулям, а калорийность зверская...

Maru_Sova 18.03.2022 14:29

Спирт как и БЖУ имеют калории, в 1г спирта 7 ккал.

Ирина1105 18.03.2022 14:42

Теперь я об этом знаю((( Но факт уже не отменишь: вылакала 400 ккал. Ругаюсь на себя ужасно до сих пор...

По имени Света 18.03.2022 15:00

Ирина1105, нужно петь и танцевать после такого количества употребленного, а вы ругаетесь.... Широкая улыбка

Ирина1105 18.03.2022 15:23

По имени Света, вчера так и было: разгул анархии и полный произвол, танцы с бубном и матерные частушки. Все как обычно... Ругаюсь-то я уже сегодня...

По имени Света 18.03.2022 15:26

Ирина1105, отходняк Широкая улыбка

zhanna zh. 18.03.2022 15:57

Иногда и прибухнуть надо, для баланса .)) Как же без этого. Меня выручает сухое вино, она самое некалорийное. Разбавляю минералкой или Бонаквой газированной. Хватает на вечер, как правило, вписываюсь в калораж. А если и не вписываюсь, но хорошо прошел вечер - то и замечательно!!))

Ирина1105 18.03.2022 16:01

zhanna zh., да и красненькое сухонькое тоже у нас простаивает. Тоже люблю с минералкой. Вот лучше б я вчера его пила, а не вискарь. Сегодня бы, может, здоровее была бы.

Maru_Sova 18.03.2022 16:15

Ирина1105, вот этого не надо, это путь булимии. А мы только кайфанули и расслабились на один вечер и снова в строй худеющих, с чувством полного удовлетворения.

Ирина1105 18.03.2022 17:18

Maru_Sova, о да, расслабила булки на денёк, теперь можно выбираться из рядов алкоголиков и причислять себя обратно к спортсменам С улыбкой