Проблема опять всё та же, что и в прошлые разы: недобор ВСЕГО. Не могу я столько жрать. Еще есть и психологический момент. Например, кето бы мне подошло, но осознание того, что надо все есть жирное, вводит меня в ступор. Когнитивный диссонанс. И как бы мне там научно ни объясняли, что к чему, все равно не могу пересмотреть свои взгляды. Поэтому белковые всякие диеты, без мяса же вообще не жизнь, это моё. И вот исключаем мучное и сахар. Имеем в итоге недобор по калориям, но остановиться и сожрать конфету, допустим, это же против правил. Сейчас понятно, у меня первый день, я еще только вернулась, но все же... К концу недели подключатся овощи, будет полегче.

Это еще даже не точка отсчета, я просто первый раз заполнила дневник питания в новом году, правда, весьма приблизительно, отвыкла совсем. Скоро-скоро все начнется: завтра иду за абонементом, мне подарили это счастье на полгода. А, да, сегодня - первый день без алкоголя. Даже спать буду как человек, а то после вина и всего такого очень нервный сон.
В планах спорт и пп, за последние подгода я раскабанела, конечно, до невероятных для себя размеров. Знаю, что быстрых результатов ждать не стоит, не за месяц же я эти 25 кг наела. А если на жестких диетах худеть, срыв неизбежен. Так что - спорт и пп, пп и спорт...

Полгода назад случилось у нас тяжкое - ушел папа моего мужа. Совсем бодрого и здорового человека свалила и забрала эта проклятая болячка. А был спортсмен, штангист... Жалко его так...
Конечно, все эти полгода было не то что не до спорта и похудения. Все, что успевала, - это работать и как-то своих поддерживать. И вот теперь вроде устаканилась наша жизнь. Посмотрела я на себя в зеркало, постояла на пыльных весах... Это кошмар, товарищи. С понедельника буду браться за себя. Пока разрабатываю план действий, ну, и потихоньку приступаю. Почему с понедельника? Потому что в голодильнике майонезные салаты не доедены, а на голодильнике стоит посудина огромная с конфетами. Уничтожим это все за выходные и тогда возьмемся за здоровый рацион. А пока буду просто считать, сколько всего сожракала за день.

Не записываю даже планы на сегодняшнее питание, потому что понятия не имею, чего буду кушать. Вчера кошмарный день был какой-то. Свекор месяц в реанимации в крайне тяжелом, вчера стало хуже, свекровь в истерике, муж в трансе. Все смотрят на меня и спрашивают, что делать. А что делать-то, только ждать... Меня уже эта ситуация вымотала донельзя, всех стараюсь поддержать, со всеми поговорить, работы вагон, в сутках 48 часов нужно. И на этом фоне я делаю хорошую мину и стараюсь правильно питаться и на спорт ходить. Вчера приползла домой и просто рухнула на диван. Мужу на работу обед нужен, а сил готовить никаких не было, наскребли мяса кусочек и гавайскую смесь, кое-как собрался. Да позвонить везде, узнать состояние, да свекровь, мою вторую маму, успокоить... Я просто как выжатый лимон в 21-30 отрубилась, какой там ужин. Хорошо, что сегодня удалёнка. Наготовлю печёнки в сметане, хек вот разморозился тоже. Чтоб хоть до конца недели хватило...
Все лень, ничего не желаю. И жрать не желаю. И взвешиваться не желаю. Апатия...

Осознала сегодня, что мне очень понравилось вести дневник. Взвешивать каждый кусочек, готовить всякую диетическую дребедень и радоваться, когда полосочка зелёная, вот это вот всё. Подключила даже мужа к своему ПП, лопает теперь котлеты, в которых калорийность посчитана)))
Больше всего радуют супчики, практически любые. Хоть борщ вари, хоть гороховый, все равно можно тазиками есть. Вот грибной сварила, а в нем 26 ккал на 100 г, а в тарелке большущей - 400 г. Стало быть, на обед 100 ккал можно съесть и чувствовать себя прекрасно. И даже хлебушком заесть супец.
Еще поняла, что мне надо срочно озеленять рацион: овощей и фруктов ем совсем мало. Только вот сейчас, когда стала вести дневник, стало понятно, что у меня в основе мясо и творог. Буду думать, как бы так ловко вписать овощи...

Вчерашний день принес радость и печаль. Первый раз после новогодних каникул нас вызвали на работу в офис, стало быть, утреннюю тренировку я пропустила, нужно было через полгорода волочиться. Что я увидела на работе? Любимых коллег, в большом количестве, которые мне сообщили, что я похудела!!! Значит, усилия мои не зря!
А еще я и сама увидела изменения. У нас в офисе в конце длинного коридора висит большое зеркало во весь рост, и, когда идешь по коридору, всегда можно себя разглядеть во всех подробностях. Так вот я разглядела, например, что у меня уже не такая широкая пятая точка, что джинсики на ногах не совсем в обтяжку, что в целом я выгляжу не как бочонок, а скорее как не доверху набитый мешок. В общем, убеждена, что нужно продолжать контролировать свое обжорство и тренироваться, я на правильном пути. 
И вот вечером я поделилась с мужем этой чудесной новостью (что я таки начала худеть, а то ему не видно, каждый день маячу у него перед носом, изменения не так заметны), а он предложил по рюмочке-другой выпить. Настроение такое, мол, а почему бы и нет... Закончилось печально, почти поллитра вискарика уговорили(((( И сегодня я, разумеется, не осилила пойти утром на спорт, и голова у меня не совсем здорова, и вообще.... Вот печалька(((
Вес, по-моему, не изменился, но это неточно. Я утром вылакала сразу стакана полтора воды залпом и только после этого додумалась взвеситься. И то не в том виде, что обычно. Может быть, маленько вниз вес пошел, но это не жир, а вода гуляет. Взвешиваться как следует я буду завтра, после тренировки и бассейна. 
Вообще-то хотела устроить чит мил в воскресенье, если я увижу определенную цифру на весах, похвалить себя за успехи. Жажду макарошков. Но после бухлишка какой может быть чит мил? Обидно((((