Спасибо от нашей семьи Маше (Maria) за рецепт "жареная грудка в кукурузной муке". Делала несколько раз. Муж, равнодушный к курице, сказал, чтобы только так и делала отныне, и даже снова курицу купил. Более того, сын ел! Рейтинг 95% на 1402 ккал Прикреплен дневник питания

Как быстро время летит. Посмотрела в блоге, а в последний раз 5 декабря дневник публиковала... Казалось только что. С тех пор уже поболела, отметила свой ДР, мужа ДР, еще один родственный ДР (впереди еще пять штук и только потом пауза на Новый год), приняла гостей с ночевкой и немного пришла в себя. Если бы не работа нон-стоп, то вполне нормально было бы Ах да, 1382 ккал на рейтинг 91%. Были планы на гречку, но не успела. Тем более чудный рокфор дома имеется. Прикреплен дневник питания

Два дня прохалявила - у организма был технологический перерыв Ела неправильно, но немного. Возвращаемся в дружные ряды ПП. Рейтинг 91% на 1402 ккал. На самом деле селена хватает, поищу еще треску по базе более подходящую (у Скурихина нутриентов много, но без селена, в американских рыба селена куча, зато остальное с пятого на десятое указано). Прикреплен дневник питания

С началом недели и зимы всех форумчан! Сложился рацион на сегодня. Все хорошо, но опять сера в минусе, и цинк туда же. Посмотрела на форуме другие дневники с высоким рейтингом и относительно невысокой калорийностью: почти у всех серы мало. Надо все-таки закупить белокочанной капусты (мясо какое-то дорогое...) и подумать, как ее побольше съесть Рейтинг 98% на 1405 ккал. Прикреплен дневник питания

Принято волевое решение: публикую дневник и закрываю сайт на сегодня! Столько интересного на форуме весь день, у меня работа совсем застряла. До встречи всем! (Рейтинг 89% на 1406 ккал с привычным уже недобором в голубых полосках) Прикреплен дневник питания

День без заморочек: что было, то и включила в меню. Все любимое! Творог, сухарики-хлебцы, курочка, посоленная нами форель, сыр (стилтон купили, с ума сойти какая вкуснотища). Рейтинг 89% (сразу видно - не старалась...) на 1416 ккал. Прикреплен дневник питания

А сегодня планчик с утра пораньше вывешиваю (как в армии говорили: "масло съели - день прошел". Вроде все из намеченного в доме есть, так что перемен быть не должно. Рейтинг 92% на 1398 ккал Прикреплен дневник питания

Добрый вечер всем, кто не спит - и не ест Сегодняшний рациончик: рейтинг 93 на 1416 ккал. Средненько, зато вкусно и сытно. Прикреплен дневник питания

Добрый вечер! С обеда ужасная беготня, все планы на еду полетели и на форум только одним глазиком успела взглянуть - хорошо тут у вас! 1260 ккал на 90% (просто не успела поесть нормально) Прикреплен дневник питания

Прокол вышел: съела в обед всю чечевицу, которую варила на два дня. В результате сытость (приятная) до самого вечера, а рацион - красиво с утра выглядел! - порезан. Есть так и не хочется. Буду почаще обедать бобовыми... 1394 ккал на рейтинг 93% Прикреплен дневник питания