Марина Фрадкина

01.05.2013 20:22

Рецепт Шук-шука

Калорийность - 54.8 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Помидоры (томаты) (Припускание)	350 г
Перец сладкий (Припускание)	200 г
Лук репчатый	75 г
Петрушка (Припускание)	10 г
Чеснок луковица (Припускание)	3 г
Томатные концентраты и соусы	50 г
Яйцо куриное (Варка в "мешочек")	150 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Когда надоедает обычная яичница , можно немного разнообразить это блюдо .

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	54.8 кКал	3.25%
	Белки	3.5 г	4.61%
	Жиры	2.5 г	4.46%
	Углеводы	4.6 г	2.1%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	86 г	3.78%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

24.5%

b-car

20.1%

В1

4.3%

7.3%

Холин

11%

8.5%

9.4%

3.3%

B12

3.6%

28.3%

4.5%

3.7%

9.7%

вит.К

22%

7.2%

Калий

10.1%

3.1%

4.3%

24.1%

8.3%

20.6%

6.9%

3.7%

56.6%

5.9%

9.2%

8.6%

12.3%

0.6%

6.9%

3.8%

Татьяна Благинина 05.05.2013 23:30

А как это готовить?

Марина Фрадкина 06.05.2013 21:21

Танюш, там же есть рецепт, посмотри. С улыбкой

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 06.05.2013 21:37

Я его тоже не вижу, куда смотреть?