Дневник питания за 21.10.2025

Выходной после ночной смены. Да душе как-то кюхельбекерно и тошно. Осень( домашние дела, отдых, прогулка..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Талицкий	193	164.1	34.7	0	6.4
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	53	28.6	1.5	1.3	2.5
Сок апельсиновый	33	19.8	0.2	0	4.4
Лимонная цедра, сырая	3	1.4	0	0	0.2
Рисовая мука, белая	59	215.9	3.5	0.8	45.9
Шоколад горький	8	43.1	0.5	2.8	3.9
Мак, семя	5	27.8	0.9	2.4	0.7
Йогурт на топлёном молоке	29	19.9	0.9	1.1	1.5
Молоко сгущенное вареное "Егорка"	22	72.6	1.7	1.9	12
Итого	455	671	50	16	77

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тортилья	62	179.8	4.7	3.8	34.2
Груша	117	55	0.5	0.4	12.1
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	12	47	4.3	3	0.4
Сыр с голубой плесенью «Bludelice»	32	110.1	6.1	9	1.3
Грецкий орех	6	39.4	1	3.6	0.7
Кедровый орех, сушеный	4	26.9	0.5	2.7	0.4
Мед пчелиный	6	19.7	0	0	4.8
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Итого	249	531	17	26	58

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	150	169.5	35.4	2.9	0.6
Кускус (кус-кус), сухой	30	112.8	3.8	0.2	21.7
Майонез легкий, 22% жирности	7	16.7	0	1.6	0.6
Итого	187	299	39	4	23
Итого за день	891	1502	107	46	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 22.10.2025 06:13

Холодновато однако. ♥️

Mariа_? 22.10.2025 06:33

Лариса Брусенцева, да, в темное время суток у нас у же минусовая температура(

Ginta Subadra Cīrule-Liberte 22.10.2025 06:40

Что значит "кюхельбекерно"?

Mariа_? 22.10.2025 06:59

Ginta Subadra Cīrule-Liberte, это цитата из эпиграммы Пушкина на своих друзей Вильгельма Кюхельбекера и Василия Жуковского)

За ужином объелся я,
А Яков запер дверь оплошно —
Так было мне, мои друзья,
И кюхельбекерно, и тошно.

у Александра Сергеевича был своеобразный хлесткий юмор) говорят Кюхербекер даже вызвал на дуэль Пушкина, но тот стрелял в воздух , и друзья помирились

Ginta Subadra Cīrule-Liberte 22.10.2025 07:14

Mariа_?, Пушкину нравился Кюхельбекер?

Mariа_? 22.10.2025 07:15

Ginta Subadra Cīrule-Liberte, они дружили с лицейских времён)

Ginta Subadra Cīrule-Liberte 22.10.2025 08:08

Mariа_?, то есть, вам на душе и хорошо и плохо?

Mariа_? 22.10.2025 08:24

Ginta Subadra Cīrule-Liberte, Кюхельбекерно и тошно, это синонимы. Пушкин не раз потом использовал придуманное им слово в письмах. Почитайте про эту историю, она и правда занятная) вам станет понятнее о чем я) Пушкин был интересным и незаурядным человеком) когда узнаешь какие-то интересные факты об известных людях, начинаешь понимать, что они гораздо ближе к нам, чем кажется) со своими страхами, бытовыми проблемами, недостатками)

Ginta Subadra Cīrule-Liberte 22.10.2025 09:37

Mariа_?, какое название у истории?

Mariа_? 22.10.2025 09:43

Ginta Subadra Cīrule-Liberte, просто наберите в поисковике "Истрия выражения "Кюхельбекерно и тошно" Подмигиваю

или просто интересные факты о Пушкине