Дневник питания за 16.10.2025

Когда я часто работаю ночью, то у меня теряется ощущение наступления нового дня))) так что в голове у меня до завтра будет вторник 😁 очень длинный вторник) в связи с довольно сильным дефицитом и лёгким недосыпом, мой организм ленив, и предпочел сегодня до обеда валяться с котами в обнимку, хотя в планах было потренироваться пораньше сделать хотя бы что-то полезное))) метаболическая адаптация в действии😁.
Но после обеда в зал я все таки проползла))) ибо у меня есть и другие способы воздействия на организм))) успела потренироваться, и соорудить нехитрый ужин) ем, что первое попалось в холодильнике)) ночка у меня опять рабочая, потому будет ещё перекус плиже к пллуночи