Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голубой благородной плесенью |
31
|
106.6 | 5.9 | 8.7 | 1.2 |
Сыр Грюнландер 18% |
22
|
61.2 | 6.4 | 4 | 0 |
Лаваш Армянский |
66
|
141.2 | 4.6 | 0.7 | 29 |
Груша |
128
|
60.2 | 0.5 | 0.4 | 13.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Торт "Виагра" |
18
|
72 | 1.4 | 4 | 7.7 |
Итого | 283 | 533 | 20 | 23 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая |
186
|
228.8 | 40.3 | 6.3 | 0 |
Лук репчатый |
33
|
13.5 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Соевый Соус Классик |
13
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Макарун |
28
|
96.3 | 2.3 | 4 | 13.7 |
Итого | 260 | 345 | 43 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты |
128
|
174.1 | 27.6 | 3.8 | 6 |
Картофель отварной по 1-206 |
252
|
189 | 5 | 1 | 39.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
25
|
18.3 | 2.5 | 0.5 | 1 |
Майонез легкий, 22% жирности |
8
|
19 | 0 | 1.8 | 0.7 |
Горчица Зернистая |
9
|
15.7 | 0.7 | 0.9 | 1.3 |
Итого | 425 | 435 | 35 | 10 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Кукурузные Хлопья без Сахара |
55
|
199.7 | 4.3 | 0.9 | 43.5 |
Овсяша 1,5% |
100
|
45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
Итого | 305 | 409 | 38 | 3 | 54 |
Итого за день | 1273 | 1723 | 138 | 47 | 180 |