Mariа_?
19.06.2025 17:34

Дневник питания за 19.06.2025

Всем бамжур! Я вроде, постепенно адаптируюсь к новому графику работы. Постепенно уходит это ощущение,что я все время куда-то бегу))) планы выходного после ночной смены мне подкорректировала погода. С утра полил дождь, смешались хляби небесные с земными,а я промокла до нитки по пути с работы. На работе был торт, но что-то не зашёл он мне,не стала есть. Завтракала дома

Прогуляться все равно пришлось. Надо было забрать заказы с пунктов выдачи и купить белому коту лечебный корм
Раз уж гулять мокло, то отвела душу на кухне,давно не готовила чего-то сложносочиненного
Обед

Ужин

Перед сном будет ещё творог, кукурузные хлопья и шоколадное молоко

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр голубой благородной плесенью
31
106.6 5.9 8.7 1.2
Сыр Грюнландер 18%
22
61.2 6.4 4 0
Лаваш Армянский
66
141.2 4.6 0.7 29
Груша
128
60.2 0.5 0.4 13.2
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Мед пчелиный
8
26.2 0.1 0 6.4
Торт "Виагра"
18
72 1.4 4 7.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая
186
228.8 40.3 6.3 0
Лук репчатый
33
13.5 0.5 0.1 2.7
Соевый Соус Классик
13
6.8 0.3 0 1.4
Макарун
28
96.3 2.3 4 13.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты
128
174.1 27.6 3.8 6
Картофель отварной по 1-206
252
189 5 1 39.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
3
19.8 0 2.2 0
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный
25
18.3 2.5 0.5 1
Майонез легкий, 22% жирности
8
19 0 1.8 0.7
Горчица Зернистая
9
15.7 0.7 0.9 1.3

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
150
165 33 0.9 5
Кукурузные Хлопья без Сахара
55
199.7 4.3 0.9 43.5
Овсяша 1,5%
100
45 1 1.5 6.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 15
Валентина 19.06.2025 18:51
Торт имеет интересное название 😁
Mariа_? 19.06.2025 18:58
Валентина, да, интригующее))
Маргарита 19.06.2025 19:01
Mariа_?,даже зашла посмотреть после коммента Валентины. Почему не зашел, вроде по виду вкусный должен быть сижу с компа, скрин не скинуть, какой в гугле нашла. Красно-коричневый торт?
Наталья 19.06.2025 19:06
На первом фото груша на лаваше запечённая в духовке? Выглядит очень аппетитно!
Mariа_? 19.06.2025 19:22
Маргарита, да) но бисквит сухой и невыразительный,а крем просто взбитые сливки,на вкус растительные
Mariа_? 19.06.2025 19:22
Наталья, спасибодда, типа пиццы на лаваше,с грушей, сыром с голубой плесенью и орехами)
Наталья 19.06.2025 19:35
Mariа_?,Вроде каким то соусом полито? Или я ошибаюсь? Хочу приготовить такую вкусняшку!
Маргарита 19.06.2025 19:44
Mariа_?,ну растительные сливки на тортах я люблю, а вот сухой бисквит - реально фу))) Помню в декрете через день в течение примерно месяца покупала торт 500-грамовый с растит сливками, он еще низкокалорийный такой был, и сьедала на ночь весь в один присест, была худющая 40 кг, плюсом днем ела обычную еду
Nataly? 19.06.2025 21:01
Разверзлись хляби небесные 😂всемирный потоп короч
Mariа_? 19.06.2025 21:09
Наталья, это сыр расплавился а сверху ложкой жидкого меда) меда
Mariа_? 19.06.2025 21:11
Маргарита, я в это период специализировалась на блинчиках с мясом)) и набрала немало))
Mariа_? 19.06.2025 21:11
Nataly?, ага,полдня лило(
Наталья 19.06.2025 23:12
Mariа_?,Понятно! Спасибо!
Галина 20.06.2025 07:46
У нас тоже на работе общая еда часто. Постоянно у кого-нибудь да, то ДР, то поминки, то ребёнок родился. Приходишь так иногда утром на работу, а там вкусняшки в холодильнике)))
Раньше были торты, в последнее время на пиццы перешли. Чаще покупают в одной и той же пиццерии. Народ шутит, что надо уже корпоративную скидку просить там. Вчера вот арбуз на общак был. Попробовала чуть-чуть, вроде сладкий, но как-то боязно есть, еще не сезон все-таки.
А из тортов мне "мудрый еврей" нравится. Там много мака, грецких орехов, чернослива, сгущёнки. В оригинальном рецепте курага вместо чернослива и еще много сливочного масла. Но наш местный магазин готовит его не очень жирным, вкусно получается.
Mariа_? 23.06.2025 20:10
Галина, наверное мне бы тоже понравился такой торт)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги