Дневник питания за 30.05.2025

244 гр углей - это уже срезать?😬

Nataly?, ну да, больше было, и жира поболе тоже было

Летом проще угли срезать))) в жару есть меньше хочется ..только холодненького пить ))

Олеся, это так! Умирала с голода на 1700, пришла жара, я сытая на 1400, мистика

Олеся, мне всегда одинаково хочется)) но я последние пару лет на массе летом была. А этом году спецом тянула. Надоело пирожком летом быть, да и зимой теплее

Mariа_?, обычно на массу идут осенью-зимой. Удивлена, что вы летом ходили😳.
В холодное время есть хочется только так)). А тут как раз и надо. А вот конец зимы -весной ссушатся, и летом уже щеголяешь получившейся формой...ну, и поддерживаешь.
А , вообще, кто хорошо тренит - тот хорошо и кушает😏😂😂😂

Олеся, да как-то сдвинулось все у нас с благоверным))) мне а принципе без разницы, к меня аппетит к сезону не привязан. Зимой в дефиците мёрзну только сильнее.

Кстати я тоже особого падения аппетита летом не чувствую..вот мяса в жару хочется меньше..

Nataly?, мяса мне всегда хочется) может только способ готовки или набор специй меняется. Я зимой острое и пряное чаще ем. А летом могу просто без ничего

Олеся написал:
вообще, кто хорошо тренит - тот хорошо и кушает

Вот вот, видимо это ответ на мой молчаливый вопрос после тренировки я есть не хочу, только пить. но я в принципе догадывалась , что я подфилониваю, не люблю я спорт, но сподвиглась на занятия глядя на Марию, да и сама стала понимать, что надо бы..

Олеся написал:
летом уже щеголяешь получившейся формой.

и тут прям в точку, зимой скинула половину того что хотела изначально, но сейчас чувствую себя превосходно, выгляжу (по словам знакомых - замечательно), и меня устраивает этот вес на данный момент ( я 2 месяца боролась с собой по этому вопросу, но поняла устраивает), может успокоится и до осени спокойно в нем жить а там начать второй этап..
Я в этой стезе уже больше полугода, но все набираюсь знаний от многих тут. Ой девчонки спасибо МЗР что свел меня с вами.

Mariа_?,Тоже мясо редко не хочу, Но летом в жару больше люблю со специями, и чем жарче погода тем более остренькое мясное ... и это всегда так было

Светлана, это хорошо, когда все разные) люблю разнообразие)

Какие классные ручки, красиво! 👋💪👍

Валентина, спасибо)

Mariа_?, ну, как раз посмотрите как вам этот вариант. А там сами решите, что вам больше подходит))). Все же индивидуально.

Олеся, я и зимой и летом сушилась уже) и так и так одинаково. Все равно низкие угли дают о себе знать. Просто пережить этот период и все)

Светлана, в принципе, физические нагрузки повышают аппетит. Но не обязательно в этот же день.
У меня бывает, что после тяжёлой трени, есть не хочется . Но на второй день, прям очень хочется)))).
Тут , главное, ваше мнение. Если ваша форма отвечает вашим желаниям, то здорово. Поддерживайте. И забейте на мнение интернета и других людей. Жить нужно не через боль, не через страдания, а в удовольствие. Я не про то, что все лапки сложил и зарастаешь. А про то, что все должно быть по любви и из любви к себе. Это уже совсем другое ощущение от многих процессов))).
И правильное ваше решение: сейчас организм передохнет, привыкнет к новому весу, а потом , если захотите, пойдёте к новым целям. А летом наслаждайтесь уже достигнутых результатов и будьте благодарны себе, что вы уже сделали для себя!! Вы уже умничка!! Хвалите себя больше.

Mariа_?, 👌👍💪

Олеся, согласна, надо получать удовольствие от жизни и без оглядки на мнение окружающих. Только вы знаете,какой вам нужно быть

Mariа_?, 💯

Олеся написал:
Жить нужно не через боль, не через страдания, а в удовольствие. Я не про то, что все лапки сложил и зарастаешь. А про то, что все должно быть по любви и из любви к себе. Это уже совсем другое ощущение от многих процессов))).

Да да тут даже добавить не чего. Я наверное не до конца выразилась, меня удивило саму, что я довольна этой половиной и окружающие тоже. 

Олеся написал:
будьте благодарны себе, что вы уже сделали для себя!

Ну это да, но все таки я больше благодарна тем кто тут по теме говорит о своих наработках, кто делиться знаниями в это й области. Если бы не вводные статьи в МЗР, если бы не те истории что я посмотрела, и те советы которые прочитала (на поставленные другими вопросы), возможно так бы и осталась на том уровне своих 80 кг Я пришла к тому, что чем дальше тем больше знаний мне надо, ну или хочется по этой теме и тут есть эти знания в разных постах разных людей. 
А как без удовольствия от жизни жить , ну может такие то трудности и длительные есть, но ведь если нет удовольствия в жизни не будет и решения проблем...не это не для нас, именно во множественном числе
Пошла пить кофе, я и раньше любила красиво сервированный стол, теперь понимаю почему)))