Дневник питания за 18.05.2025

Всем бобра) у меня выходной-отсыпной после ночной смены. Но нам сегодня не до сна. Коты привыкают к новому "питомцу") а у Юю непростой период экзаменов... Сегодня был по академическому вокалу. Горжусь своей девочкой, в которую не верили врачи) концертмейстер по секрету мне сказала, что никто кроме Юли в их школе не может исполнить "Болтунью" С. Прокофьева, слишком сложное произведение. Я как всегда в восторге, а Юю недовольна( переволновалась и по ее мнению плохо звучала.

Кому интересно ссыль на видео

Ну и так фото. Шла с ночной смены, красота сегодня

Еда

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачковые оладьи	246	273.8	14.5	10.6	28.3
Йогурт домашний	55	37.3	1.8	2.1	2.7
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	78	205.9	15.4	15.4	1.2
Итого	379	517	31	28	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш Армянский	102	218.3	7	1.1	44.9
Грудка Варено-Копченая	76	108.7	15.2	5.3	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	13	45.5	3.4	3.5	0
Итого	191	372	25	9	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	120	135.6	28.3	2.3	0.5
Пломбир Кедровый	85	212.5	4.3	12.7	20.3
Рис	200	245.8	5.2	0.8	54.6
Итого	405	593	37	15	75

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	150	165	33	0.9	5
Макароны из муки высшего сорта	100	338	11	1.3	70.5
Итого	250	503	44	2	75
Итого за день	1225	1986	139	56	227

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 18.05.2025 17:51

Талантливая девочка. Без сомнения. 🙏👍Детьми, которые вопреки всему достигают многого, очень горжусь и радуюсь их результатам. Им трудно очень, но они настоящие бойцы. Талантливых и ленивых многие педагоги не любят. Успехов вашей красавице! ♥️♥️♥️

Светик_015 18.05.2025 17:53

Умничка!

Mariа_? 18.05.2025 17:54

Лариса Брусенцева, спасибо) надеюсь,хватит ей запала и терпения) все таки тяжёлый это труд сцена( зрители много не видят, оказывается. Теперь -то я это знаю)

Mariа_? 18.05.2025 17:54

Светик_015, спасибо)

ГАЛИНА Ш 18.05.2025 18:16

Молодец дочка..🌷🪻🥰 С новым питомцем.У меня белый,Дуней назвали🤔Пыли стало меньше

Ann 18.05.2025 18:34

Прелесть какая дочь ❤

Mariа_? 18.05.2025 18:54

ГАЛИНА Ш, спасибо) наш питомец пока безымянный) но здорово помогает)

Mariа_? 18.05.2025 18:54

Ann, спасибо))

Марусичка 18.05.2025 19:23

Mariа_?, у нас пылесос зовут Кузя, как домовёнка.
Его перепрошили, он Кузиным голосом разговаривает. Правда иногда прошивки слетают и начинает опять официально вещать.
Раньше он вопил "Нафаня! Сундук украли!", когда контейнер достаёшь, но потом мы такую прошивку не нашли 😁
Пс. Доченька молодец. Пусть и дальше радует своими успехами.

Nataly? 18.05.2025 19:28

У меня проблема с роботом в том,что я не могу его запускать когда меня нет дома, кот за ним гоняется, а когда я дома он для меня шумный и бесит..Поначалу в 2014году он мне помогал, сейчас просто стоит скучает. Как то не сложилась у меня любовь с роботами пылесосами. Зато полный дом прочих поломойных гаджетов.

Mariа_? 18.05.2025 19:29

Марусичка, спасибо) с Кузей забавно 🤭🤭

Mariа_? 18.05.2025 19:29

Nataly?, мои как-то быстро интерес потеряли, только на дороге лежат