Дневник питания за 10.05.2025

Всем бобра) я, по-прежнему, в режиме бессмертного пони. Выходные прошли мимо меня))) в остальном все, как всегда

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	11	43.1	3.9	2.8	0.4
Творожный чизкейк	150	459	23.3	19.7	47.6
Лаваш Армянский	82	175.5	5.7	0.9	36.1
Груша	122	57.3	0.5	0.4	12.6
Сыр с Голубой Плесенью	27	84.8	5.4	7	0
Мед пчелиный	7	23	0.1	0	5.6
Грецкий орех	11	72.2	1.8	6.7	1.2
Итого	410	914	40	37	103

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки высшего сорта	110	371.8	12.1	1.4	77.6
Котлеты	137	131.7	22.5	3	2.7
Карпаччо	32	48	10.9	0.6	0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	35	137.2	12.5	8.8	1.1
Итого	314	688	58	13	81

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кускус (кус-кус), сухой	55	206.8	7	0.4	39.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	69	75.9	15.2	0.4	2.3
Зефир	22	71.7	0.2	0	17.6
Клубничный конфитюр	18	26	0.1	0	6.2
Итого	164	380	22	0	65
Итого за день	888	1983	121	52	250

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 10.05.2025 20:00

Это обидно, когда выходные мимо(

Mariа_? 10.05.2025 20:19

Валентина, не очень) будут ещё)

Валентина 10.05.2025 20:20

Mariа_?, тогда ладно)

Валентина 10.05.2025 20:53

Уставшая немного, точно выходные мимо🙋

Mariа_? 10.05.2025 21:38

Валентина, и замёрзшая)))