Mariа_?

Блог Кулинарная книга База продуктов

Mariа_?

06.05.2025 20:56

Дневник питания за 06.05.2025

Всем бобра) бессовестный кот разбудил меня сегодня в 5 утра(( по этому поводу завтракала 2 раза

Потом навестила родных) там и пообедала

Перекус

Ужин

Испекла пирог, но он не влез в мой рацион на сегодня)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	53	83.2	6.7	6.1	0.4
Рисовая мука, белая	35	128.1	2.1	0.5	27.2
Чурчхела	69	280.8	3.5	10.4	43.5
Йогурт домашний	62	42.1	2	2.4	3
Корзиночка с Белковым Кремом	41	150.5	1.6	5.3	24.5
Кабачок	150	36	0.9	0.5	6.9
Сливки 10% жирности. стерилизованные	16	19	0.4	1.6	0.7
Итого	426	739	17	26	106

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина тушеная	173	209	36.7	4.7	5.2
Красная Шапочка	30	159	2.3	8.7	17.4
Блины на сыворотке	167	220.9	7.3	5	35.1
Инжир сушеный	28	72	0.9	0.2	16.2
Итого	398	660	47	18	73

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель по-деревенски	270	297.5	7.6	2.4	60.8
Минтай	100	72	15.9	0.9	0
Йогурт домашний	5	3.4	0.2	0.2	0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	5	17.5	1.3	1.3	0
Итого	380	390	24	4	61

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	180	198	39.6	1.1	5.9
Манго	50	30	0.4	0.2	6.7
Итого	230	228	40	1	12
Итого за день	1434	2019	129	51	253

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

TataNS 06.05.2025 21:59

Красивый пирожок, прям захотелось кусочек. Рецептик, пожалуйста!

Mariа_? 06.05.2025 22:52

TataNS, по этому рецепту пеку обычно
https://www.edimdoma.ru/retsepty/144402-italyanskiy-yablochnyy-pirog-nevidimyy

ИринаГо 06.05.2025 23:09

Mariа_?, уже не первый раз вижу в рецептах "миндальные лепестки". Что это, не подскажите? Прямо с куста миндаля лепестки что ли заготавливать? или это продается?

Mariа_? 06.05.2025 23:12

ИринаГо, они продаются в отделах, где посыпки, но я не заморачиваюсь, могу посыпать любыми измельчёнными орехами)

AlenaRS 06.05.2025 23:32

ИринаГо, миндальные лепестки - нарезанный пластиночками миндаль. В рознице встречала в больших пакетах в магазинчиках "Все для кондитера" и в других магазинах есть.

Некоторые "заморачиваются" и самостоятельно на тёрке от комбайна пластинками режут замоченный миндаль, сушат и торт украшают.

Ann 07.05.2025 00:26

ИринаГо, все хорошо написали в ответах, но я добавлю, что это находка и на диете, они по весу ничего. Но, ими можно печеные фрукты посыпать, и вид другой сразу, десертный, ну и чуть вкус (хотя они чаще почти безвкусные, редко где свежие)

ИринаГо 07.05.2025 08:36

Понятно!!! Темный я человек...

TataNS 08.05.2025 00:01

Ann,мне они по вкусу вообще не зашли. А вот миндаль после воды вообще супер. Раньше даже не представляла себе не жаренный миндаль. А теперь за милую душу и какой же он вкусный. Я его режу просто ножом, правда получаются не лепестки, а дольки)

TataNS 08.05.2025 00:02

ИринаГо,они не вкусные, эти лепестки. Только для вида. Согласна с тем, что здесь уже писали. Но печь буду этот пирог с лепестками)

TataNS 08.05.2025 00:05

Mariа_?,спасибо! Да в нем 147,2 ккал у вас вышло, ну вообще Уррра!

. Точно испеку по Вашей раскладке. Интересно, почему называется - Невидимый? Типа тесто в нем не видно?

Ann 08.05.2025 01:23

TataNS, даа, он нежный такой, я его только в десерты так замачивала. А можно и просто так, спасибо, что напомнила))

Ann 08.05.2025 01:35

TataNS, агаа, хороший пирог, и красивый и 230 ккал - жить можно))) а я посыплю грецкими орехами, крошкой, обожаю сочетание яблок с грецкими орехами

Ann 08.05.2025 01:38

Mariа_?, все теперь его попробуют))) мы как будто к тебе на чай зашли ахххаах

Mariа_? 08.05.2025 04:19

TataNS, да, тесто не видно,а нет, одним яблоки) тесто, становится похоже ка густой крем или пудинг, когда пирог готов)

Mariа_? 08.05.2025 04:19

Ann, 😁

Анна 08.05.2025 11:12

Их едят, они глядят 😄

TataNS 08.05.2025 22:52

Ann,а у Марии вышло 147 ккал в этом пироге? Или я не туда смотрела? И кстати, я не испекла сегодня, т.к. нет лепестков, а хочется и красоты такой же и вкусноты. Но можно же другим чем-то посыпать. Грецкий супер тоже будет.

Ann 09.05.2025 00:09

TataNS, Мария лучше знает свои секреты как калораж снизить))
Но, я думаю, можно яблок больше, чем в изначальном рецепте. Но 230 тоже окей, если бы можно было 1 куском ограничиваться с этой свежей выпечкой, еще 🥺

Ann 09.05.2025 00:11

TataNS, кстати, сахарной пудрой тоже смело можно сыпать даже диет диет печеньки или печеные фрукты. Для десертного вида, я ее замеряла, там 3-5 грамм - это усыпаться