Дневник питания за 27.04.2025

Ленивый валятельный денёк после суток. Ели,спали, смотрели ужастики. Испекла датский овсяный пирог по случайно найденному в интернете рецепту. Если честно, мой овсянник вкуснее(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	130	143	28.6	0.8	4.3
Кекс с цукатами	89	216.5	5.8	3.2	41.3
Сливки 10% жирности. стерилизованные	0	0	0	0	0
Клубничный конфитюр	34	49.2	0.1	0	11.8
Тыквенные семечки, сушеные	5	28	1.5	2.5	0.2
Конопля, семя сушеное лущёное	2	11.1	0.6	1	0.1
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Итого	290	509	37	13	58

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тортилья	63	234.4	7.4	4.9	29.6
Гречка	305	373.3	15.3	4	69.2
Яйцо куриное	101	158.6	12.8	11.6	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	44	23.8	1.3	1.1	2.1
Шампиньоны	76	20.5	3.3	0.8	0.1
Оливки (маслины чёрные). Консервы	34	59.5	0.6	5.5	1.8
Груздь	58	9.3	1	0.5	0.3
Итого	681	879	41	28	103

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки высшего сорта	0	0	0	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	150	165	33	0.9	5
Вишня	77	40	0.6	0.2	8.2
Кускус (кус-кус), сухой	0	0	0	0	0
Сахар песок	0	0	0	0	0
Сдобные сухарики из остатков кулича	66	306.5	5.5	16	35.6
Датский овсяный пирог с вишней	30	68.1	2.3	1.7	11
Итого	323	579	41	18	59
Итого за день	1294	1968	120	60	222

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 27.04.2025 21:52

Что смотрите? Это мой любимый жанр. Сейчас досматриваем с дочкой 10 сезон ходячих…😅

ГАЛИНА Ш 27.04.2025 21:56

Соблазнили Вы меня на хачапури😍 Девочек в моей семье нет Все сама.Пекла сегодня и сама наелась.НЖК вылетело в космос🤣 Ну я ж творога не добавляла,сыр адыгейский с сулугуни мешала

Валентина 28.04.2025 03:39

Не поняла. А где бамжур?

Mariа_? 28.04.2025 08:15

Анна, я люблю мистику и готические ужасы в духе Гильермо Дель Торо и, как правило, по Стивену Кингу тоже фильмы нравятся) вчера смотрели "Оно, новая глава". Средненько)

Mariа_? 28.04.2025 08:18

ГАЛИНА Ш, ох,как звучит вкусно)

Mariа_? 28.04.2025 08:18

Валентина, и правда) что это я?!!! Бамжур!!

Валентина 28.04.2025 08:23

Mariа_?, 😁😁😁

Анна 28.04.2025 15:25

Mariа_?, я очень люблю экранизации Стинга и полюбила этот жанр ещё в 1990, когда впервые увидела Кладбище домашних животных. Дель Торро тоже очень люблю, у меня даже есть книга его фантазий. Особенно удачный фильм Багровый пик и Не бойся темноты, ну и Мама, конечно.Ремейки It мне не понравились. В первую очередь из-за актрисы Софии Лиллис, почему-то она меня бесит во всех фильмах. Вообще я всегда в погоне за качественной мистикой, теперь редко можно увидеть фильм, чтоб кровь в жилах стыла. Недавно пересматривала Бульварные ужасы с Евой Грин и Тимоти Далтоном, мне нравится эта экранизация по мотивам Эдгара По, очень дорогие спецэффекты, ну и актеры тоже крутые.