Mariа_?

Блог Кулинарная книга База продуктов

Mariа_?

09.04.2025 21:25

Дневник питания за 09.04.2025

Утро сегодня началось как обычно, с завтрака и кофе

А закончилось в травмпункте. Старшая дочь и спорт несовместимы)))

Пабам! Перелом мизинца

Проводила болезную домой пообедала и в зал поехала

В зале у меня то
же спину подзаклинило( так что ,может, пару тренировок прогуляю,если не восстановлюсь. А пока лежу, обмазанная мазями, источаю бабулечные ароматы)

Перед тренировкой

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	9	59	1.5	5.5	1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	21	48.7	1.1	0.1	10.7
Бискотти	9	35.9	0.9	0.9	6.1
Итого	39	143	3	6	17

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бездрожжевой	90	216.5	6.2	3.2	40.1
Паштет с брусничным желе	117	156.2	17.9	5.9	7.7
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	58	153.1	11.5	11.5	0.9
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	31	16.7	0.9	0.8	1.5
Итого	308	621	38	28	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка	187	228.9	9.4	2.4	42.4
Свинина с айвой и овощами	206	207.6	30.7	5.6	6.6
Итого	393	436	40	8	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевичный суп	300	151.8	7.8	3	23.1
Хлеб ржано-пшеничный бездрожжевой	38	91.4	2.6	1.4	16.9
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	120	132	26.4	0.7	4
Макароны из муки высшего сорта	100	338	11	1.3	70.5
Крыжовник	50	22.5	0.4	0.1	4.6
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	22	72.2	1.6	1.9	12.2
Итого	630	807	49	8	131
Итого за день	1370	2009	131	51	249

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

П Р Я Н И К 09.04.2025 21:30

Как-то рука не поднимается ставить лайк под таким постом. Маша, здоровья вам и дочке!

Nataly? 09.04.2025 21:36

Штанцы на фотках уже менять пора😊Спина да, дело такое, раза три со мной такое случалось, потом пару дней буквой зю ходила

Mariа_? 09.04.2025 21:37

П Р Я Н И К, спасибо) мы такие вещи философски воспринимаем) если оно произошло, значит для чего-то это нужно) у меня так вообще по весне бывает) так что надо просто пережить эти моменты и все)

Mariа_? 09.04.2025 21:38

Nataly?, эти я ,наоборот, давно не надевала))

ГАЛИНА Ш 09.04.2025 21:40

Mariа_?, Ну уж прям не совместимы.Вообще баскедбольный мяч ооочень травмоопасный .У меня на обех руках пальцы выбиты,6 лет играла. Но сломать это надо ухитриться. Здоровья доченьке И Вам спинку вылечить

Mariа_? 09.04.2025 21:48

ГАЛИНА Ш, спасибо)

Светлана 09.04.2025 21:53

Ох уж эти лиловые лосины))😎👍

Mariа_? 09.04.2025 22:02

Светлана, 😇😇

Светлана 09.04.2025 22:08

Ребенку здоровья и поменьше спорт травм!
И вам также)

Ann 09.04.2025 22:10

Я его обратно воткнула - аххах я не могу ❤
И пугает такое сообщение, но так мило
На самом деле это, обычно, не очень больно с пальцами, там можно и не заметить. Поэтому важно гипс поставить, чтобы все заростало правильно. Хотя это и выглядит с гипсом мега серьезно. Все будет хорошо
Скорейшего восстановления малышке ❤

Ann 09.04.2025 22:12

Улыбка у вас очень привлекательная!!! Фоточка огонь

Матильда 09.04.2025 22:26

У меня тоже руки дрочера🤣🤣 от штанги, даже до сих пор...
Доча конечно дааааа, хорошо, что хоть левая

Страна дождей 09.04.2025 22:31

Бедный ребёнок. Надеюсь, она не сильно страдала? Скорейшего выздоровления.

Валентина 09.04.2025 22:46

Вот это выдала Ваша Юю!
Скорейшего выздоровления ей!
И Вам тоже!

Ольга 10.04.2025 00:56

ГАЛИНА Ш, У меня тоже пальцы с детства - играла за сборную школы. Мизинцы кривые - ужас)))

Лариса Брусенцева 10.04.2025 04:33

Очень грустно! Ну как же так, девочку не уберегли. Здоровья вам обеим!, ♥️♥️♥️

Mariа_? 10.04.2025 04:36

Страна дождей, спасибо)

Mariа_? 10.04.2025 04:36

Валентина, нет, это старшая отличилась))

Mariа_? 10.04.2025 04:37

Ольга, какой однако травматичный спорт!

Mariа_? 10.04.2025 04:37

Лариса Брусенцева, спасибо) бывает)

Валентина 10.04.2025 05:36

Mariа_?, всё равно выздоровления!

Mariа_? 10.04.2025 05:50

Валентина, спасибо!!

Mariа_? 10.04.2025 07:03

Светлана, спасибо)

Mariа_? 10.04.2025 07:05

Ann, спасибо) я если честно думала,что нам мазь какую-нибудь назначат( а тут всю руку загипсовали)))

Mariа_? 10.04.2025 07:05

Ann, спасибо!!

Mariа_? 10.04.2025 07:07

Матильда, 😁😁 так вот как это называется))). Я перестала перчатки носить. Хват без них крепче, но мозолек больше) да и ладно)
Доча у меня левша))))

Анна 10.04.2025 07:42

Ох, неприятная ситуация. Я в прошлом году так с пальцами на ноге попала. Сама их вправила после удара об раскрытый чемодан, но это не помогло, оказался перелом и 48 дней больничного. Скорейшего выздоровления вашей доче🌹🧚‍♀️

Матильда 10.04.2025 08:11

Mariа_?, ааааааааа, 😱😱😓😓😓
Я и не подумала... Хотя сын тоже левша

Mariа_? 10.04.2025 08:14

Анна, спасибо!

Mariа_? 10.04.2025 08:21

Матильда, она практически амбидекстер, многое правой рукой делает