Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочка-птичка |
98
|
241 | 7.7 | 4.5 | 42.4 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Йогурт домашний |
51
|
34.6 | 1.6 | 2 | 2.5 |
Йогурт домашний |
51
|
34.6 | 1.6 | 2 | 2.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
6
|
33.5 | 1.8 | 2.9 | 0.3 |
Манник |
48
|
130.6 | 2.9 | 2.5 | 24 |
Итого | 374 | 606 | 42 | 14 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
114
|
179 | 14.5 | 13.1 | 0.8 |
Хлеб чиабатта |
58
|
152 | 4.5 | 2.2 | 27.7 |
Рикотта |
26
|
36.7 | 1.9 | 2.9 | 0.7 |
Икра Имитированная |
20
|
17 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Наполеон |
112
|
413.3 | 3.4 | 28 | 37 |
Зефир |
21
|
68.5 | 0.2 | 0 | 16.8 |
Итого | 351 | 866 | 24 | 48 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Кускус (кус-кус), сухой |
50
|
188 | 6.4 | 0.3 | 36.2 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
23
|
75.4 | 1.7 | 2 | 12.8 |
Итого | 223 | 428 | 41 | 3 | 53 |
Итого за день | 948 | 1901 | 107 | 65 | 212 |