Mariа_?

02.03.2025 17:36

Дневник питания за 02.03.2025

День послерабочий, а значит отдыхательный) событиями особо не наполнен) сегодня я сонный пирожочек, поэтому в программе: праздное валяние,тренировка, прогулка и снова праздное валяние в обществе мохнатых личностей. Никогда мне в этом деле не отказываются помочь.
На ночь глядя решила испечь Crazy Cake. Пробовать завтра буду, лень перекраивать рацион. Да и борща больше хочется,чем шоколадного пирога.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшенично-овсяный	79	206.8	7.4	3.6	34.4
Рикотта Лайт	12	16.4	1	1.2	0.3
Икра Имитированная	14	11.9	0	1.3	0.1
Манник	83	214.2	4.8	3.1	41.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	11	38.5	2.9	2.9	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	18	21.4	0.5	1.8	0.8
Итого	217	509	16	13	77

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	150	165	33	0.9	5
Яйцо куриное	98	153.9	12.4	11.3	0.7
Йогурт домашний	70	47.5	2.2	2.7	3.4
Рисовая мука, белая	50	183	3	0.7	38.9
Сироп вишня	27	53.2	0.1	0	13.1
Йогурт домашний	50	34	1.6	2	2.5
Итого	445	636	52	17	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриное филе с горошком и овощами	120	125	21.4	2.6	3.6
Рис	150	184.4	3.9	0.6	41
Борщ с курицей и говяжьим сердцем	358	175.4	20	4.3	14
Хлеб пшенично-овсяный	40	104.7	3.8	1.8	17.4
Йогурт домашний	20	13.6	0.6	0.8	1
Банан	127	121.9	1.9	0.6	26.7
Итого	815	725	51	10	103
Итого за день	1477	1870	120	42	244

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГАЛИНА Ш 02.03.2025 18:13

Эх,прикончила последний кабачок,сделала кекс и овощное рагу.Кекс в рацион не вписывается,блины напекла на завтрак.Жаль,завтра кекса уже не будет.Прощай,кабачок🤣

Mariа_? 02.03.2025 18:34

ГАЛИНА Ш, и правда обидно) я б заныкала себе кусочек)

Виолетта Шевченко 02.03.2025 18:44

У вас прям черно белый комплект

Mariа_? 02.03.2025 18:45

Виолетта Шевченко, да, ни единого шанса выйти из дома без шерстинок на одежде)

Валентина 02.03.2025 19:07

Мария, ноги 👍💪, рельефные 🤩👋

Mariа_? 02.03.2025 19:14

Валентина, спасибо☺️☺️

Tanya Makronetta 02.03.2025 19:35

Рельеф !!! 🔥🔥🔥
Котейки классные! Давно у вас живут?

Mariа_? 02.03.2025 19:42

Tanya Makronetta, спасибо) черный - четыре года, белому ещё года нет, взяли этим летом котёнком)

Светлана? 02.03.2025 19:50

Какие котики чудесные 🤗🤗🤗

Анна 02.03.2025 19:50

Какие у Вас коты клёвые!

Mariа_? 02.03.2025 19:52

Светлана?, спасибо) белобрысый тот ещё хулиган)))

Mariа_? 02.03.2025 19:52

Анна, спасибо)

Светлана? 02.03.2025 21:13

Mariа_?, тоже завести хочу котика... Осенью🙄

Mariа_? 02.03.2025 22:20

Светлана?, это хорошая идея)

Лариса Брусенцева 03.03.2025 15:21

Черно-белая гамма - просто класс! 👍👍👍

Mariа_? 03.03.2025 15:42

Лариса Брусенцева, спасибо)

Ирина 03.03.2025 18:23

ГАЛИНА Ш, А можно рецепт кекса из кабачка? У меня ещё остались)

ГАЛИНА Ш 03.03.2025 19:29

Ирина ??,я делаю на основе кекса из пакета. Если такой вариант устоит, то рецепт дам

Mariа_? 03.03.2025 19:41

Ирина ??, кекс из тыквы и смеси для апельсинового кекса по рецепту Галины осень вкусные и простые в исполнении)

Елена 03.03.2025 19:57

Лариса Брусенцева, инь-янь

Лариса Брусенцева 04.03.2025 09:38

Елена, 😄♥️

Света Бор 04.03.2025 09:40

О боже! Неоновые лосины 😍 где ..где их взять ?

Mariа_? 04.03.2025 10:22

Света Бор, на ВБ совсем недорого) ещё мерила вырвиглазные оранжево-лимонные, но не понравилась эта морщинистая сборка на попе))
Лосины спортивные IRONDUCK
https://wildberries.ru/catalog/222788258/detail.aspx

Света Бор 04.03.2025 10:26

Mariа_?, Маша. Только скажите какой вы брали размер 🪷 они вообще удобные ?

Mariа_? 04.03.2025 10:39

У меня S. В целом нормальные. Некоторое время привыкала к конструкции. Нам все равно есть небольшая "внутрипопная" сборка, боялась что они не вынесут нагрузки на приседаниях)) но все обошлось)

Света Бор 04.03.2025 12:16

Mariа_?, что за сборка? Я не теме 🤷🏼‍♀️😸 а ещё лучше покажите 😆🤗

Mariа_? 04.03.2025 12:34

Света Бор, Я сегодня в других🤭
Такая примерно. Если попа округлая и объесная ее просто обтягивает, как строя кожа. А если объема недостаточно то получается за плавная сборочка

Света Бор 04.03.2025 12:41

Mariа_?, ой
У вас не видно складки ? Эта фирма вроде неплохая ..( ironduck)

Света Бор 04.03.2025 12:47

Mariа_?, тут нет складки ...обманщики 🥹😸

Mariа_? 04.03.2025 12:51

Света Бор, а она есть) у меня в этой расцветке практически нет сборки, сверху чуть-чуть. Вот оранжевые другой фирмысмотрелись, простите, как накладной анус)))

Светлана 07.03.2025 20:46

Мария , заказала такие же лосины)) вам можно было бы зарабатывать бонусы на рекламе)) соблазнили, вдохновили на покупку ! Не знаю какая складка- сборка будет. Надеюсь с приличием)

Mariа_? 07.03.2025 22:57

Светлана, спасибо) надеюсь, понравятся)