Mariа_?

Блог Кулинарная книга База продуктов

Mariа_?

27.02.2025 16:18

Дневник питания за 27.02.2025

Всем бобра! Каков антураж,а? Эх, размахнись, рука! раззудись, плечо😃

Завтрак, как в садике: каша, яйки, сыр и так, по мелочи)

Обед)

Блины дрожжевые гречишные)

На ужин рыба и картошка)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	50	176	6.2	3.1	30.9
Шоколад горький	16	86.2	1	5.7	7.7
Арахисовая паста	9	51.3	2.3	4.4	1.4
Хлеб дрожжевой ржано-пшеничный	51	121.7	3.3	2.3	22
Рикотта Лайт	21	28.8	1.8	2.2	0.5
Икра Имитированная	14	11.9	0	1.3	0.1
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	15	37.5	4.2	2.2	0
Яйцо куриное	97	152.3	12.3	11.2	0.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные	27	32.1	0.7	2.7	1.2
Итого	300	697	31	35	64

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка	178	217.9	8.9	2.3	40.4
Сироп вишня	27	53.2	0.1	0	13.1
Гречневые блины	92	179.1	6.7	5	26.3
Свинина с айвой в рукаве	146	167.2	26.3	4.5	3.5
Итого	443	617	42	11	83

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камбала черноморская	171	144.5	31.1	2.2	0
Картофель по-деревенски	350	356.3	8.8	4.6	70.4
Итого	521	500	39	6	70
Итого за день	1264	1815	113	53	218

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

9

4

Маргарита 27.02.2025 16:46

похоже на музей "русской избы" Хихикаю

Хихикаю

Mariа_? 27.02.2025 16:50

Маргарита, это центр русской культуры) а комната так и называется - изба😁 помещений свободных не было, все к Масленице готовятся)

Валентина 27.02.2025 18:58

Вы - мастерица по тесту, всегда много вкусняшек!

Mariа_? 27.02.2025 19:00

Валентина, спасибо)

Новые рецепты

АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски

Автор Марина ИМТ=24,1

Боул веганский

Автор Жанна

Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот

Автор Жанна

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1059 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Ирина Макс

Калорийность: 1494 кКал

Витамины и минералы: 100%