Mariа_?

20.02.2025 21:54

Дневник питания за 20.02.2025

Неделя в режиме сдохни или умри подходит к концу. Сна за эти 4 дня немного, расход калорий по ощущениям большой. Работаю, треню, ем подножный корм. Выгуляла новые лосины сегодня

Перед тренировкой

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ачма ленивая	149	273	20.1	13.1	17.6
Пряники Комсомольские	40	143.2	2.2	1.7	31.2
Итого	189	416	22	14	48

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский сырный	30	68.4	2.3	0.5	13.7
Яйцо куриное	98	153.9	12.4	11.3	0.7
Отбивные из куриной грудки в духовке	77	105.6	17.3	3.2	1.8
Маасдам	14	48	3.6	3.7	0
Помидор (томат), парниковый	61	8.5	0.4	0	2.3
Невидимый яблочный пирог	147	229.3	5	7.8	34.3
Итого	427	613	41	26	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кускус (кус-кус), сухой	52	195.5	6.6	0.3	37.7
Творог Обезжиренный	149	114.7	26.8	0	1.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	34	111.5	2.4	2.9	18.9
Соус для макарон+фарш	100	99	15	2.9	2.7
Макароны из муки высшего сорта	90	304.2	9.9	1.2	63.5
Итого	425	825	60	7	124
Итого за день	1041	1854	124	48	226

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 20.02.2025 21:56

Лосины классные 👍 А фигурка просто 💣 огонь 🔥

Mariа_? 20.02.2025 22:01

Светлана, спасибо😇

Tanya Makronetta 20.02.2025 22:08

Лосины крутые, вам очень подходят!👍

Mariа_? 20.02.2025 22:27

Tanya Makronetta, спасибо)

Mariа_? 20.02.2025 22:28

numb, ох,как вас задевает мое питание😁😁😁. Мне вот по барабану,что вы едите)

Валентина 20.02.2025 22:28

Лосины делают такие шикарные ноги с п.. Ой! Прям, высший класс👍

Mariа_? 20.02.2025 22:30

Валентина, спасибо) будем надеятся, что и без лосин ноги ничего)))

Валентина 20.02.2025 22:34

Mariа_?, Придёт лето, ждём фото в шортах 😁💪👍

Mariа_? 20.02.2025 22:39

Валентина, смотря какое лето))) прошлое располагало только к треникам с начёсом😁😁

Полина 20.02.2025 22:54

numb, Я бежал за вами три дня, чтобы сказать, как вы мне безразличны (с) Лопну от смеха!

Mariа_? 20.02.2025 23:02

Полина, ну, как бы не я не первый раз обсуждаю обсуждаю мое питание под чужими постами, причем судя по комментам, человек в курсе того,что я ела в последние дни, значит мониторит))

Полина 20.02.2025 23:14

Mariа_?, Дык, я поэтому и написала)) Читала вашу «жаркую дискуссию» у кого-то в дневнике)) Особо оценила перл товарисЧа про «гниющее мясо»)))
Судя по всему у нас тут новое «светило» нарисовалось (фиг сотрёшь))) Сейчас всех научит, как жить и что есть)))

Mariа_? 20.02.2025 23:17

Полина, гуры приходят и уходят) ну, может у товарисча и правда недостаточность ферментов и проблемы с перевариванием белка, и вышеописанные проблемы имеются.

Mariа_? 20.02.2025 23:33

numb, и по прежнему так считаю) не авторитет и не специалист)

Полина 20.02.2025 23:39

numb, С точки зpения банальной эpyдиции каждый индивидyyм, кpитически мотивиpyющий абстpакцию, не может игноpиpовать кpитеpии yтопического сyбьективизма, концептyально интеpпpетиpyя общепpинятые дефанизиpyющие поляpизатоpы, поэтомy консенсyс, достигнyтый диалектической матеpиальной классификацией всеобщих мотиваций в паpадогматических связях пpедикатов, pешает пpоблемy yсовеpшенствования фоpмиpyющих геотpансплантационных квазипyзлистатов всех кинетически коpеллиpyющих аспектов.

Я, надеюсь, понятно объяснила, куда и зачем положила на ваше мнение)))

Валентина 21.02.2025 07:41

Mariа_?, 😄

Алексей (Санкт-Петербург) 21.02.2025 16:45

numb,

numb написал:
процесс переваривания белков,в принципе называется гниением

возможно в толстом кишечнике что-то и гниет, но говном люди становятся вовсе не по этому. Подмигиваю

Алексей (Санкт-Петербург) 21.02.2025 17:30

numb,

numb написал:
умных никто не любит

не переживайте, вы тут - всеобщий любимец.

Валентина 21.02.2025 17:34

Все вкусно и красиво 👍. Лосины улётные 👍👍

.. 21.02.2025 17:39

numb, ,👍🤐я просто сражён,как вас зовут о прекрасной человек,вы так яростно за справедливость,и цените честность,я искренне говорю вам не знаю кто вы но таких очень мало берегите себя.

Mariа_? 21.02.2025 18:47

Валентина, спасибо)