Mariа_?
15.02.2025 22:35

Дневник питания за 15.02.2025

Всем бобра) жизнь совы в естественной среде обитания ... Не без труда проснулась в 10. Хотела в 9, но так получилось... Планов на продуктивное утро ночью было задумано немало) но выполнив первые два пункта , завтрак и выпекание медовика по ускоренному рецепту, я покаянно бросилась в объятия подушек, отлеживать бока и впустую тратить время и деньги на просторах маркетплейсов)))

Продолжалось все это непотребство до 15.00. а потом меня настолько накрыло непреодолимое желание вершить великое, что я закрыла ВБ даже не оформив заказа. Прогенералила остаток квартиры, вычесала котов,прошлась по магазинам. Заставила Юю написать ответы на экзаменационные билеты и навести порядок в шкафах. Лере по причине простуды был показан лёгкий оздоровительный труд.
С аппетитом не очень сегодня. На обед просто творог с бананом

Ужин,как всегда поздно

И кусочек денрожденного медовика уже почти ночью, когда именник с работы пришел) поздравила,подарки вручила) теперь можно и пару лекций к семинару подготовить)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Волшебная Рожь
83
184.3 11.4 2.3 29.5
Паштет с бруснично-смородиновым желе
132
159.3 15.2 7.9 6.3
Манник
103
265.8 6 3.8 51.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог
216
183.6 38.9 0 7.1
Смесь Семян
4
23.2 0.8 1.9 0.7
Банан
147
141.1 2.2 0.7 30.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
200
108 5.8 5 9.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Медовик (без раскатки коржей)
104
319.8 4.2 20.1 30.5
Пюре картофельное
292
244.7 6.4 6.1 40.6
Отбивные из куриной грудки в духовке
120
164.6 27 4.9 2.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 8
Это пройдёт 15.02.2025 23:36
Почему меня никогда не накрывает желание генеральной уборки?... И даже желание больше зарабатывать, чтобы платить кому-то, кто бы это делал за меня. Точнее, желание есть, усилий - нет.
Гуарана 15.02.2025 23:42
А что за семинар?
Mariа_? 16.02.2025 00:01
Это пройдёт, не знаю) меня никогда желание работать не накрывает) а уборкой иногда хочется заняться))
Mariа_? 16.02.2025 00:01
Гуарана, по делороизводству
Надежда 16.02.2025 08:11
Интересный обед. В плане что не всегда можно замопачиваться, а поесть что-то на скорую руку.
Mariа_? 16.02.2025 09:45
Надежда, мне,кажется у меня 90% такой еды, незаморочной) просто крупа в мультиварке, просто мясо на сухой сковороде и т.п.🤭
Это пройдёт 16.02.2025 16:18
Mariа_?, сказал человек, который постоянно что-то печет
Mariа_? 16.02.2025 17:11
Это пройдёт, это остальные 10 %😁
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы