Mariа_?

20.01.2025 17:51

Дневник питания за 20.01.2025

Ничего осбенного. Просто день. Провела его в расслабленном состоянии)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	113	177.4	14.4	13	0.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	3	19.8	0	2.2	0
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	92	20.2	2.3	0.1	3.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	42	22.7	1.2	1.1	2
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	14	54.9	5	3.5	0.5
Хлеб с семенами и овсяными хлопьями	56	122.1	4.4	2.4	19.7
Сыр Рикотта [Pretto]	18	20.7	1.5	1.6	0.7
Икра Судака [Сокровища Океана]	11	13.4	2.9	0.2	0
Манник 2	68	175	4.6	1.2	36.3
Итого	417	626	36	25	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Обезжиренный [Золотые Луга]	90	76.5	16.2	0	3
Рисовая мука, белая	38	139.1	2.3	0.5	29.5
Яйцо куриное	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Сироп Черешня [Zero]	22	4.8	0	0	1.1
Кефир 1% жирности	42	16.8	1.3	0.4	1.7
Итого	252	331	27	7	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая	117	143.9	25.3	4	0
Макароны из муки высшего сорта	80	270.4	8.8	1	56.4
Свекла, вареная	97	42.7	1.6	0.2	7.7
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	11	43.1	3.9	2.8	0.4
Итого	305	500	39	7	64

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Манник 2	72	185.3	4.8	1.2	38.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	42	22.7	1.2	1.1	2
Итого	174	302	13	9	40
Итого за день	1148	1760	116	50	204

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Эна 20.01.2025 18:20

Здравствуйте. Фото вашей еды итак обоятельны. Вы же, не перестаете их совершенствовать, то кот делает лицо кота из мема, то теперь ещё и лента сантиметровая🤣😂

Mariа_? 20.01.2025 18:33

Эна, все для удобства читателя)

Зайчатина 20.01.2025 18:35

Теперь еда не только взвешена и посчитана, но и замерена. Ждем спектрограмму, МРТ еды в 2 режимах минимум, можно с внутриоладушковым контрастированием.

И перед тем, как есть, хорошо бы ещё искусствовед глянул

Mariа_? 20.01.2025 18:37

Зайчатина, боюсь как бы не пришлось сахарную кривую сдавать после каждого приема)
Искусствоведы мне на другом ресурсе попадались) то цвет посуды не тот, то физиономия недостаточно радостная)))

Валентина 20.01.2025 19:00

Фоточка - красота! Отлично выглядите .молодец, 💪👍

Mariа_? 20.01.2025 19:01

Валентина, спасибо) умоталась сегодня. Тяжеленько после вчерашнего)

Это пройдёт 20.01.2025 19:15

Зайчатина, вот вы смеётесь, а у меня друг работает с МРТ, он на овощах и фруктах его калибровал. Мне раньше постоянно присылал снимки.

Вера М. (LCHF) 20.01.2025 19:29

А мне не то что сфоткать, сожрать не дают спокойно. На работе два раза от обеда оторвали. Что ела, что не ела, вообще не заметила. Им вечером дети стоят у стола и мам-мам-мам.
Ппц. Встаю в 5 утра, чтоб хотя раз в сутки поесть спокойно.

Mariа_? 20.01.2025 19:47

Это пройдёт, прикольно) Я б посмотрела)

Mariа_? 20.01.2025 19:49

Вера М. (LCHF), я в отпуске) мне можно) да и вообще, моя распи@кая натура время всегда найдет всякой фигнёй заняться)
Я та ещё мать-ехидна, не помамкаешь сильно)))

Вера М. (LCHF) 20.01.2025 20:00

Mariа_?, у меня один с особенностями развития. Убить можно, заткнуть - нет. Ну и вторая к вечеру тоже от него устает и индуцируется таким поведением.

Mariа_? 20.01.2025 20:13

Вера М. (LCHF), у меня тоже, но она сенсорик. Ей наоборот донести трудно) да и до нормы почти дотянули)

Вера М. (LCHF) 20.01.2025 20:28

Mariа_?, мой когда устает / возбуждается, а это к вечеру, его несет на своей волне. Остановить нельзя вообще никак.
Поэтому конечно у нас все нервные.

Mariа_? 20.01.2025 20:46

Вера М. (LCHF), моя просто на фоне переутомления или волнения перестает речь понимать частично и не может сосредоточится. А остальном обычный ребенок. Учится только с трудом. И всякие пубертатные примочки начались. Но по сравнению с первыми 7 годами жизни, все очень неплохо.

Вера М. (LCHF) 20.01.2025 21:08

Mariа_?, а, ну вот, у вас в речь. А у нас в контроль поведения больнее всего бьет. Когда спокоен, тоже как бы все почти норма: интеллект, двигательно, зрение. До подростковых дел не дорос ишшо, 8 в апреле будет. Ждём-с…

Вера М. (LCHF) 20.01.2025 21:13

Mariа_?, вот насчет учится с трудом. Ей кто-то помогает с уроками? Или сама, как может?

Mariа_? 20.01.2025 21:21

Вера М. (LCHF), контроля поведения не было до 8 лет. Гиперактивность потом убрали диагноз, остался СДВ. До 4 лет полная картина аутизма. К 5 годам развитие началось скачками. К 7 практически догнали ровестников.

Mariа_? 20.01.2025 21:24

Вера М. (LCHF), я, иначе она их просто не сделает, отвлечется и забудет. И то, делает очень долго. Вот сейчас у нас скоро полночь, мы пытаемся добить 2 правила по русскому. Без особой надежлы на успех, потому что у нее сегодня уже было сольфеджио и музыкальная литература. Так что я морально готова к двойке.

Вера М. (LCHF) 20.01.2025 21:38

Mariа_?, блин-блинский, потеря потерь. Как-то так я и думала.

Mariа_? 20.01.2025 21:43

Вера М. (LCHF), Если она в школе не отвлеклась и усвоила что-то, то задания она выполнить может, главное, попинывать ее, и возвращать в процесс. ну и я полна надежд, что рано или поздно дозреет до учебы и без допинывания. Главное чтоб мои последние 5 нервных клеток дожили до этого 😁😁

Это пройдёт 20.01.2025 23:03

Mariа_?, не могу найти в почте, а сожалению. Может, завтра удастся или новые попрошу.

Лариса Брусенцева 21.01.2025 06:18

Да, девочки, почитаешь вас, и подумаешь, что вам не только нервы нужны стальные, но и мышцы, и волю, и здоровье богатырское. Пусть все так и будет! 🙏🙏🙏

Mariа_? 21.01.2025 07:12

Лариса Брусенцева, спасибо🙏🙏🙏