Mariа_?
09.01.2025 21:18

Дневник питания за 09.01.2025

День как день. Отпускной. Гуляла, зашла в магаз для диабетиков. волевым усилием купила фитпарад на случай,если все таки соберусь сушить свои ляхи ( вряд ли...) в другом магазине купила профессиональную красочку для волос и затонировалась, сэкономив тем самых несколько тыщ) пустячок, а приятно) сходила на скульптурный массаж лица. Косметолог сказала,что я вся, как один большой спазм. Посоветовала избегать стрессов, пропить успокоительное и делать дыхательную гимнастику))) пришла домой, поставила пирог в духовку, порылась в закромах, нашла успокоительный фиточай. Забодяжила круженцию на 400мл. По квартире поплыл упоительный аромат валерианы и ромашки. На волнах запаха в кухню приплыли оба кота. Один с разбегу залез в мусорное ведро, вылавливая использованный пакетик, второй без зазрения совести в наркотическом угаре принялся кататься спиной по обеденному столу, в месте, где лежала чайная коробка... Ещё какое-то время они с воплями попеременно висели на шторах и роняли сушилку с бельем, но потом отключились под креслом. А я что? Я ничего. Сижу в этом самом кресле. Вся такая мать котов... во мне почти поллитра чистого ароматного дзена... Вдох -выдох...вдох выдох .. я спокойна, как большая куча денег...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца с грушей и сыром
134
350.7 10.7 15.3 42.3
Мандарин
92
35 0.7 0.2 6.9
Кускус (кус-кус), сухой
57
214.3 7.3 0.4 41.3
Творог Обезжиренный 0,5% [Фермерское Подворье]
180
162 32.4 0.9 5.9
Смесь Семян для Салатов [Древо Жизни]
3
16.5 0.6 1.4 0.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные
23
27.4 0.6 2.3 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом
94
20.7 2.4 0.1 3.5
Огурец парниковый
125
13.8 0.9 0.1 2.4
Яйцо куриное
115
180.6 14.6 13.2 0.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
30
16.2 0.9 0.8 1.4
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
9
35.3 3.2 2.3 0.3
Сыр Творожный Cremette Professional [Hochland]
16
47.8 1 4.6 0.5
Икра Судака [Сокровища Океана]
18
22 4.7 0.4 0
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
35
90.7 2.7 1.1 17.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис
0
0 0 0 0
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
24
62.9 5.3 4.6 0.1
Огурец парниковый
67
7.4 0.5 0.1 1.3
Помидор (томат), парниковый
48
6.7 0.3 0 1.8
Перец сладкий красный
42
11.3 0.5 0 2.2
Оливки (маслины чёрные). Консервы
26
45.5 0.5 4.2 1.4
Лимонный сок, необработанный
11
2.4 0 0 0.7
Оливковое масло
3
26.9 0 3 0
Окунь морской, тихоокеанский клювач
113
101.7 20.7 1.5 0
Булгур, крупа
80
273.6 9.8 1.1 50.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 17 
 26
Eka 09.01.2025 21:20
А у меня на кошек аллергия, хотя я их очень люблю
Mariа_? 09.01.2025 21:22
Eka, сочувствую( даже не погладить хвостатых(
ГАЛИНА Ш 09.01.2025 21:23
Посмотрела на грибы.Надо сделать упрощенный вариант жюльена,однако
Mariа_? 09.01.2025 21:25
ГАЛИНА Ш, это как? Пробовала однажды жульен в половинках картофеля)
Анна 09.01.2025 21:59
Какая прелесть😅у меня псынок и псица тоже любят пакетики из успокоительных чаев, правда потом в ход идут все цветочные горшки и скатерти со стола😈😈
Mariа_? 09.01.2025 22:06
Анна, 😁 невероятная диструкивная сила)))
ГАЛИНА Ш 09.01.2025 22:35
Mariа_?, Делать в картофеле и хлебцах это изощряться.Можно порционно сделать,если есть формы,но я обычно делаю в стеклянной кастрюльке в свч Все традиционно:шампиньоны,лук,если хотите,вареная кура.А вместо сливок кладу плавленный сыр,лучше с ветчиной.Ну а пред подачей посыпаю сыром и в свч слегка расплавить.У меня где то есть смолотые сушеные лесные грибы.Добавлю порошок для запаха. Вот как то так.Я жуткая лентяйкаКокотницы у меня есть.Но такие порции не для моих мужчин
Mariа_? 09.01.2025 22:39
ГАЛИНА Ш, большой жульен это хорошая идея! Потому что мне всегда казалось маловато кокотницы))) а мужчине так вообще штук 6 надо,чтоб распробовать)
ГАЛИНА Ш 09.01.2025 22:41
Mariа_?, Это точно
Галина 09.01.2025 23:10
У нас котятки после валерианы по полу валяются и драться друг с другом начинают. Кот сразу к кошке приставать начинает (она его терпеть не может, жутко ревнивая и собственница, так и не привыкла за 5 лет к нему) . Наша толстенькая кошка тоже иногда взвешивается))
Mariа_? 10.01.2025 08:17
Галина, какие славные🤩. Мои тоже любят на весах лежать с важным видом)
Nataly? 10.01.2025 09:09
Я пью на ночь для сна таблетки валерьянки..но чёт они перестали помогать. Тут была в гостях и забыла таблетки - подружка говорит давай капли валерьянки накапаю, которыми я своего кота призываю домой зайти😄
Mariа_? 10.01.2025 09:26
Nataly?, Я хорошо засыпаю) правда сплю чутко, нет фазы глубокого сна. На ночь пила ещё отвар лаванды с мятой... Но мой мочевой пузырь не дал мне испытать крепость сна)))
Nataly? 10.01.2025 09:35
Mariа_?, да, мож травки купить позаваривать
Анна 10.01.2025 11:01
Все так аппетитно на фото у вас, как и всегда)

Ой, мне кажется я тоже один сплошной спазм буду, и не только на лице…
Думаю это нервная система такая, остро воспринимает любой даже маленький стресс
Анна 10.01.2025 11:02
Ахах, мне с детства смешно было, как кошки на валериану реагируют, токсикоманы такие)) 🐈‍⬛
Mariа_? 10.01.2025 11:05
Анна, спасибо( да,у меня тело так на стресс реагирует( триггерными точками по всему телу( косметолог даже на челюстях нащупала. Очень к меня тяжёлый 2024 в эмоциональном плане выдался
Mariа_? 10.01.2025 11:06
Анна, да))
Майя 10.01.2025 11:15
Давно это было.. Ездили мы в пески в мае срезать цветущую верблюжью колючку. Запах изумительный! Привезли домой целый мешок. Кот катался по мешку как обхумареный, и всё пытался залезть внутрь
Mariа_? 10.01.2025 11:51
Майя, надо же))) интересно, как пахнет цветущая колючка?
Майя 10.01.2025 12:55
Mariа_?, ни на что не похоже. Наверное ближе не выраженно цветочные дорогие духи
Mariа_? 10.01.2025 13:23
Майя, теперь хочется понюхать)))
Moroshka 10.01.2025 13:44
Как большая куча) ваши перлы нужно в отдельный блокнотик заносить и потом издать)
Mariа_? 10.01.2025 13:59
Moroshka, да бросьте))) давайте лучше чайку бахзнем и ещё раз котов валерианой накачаем)))
Ирина 10.01.2025 14:03
Весело у вас )
Мне однажды продавец в подарок к кошачьему корму положил игрушку набитую травками, вот коты с ума сходили )
Потом посмотрела отзывы, народ возмущается, почему подарки не каждый раз кладут, мол коты же ждут,  уже подсели
Mariа_? 10.01.2025 14:11
Ирина, у моего друга, чесалка для кошацих щечек (которая на угол приклеивается) тоже с кошачьей мятой)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги