Дневник питания за 20.12.2024

Ночка сегодня выдалась на дежурстве ... Твоюматная... Пришла домой с работы, не откладывая в долгий ящик, села за лекции к сегодняшнему вебинару. Белобрысый,конечно помогать вызвался))) вебинар вела на автопилоте. Сказывается общая усталость. Сразу после вебинара, на хор поехала. Завтра на работу. Ничего, скоро обмотаюсь мишурой, заползу под ёлочку. буду на огонечки смотреть, мандаринки жевать, а шкурками в котов кидаться)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье, шоколадное, промышленного изготовления	48	194.4	2.3	7.8	29.7
Фасоль [Красная Цена]	30	105	6.3	0.6	18.6
Томатная паста. Консервы	9	9.2	0.4	0	1.7
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая	103	126.7	22.3	3.5	0
Лаваш армянский Хлебный дом	51	108.1	3.5	0.6	22.4
Сыр сливочный Danke	21	65.1	4.8	5	0
Запеканка из картофеля с куриным фаршем	342	541	45.5	25	33.2
Манник	81	241.4	5.8	1.9	50.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	142	76.7	4.1	3.6	6.8
Карамель, с фруктово-ягодными начинками	22	81.6	0	0	20.3
Итого	849	1549	95	48	182

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр с Грецкими Орехами [Ларец]	0	0	0	0	0
Творог Обезжиренный [Золотые Луга]	108	91.8	19.4	0	3.6
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Смесь Семян для Салатов [Древо Жизни]	2	11	0.4	0.9	0.4
Итого	125	127	20	3	4
Итого за день	974	1676	115	51	187

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГАЛИНА Ш 20.12.2024 22:21

Ох,шустрые лампки моей кисы с компом такое делают,что я потом с лету поправить не могу.Ну их,помощничков таких.

Mariа_? 20.12.2024 22:23

ГАЛИНА Ш, без них никуда))) служба надзора за качеством))

Сергей 20.12.2024 22:24

Ох какой у вас пушистик ))))

ГАЛИНА Ш 20.12.2024 22:25

Mariа_?, Неее,у меня рабочее место в шкафу оборудовано ,туда доступ кисе затруднен,хватит того,что некоторые в три ночи обниматься приходят.Техника это святое

Mariа_? 20.12.2024 22:26

Сергей, у меня ещё черный есть, но он ленивый) просто наблюдает за процессом

Сергей 20.12.2024 22:32

Mariа_?, ну это и у людей любимое занятие - смотреть на огонь или как работают другие люди )))

Mariа_? 21.12.2024 04:18

ГАЛИНА Ш, в три ночи😬😬😬