Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с яблоками на кефире |
123
|
275 | 5.7 | 7.7 | 45.3 |
Итого | 123 | 275 | 5 | 7 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
45
|
158.4 | 5.5 | 2.8 | 27.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
211
|
113.9 | 6.1 | 5.3 | 10.1 |
Яйцо куриное |
116
|
182.1 | 14.7 | 13.3 | 0.8 |
Маасдам [Сырная Тарелка] |
17
|
58.3 | 4.4 | 4.4 | 0.4 |
Арахисовая паста |
13
|
74.1 | 3.3 | 6.4 | 2.1 |
Шоколад полугорький |
9
|
49.4 | 0.4 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 411 | 636 | 34 | 35 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая |
205
|
252.2 | 44.4 | 6.9 | 0 |
Макароны из муки высшего сорта |
102
|
344.8 | 11.2 | 1.3 | 71.9 |
Итого | 307 | 596 | 55 | 8 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Толокно |
40
|
145.2 | 5 | 2.4 | 26 |
Творог Обезжиренный [Золотые Луга] |
100
|
85 | 18 | 0 | 3.3 |
Варенье Вишневое [Ратибор] |
15
|
40.5 | 0 | 0 | 10.2 |
Итого | 155 | 270 | 23 | 2 | 39 |
Итого за день | 996 | 1778 | 118 | 53 | 202 |