Mariа_?

30.11.2024 21:30

Дневник питания за 30.11.2024

Всем бобра) набегалась я что-то сегодня. День суетный. Вечером наш детско-родительский хор репетировал в ДК Нефтяник. 4 минуты пели, и 2 часа дрессировали выход и особенно уход за кулисы, так, чтобы это минимально напоминало паническое бегство стада бизонов.

Завтрак, обед. На ужин планировалась курица, но домой мы вернулись в начале одиннадцатого. Готовить уже не хотелось. Решилась попробовать супер ленивые вареники из макарон и творога. Впечатления... Как в дневнике у Льва Николаевича после первой брачной ночи: "Не то"

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Полента [Ярмарка Платинум]	40	132	3	0.4	28.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Йогурт домашний	38	22	1.1	1.1	1.9
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Творог Обезжиренный [Золотые Луга]	199	169.2	35.8	0	6.6
Пшеничная мука, высшего сорта	33	110.2	3.6	0.4	23.1
Яйцо куриное	45	70.7	5.7	5.2	0.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	61	32.9	1.8	1.5	2.9
Итого	463	737	57	21	76

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	153	71.9	0.6	0.6	15
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	92	20.2	2.3	0.1	3.4
Лук репчатый	24	9.8	0.3	0	2
Яйцо куриное	118	185.3	15	13.6	0.8
Гречка	98	120	4.9	1.3	22.2
Картофель по-деревенски	40	40.7	1	0.5	8
Итого	525	447	24	16	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	0	0	0	0	0
Яблочный пирог 1	70	184.6	3.6	7.8	24.6
Макароны из муки высшего сорта	70	236.6	7.7	0.9	49.4
Толокно	0	0	0	0	0
Творог Обезжиренный [Золотые Луга]	138	117.3	24.8	0	4.6
Джем "слива в шоколаде"	23	50.7	0.2	0.3	11.8
Итого	301	589	36	9	90
Итого за день	1289	1774	118	46	218

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Майя 30.11.2024 21:35

Ого! Прямо эскадрон гусар летучих….

Mariа_? 30.11.2024 21:37

Майя, это ещё не полный состав) нет подготовительного хора) они малыши совсем 3-5 лет. И ещё человек 8-10 отсутствуют по болезни)

Майя 30.11.2024 21:39

Mariа_?, 😂

Валентина 30.11.2024 21:42

Ого! Какой хор огромный

Mariа_? 30.11.2024 21:43

Валентина, разрослись за 40 лет)))

Светлана? 30.11.2024 21:54

Про супер ленивые вареники никогда не слышала) надо попробовать)))

Mariа_? 30.11.2024 22:01

Светлана?, попробуйте, свежесваренные макароны размешать с творогом и полить чем душа пожелает) в идеале вишнёвым сиропом. Но мне больше нравится кускус с творогом или толокно)

Это пройдёт 01.12.2024 00:03

И они все вместе поют?... А записи случайно нет? Любопытно, как поёт такая толпа.

Марусичка 01.12.2024 07:02

Так интересно.
У меня другие воспоминания о хоре. Мы на подставочки поднимались в три ряда высотой. И , помню, тоже долго учили кто и где стоит 😂

Mariа_? 01.12.2024 07:51

Марусичка, там тоже платформы из сцены поднимут, механика вчера просто не было уже) и тоже запоминаем, кто где стоит, и кто в какую кулису уходит)

Mariа_? 01.12.2024 07:58

Это пройдёт, попытаюсь найти) хор, к сожалению совсем не активен в соц.сетях и никто не ведёт их страничек( а видео сюда не вставить(

Nataly? 01.12.2024 08:31

ДК Нефтяник🙂 хорошее такое название. я родилась рядом с ДК им 50 летия Октября. Елки там хорошие новогодние были...

Mariа_? 01.12.2024 08:50

Nataly?, ёлки и сейчас проводятся)

Светлана? 01.12.2024 09:45

Mariа_?, класс) сделаю себе с творогом и вишней) а мужу с тушёнкой С улыбкой

Mariа_? 01.12.2024 09:57

Светлана?, оо... Сто лет не ела макароны с тушёнкой!! Тоже хочу)

Светлана? 01.12.2024 10:06

Mariа_?, я тоже их сто лет не готовила, а ведь так хорошо) вкусно и просто)))

Это пройдёт 01.12.2024 11:00

Mariа_?, можно самому подгрузить на YouTube и вставить ссылку. Но, правда, так люди увидят ваш профиль на YouTube. Можно, наверное, как-то анонимно это сделать, новый мэйл создать. Так, чисто для информации. Не настаиваю, конечно.

Mariа_? 01.12.2024 11:52

Это пройдёт, может попробую позже)

Svetlana M (не худею) 01.12.2024 13:41

Светлана?, макароны с творогом. Я это блюдо помню из детства, очень мне нравилось, мама делала так: отваренные макароны, не обязательно свежие, на сковороде разогреть с маслом и добавить творог с сахаром, все вместе обжарить немного, помешивая. Творог должен быть сладкий и немного завариться

Svetlana M (не худею) 01.12.2024 13:44

Mariа_?, блюдо из детства, макароны с творогом, обожаю! Только мама готовила на сковороде, можно брать и холодные, с творогом и сахаром смешать, обжарить на сливочном масле😋

Светлана? 01.12.2024 13:47

Svetlana Moskvicheva, вот, странно. Нигде не встречала такой еды. Дома точно, и у друзей тоже. Хоть, вроде что проще - берешь макароны и мешаешь с тем, что нравится С улыбкой

Svetlana M (не худею) 01.12.2024 13:53

Светлана?, точно! Ещё яйцом мама заливала макароны. Это было обычно, когда срочно по-быстрому что-то надо было приготовить, не как полноценное и специальное блюдо, с творогом тоже

Марусичка 01.12.2024 14:01

Svetlana Moskvicheva, нам в садике давали вермишель с тёртым сыром на завтрак 🙂

Mariа_? 01.12.2024 14:06

Светлана?, Я, если честно, тоже только на МЗР узнала))) единственные сладкие блюда из макарон это молочный суп и пудинг (макаронная запеканка с джемом) в садике. Мои личные непрработанные психологические травмы детства)))

Mariа_? 01.12.2024 14:06

Svetlana Moskvicheva, мне что-то не зашло( а вот кускус хорошо пошел)

Светлана? 01.12.2024 14:13

Mariа_?, молочная пенка и рыбий жир... и кисель 🤮

Mariа_? 01.12.2024 14:15

Светлана?, согласна🤢 кипяченое молоко само по себе🤢🤢🤢