Mariа_?

19.10.2024 14:22

Дневник питания за 19.10.2024

День отдыха, даже без тренировки. А это значит,уборка,готовка и чем там ещё люди по выходным развлекаются)))
Посетила второго занятие курсов. Сегодня спикером выступала женский психолог. Вообще мне не отозвалось ничего из лекции. Занятие проходило в духе,как получить от мужика все, что хочешь. И лейб-мотивом: выбирай изначально платежеспособного и сговорчивого... Странная философия... Но просто после занятия было приятно потрещать бабским обществом на отвлеченные темы. Я крайне редко в такое попадаю, где обсуждаются темы далёкие от питания, режима и спорта
Завтрак и обед, был ещё кофе с конфетками

На ужин не так много осталось. Готовить лень потому детям суп, а мне месиво из творога и кускуса

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	111	174.3	14.1	12.8	0.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	2	13.2	0	1.5	0
Помидор (томат), парниковый	190	26.6	1.1	0	7.2
Пшеничный хлеб с отрубями	32	79.4	2.8	1.1	14
Карпачо из Куриного Филе Сырокопченое [Натуральное Хозяйство]	44	39.6	7.9	0.9	0.4
Сыр Радость Вкуса Лёгкий 35% [Лента]	18	46.6	4.8	3.1	0
Ржаной пирог с яблоками, орехами и изюмом	131	266.5	6.2	7.7	42.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	49	26.5	1.4	1.2	2.4
Шоколад горький	25	134.8	1.6	8.9	12.1
Итого	602	807	39	37	79

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки высшего сорта	77	260.3	8.5	1	54.3
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая	211	259.5	45.7	7.2	0
Шампиньоны	65	17.6	2.8	0.7	0.1
Лук репчатый	40	16.4	0.6	0.1	3.3
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	12	41.2	3.1	3.1	0
Мармелад желейный	30	96.3	0	0	23.8
Конфета Каракум [Красный Октябрь]	1	75	0.7	4.5	8.6
Итого	449	766	61	16	90

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Обезжиренный [Золотые Луга]	97	82.5	17.5	0	3.2
Кускус (кус-кус), сухой	40	150.4	5.1	0.3	29
Итого	137	232	22	0	32
Итого за день	1188	1806	123	53	201

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Артур Соколов 19.10.2024 14:26

Добротный рациончик)

Mariа_? 19.10.2024 14:27

Артур Соколов, наверное) мне такой подходит)

Mariа_? 19.10.2024 14:33

Светлана?, эм... У кого истерика? Еда тоже не задолбала, по причине ее вкусности)

Светлана? 19.10.2024 14:48

Mariа_?, у автора явно проблема. Не совсем понимаю причину, но это даже не важно.

Светлана? 19.10.2024 14:50

Mariа_?,

)) пардоньте) это было не вам) ошиблась постом)

Mariа_? 19.10.2024 14:52

Светлана?, автор этого поста я) в данный момент, я расслабленно лежу на диван, переваривая обед) и проблем не ощущаю

Mariа_? 19.10.2024 14:52

Светлана?, понятно)))

Светлана? 19.10.2024 15:01

Mariа_?, и я тоже... После запеченой курочки, мне вообще хорошо... У нас всё вкусно С улыбкой

Mariа_? 19.10.2024 15:09

Светлана?, запеченаякурочка, это здорово) после курочки всегда хорошо)

Ирина 19.10.2024 15:48

Вот так советы от психолога) Широкая улыбка

Если бы всё так было просто, брать готовенького - платежеспособного и сговорчивого, то все, наверное, таких бы брали, ааххаха.

Я люблю бывать в разных коллективах, не люблю лишь те, где обсуждают и осуждают других людей) А так всегда интересно послушать разные мысли и идеи у людей)

Mariа_? 19.10.2024 15:50

Ирина, да,странная консультация) на личный прием точно бы не пошла. Я тоже не люблю сплетен(

Анна 20.10.2024 13:03

Это что за курсы такие интересные?😄

Mariа_? 20.10.2024 13:06

Анна, хорошая моя знакомая запустила новый проект) хочется ее поддержать в начинаниях) говорят даже ведический астролог будет, и ... Энергопрактик. Не знаю кто это, далека от этой сферы) но я за любой кипиш)

Corvus Corax 20.10.2024 13:37

Интересно, а что понимается у таких коучей под сговорчивыми мужчинами и наоборот?

Mariа_? 20.10.2024 13:45

Corvus Corax, сговорчивее, это которые обеспечивают женщине настолько, чтоб ей работать не пришлось, согласные на рыночные отношения и оплату услуг жены, как домработницы, няни и ...эм.... Дамы сердца))) и с восторгом и преданностью признают женщину а семье королевой. У меня немного иные представления о гармонии в отношениях. Потому не отозвалось во мне

Corvus Corax 20.10.2024 14:33

Mariа_?, Не все так ценят независимость) И никто не спросил такой ли у самого коуча мужчина, как она описывает? Про энергопрактиков тоже интересно почитать.

Анна 20.10.2024 14:34

Mariа_?, интересно)) уже что-то интересное для себя подчерпнули?)

Mariа_? 20.10.2024 14:35

Corvus Corax, собственно, она свой опыт и описывала. Про энергопрактиков тоже напишу, если будет что-то интересное

Анна 20.10.2024 14:35

Mariа_?, а как её зовут? Может она известна в ютубе

Mariа_? 20.10.2024 14:36

Анна, пока ничего нового. От эзотерики я совсем далека. Не очень понимаю, какпылающие шары раскаленного газа, разбросанные в космосе, могут знать что-то о моей жизни

Mariа_? 20.10.2024 14:39

Анна, нет, она местная, консультирует тут, Людмила Рядинская

Анна 20.10.2024 19:09

Mariа_?, а я люблю всякую эзотерику))
Только я совсем по другому её себе представляю С улыбкой

Mariа_? 20.10.2024 19:44

Анна, ну посмотрим, может, мне тоже понравится) я мистику люблю) в фильмах