Дневник питания за 24.09.2024

Всем бобра. Первая половина дня прошла в духе императрицы Анны Леопольдовны. Ходила в неглиже, пила кофий, трапезничала сладостями и снедью всяческой, жамкала котов) интересно, сколько среди нас таких императриц выходного дня)))

Ближе к обеду, обрядилась в костюм приличной женщины,нарисовала на лице сильное и независимое выражение лица и пошла тренить руки) бегать времени не было особо)

Домой шла пешком, ежась от ледяного ветра. У нас конечно потеплело до +10, но. Все равно холодно. Но вот чего не отнять у осени так это прозрачного акварельного неба)

Обед по времени был, как ужин. Ужин будет часов в 11 и скорее всего нефотогиничным😁

Перед тренировкой

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бисквит шоколад на кипятке	85	227.4	5.5	5.3	40.1
Творог Обезжиренный Талицкий [Талицкий Молочный Завод]	108	97.2	19.4	0	3.6
Семена чиа, сушеные	3	14.6	0.5	0.9	0.2
Слива (садовая)	45	22.1	0.4	0.1	4.3
Итого	241	361	25	6	48

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	126	59.2	0.5	0.4	13
Сыр классический с голубой плесенью Mont Blu	35	120.4	6.7	9.8	1.4
Сыр Лёгкий 35% [Радость Вкуса]	0	0	0	0	0
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Мед пчелиный	8	26.2	0.1	0	6.4
Хлеб Волшебная Рожь [Абсолют]	76	168.7	10.4	2.1	27
Мед пчелиный	9	29.5	0.1	0	7.2
Итого	269	502	20	21	56

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	123	193.1	15.6	14.1	0.9
Хлеб Здоровье с Отрубями [Абсолют]	26	62.9	2.1	0.7	12.1
Авокадо	30	48	0.6	4.4	0.5
Твопожный сыр сливочный	14	19.7	1.4	1.3	0.7
Икра Стольная Лососевая Имитация [Санта Бремор]	22	9.7	0	0.9	0.3
Творог Обезжиренный Талицкий [Талицкий Молочный Завод]	106	95.4	19.1	0	3.5
Шампиньоны	72	19.4	3.1	0.7	0.1
Топпинг Bombbar апельсиновый с клюквой	11	7.7	0	0	1
Авокадо	29	46.4	0.6	4.3	0.5
Итого	433	502	42	26	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень говяжья	160	203.2	28.6	5.9	8.5
Соба	70	252	10.1	0.6	50.7
Сердце говяжье	0	0	0	0	0
Итого	230	455	38	6	59
Итого за день	1173	1821	127	60	183

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 24.09.2024 18:31

Какие классные коты. Белый и чёрный, как Инь и Янь.

Mariа_? 24.09.2024 18:34

Мартинка, спасибо) они славные. Черный пассивный и ленивый, при первых признаках опасности расслабляется, превращается в черную жидкость и утекает из рук. А белый тот ещё хулиган, но он еще котенок

Кай 24.09.2024 18:49

Мартинка, спасибо , даже фотка есть , где они в лежанке лежат в такой позе ( как инь и янь)) ) но так то они друг друга ни очень любят , вернее как, рыжий - кот , вредный , знает чего хочет от этой жизни , сфинкс - кошка и он то ей нравится , она и ухаживать за ним пытается и вообще очень добрая , хоть и неуклюжая, за что от него получает ) редкая там была фотка , что он ей позволил лкжать рядом )