Mariа_?

07.08.2024 20:14

Дневник питания за 07.08.2024

Всем бобра! Наконец я выспалась))) продолжается акция: запихни кабачок в любое блюдо)) кабачковые оладьи на завтрак

Дел сегодня много. Наконец подали оригиналы документов в колледж со старшей. Теперь только ждать и проверять рейтинги. Потом забег по магазинам. Обед на скорую руку и в зал.

В впопыхах схватила не те лосины,46 размера. Большие на 2 размера🤭 боялась потеряю на разминке. Но на треке было жарко, так что они "приклеились" и почти не спадали)

Отрицание. Гнев. Торг. Депрессия... Готовлю еду на несколько дней ...
Не люблю вчерашнюю еду, но темп жизни такой,что либо я готовлю все свое свободное время. Либо отдыхаю, разогревая обед в микроволновке... Сделала котлеты из свинины, индейки и тайного ингредиента,который нельзя называть😁
Рис на гарнир
Надеюсь, на 2 дня хватит

Себе дорадо приготовила. Потому что я такая молодец) к этой рыбине рис и салат

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачковые оладьи	300	326.4	11.7	7.8	51.9
Сыр Творожный Воздушный [Sveza]	23	49.7	1.4	4.6	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	53	28.6	1.5	1.3	2.5
Имитированная Икра Лососевая [Здоровье]	27	8.1	0.1	0.5	0.7
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Итого	423	478	14	14	71

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая	167	205.4	36.1	5.7	0
Хлеб Кукурузный [Перекресток]	30	75.9	2.6	0.2	15.8
Манник	51	129.7	3.1	1.2	26.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	13	81.8	0.4	8.7	0.5
Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри [Маркет Перекресток]	21	64.7	2.9	5.9	0
Итого	282	557	45	21	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дорадо [Ашан]	342	328.3	67.4	6.5	0
Рис	220	270.4	5.7	0.9	60.1
Пряники Имбирные [Наслада]	32	112	1.4	1	24.3
Манго сушеное подслащенное	21	67	0.5	0.2	16
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Итого	620	822	75	13	100
Итого за день	1325	1858	135	49	215

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 07.08.2024 20:17

Ух, разошлась с готовкой 🤩👍💪

Ирина Макс 07.08.2024 20:22

Вот, вот! Я тоже кабачок в котлетки сую... Подмигиваю

Mariа_? 07.08.2024 20:23

Валентина, ага) завтра, надеюсь только завтрак приготовлю)))

Валентина 07.08.2024 20:24

Mariа_?, ☺

Mariа_? 07.08.2024 20:25

Ирина Макс, сочненько получается☺️

Ирина Макс 07.08.2024 20:29

Mariа_?, Да, намного сочнее, особенно куриная грудка. Ещё крахмал добавляю и чуток манки с яйцом. Индейку не ела в котлетах ни разу. Пробовала как-то индейку ножку - не зашло, вкус не понравился. Я и кур-то ем только одного производителя.
Классный вид под Хохлому! Широкая улыбка

Это пройдёт 07.08.2024 20:37

Зачем кабачок? Почему кабачок? А вы тоже на рисовой муке готовите?

Лосины отличные и то, что в них, - тоже. Рыба тоже красивая.

А что за колледж?

Mariа_? 07.08.2024 20:40

Ирина Макс, спасибо) грудка более нейтральная, похожа на курицу, но волокнистее)

Ирина Макс 07.08.2024 20:47

Mariа_?, может соберусь и отважусь попробовать... Пока собака ест ножки и крылышки, мы едим спинки и грудки. Извини!

Mariа_? 07.08.2024 20:47

Это пройдёт, спасибо) на разной муке готовлю. В рисовой крахмала больше, кабачковые оладьи схватываются лучше. Ещё люблю творожную выпечку и сырники на рисовой. Шарлотку - на ржаной. Обычную пшеничную тоже использую. Колледж коммерции и каких-то там отношений) на графического дизайнера. Не хочет в 10 класс идти.

Эльмира 07.08.2024 20:48

это разве кабачок? это вроде цуккини С улыбкой

Это пройдёт 07.08.2024 20:56

Mariа_?, да, точно, я рисовую тоже для крахмалистости добавляю. Или крахмал. 🙂

Графический дизайн сейчас прямо везде используется, в духе времени.

Nataly? 07.08.2024 20:59

Прям хохлома на ногах🙂

Mariа_? 07.08.2024 21:05

Ирина Макс, мы только грудки) жиров много в других частях

Mariа_? 07.08.2024 21:05

Эльмира, не знаю, мне привезли как кабачок)

Mariа_? 07.08.2024 21:06

Nataly?, жаль велики( у этой фирмы классные расцветки)

Это пройдёт 07.08.2024 21:31

Mariа_?, может, постирать на 60 градусах? С улыбкой

Mariа_? 07.08.2024 21:48

Это пройдёт, не поможет))) я в них на работе сижу) нигде не давит) удобненько🤭

Mariа_? 07.08.2024 21:53

Это пройдёт, да, она уже там чего-то где-то зарабатывает временами. Обложки рисует,иллюстраций пара была)

Виолетта Шевченко 07.08.2024 21:55

Ирина Макс, котлеты с индейки получаются очень вкусными и нежнее чем куриные.

Света Бор 07.08.2024 21:57

Кабачки ... Я бы сделала икру на зиму

Mariа_? 07.08.2024 22:00

Света Бор, я ее не очень люблю, покупаю 1 банку в год. И большая часть умирает в холодильнике

Ирина Макс 07.08.2024 22:02

Виолетта Шевченко, не пробовала, стоит попробовать. Как Вы их готовите?

Света Бор 07.08.2024 22:12

Mariа_?, а я могу ее есть очень часто
Хоть еженедельно )

Mariа_? 07.08.2024 22:15

Света Бор, из заготовок раньше делала только соус Болоньезе и маринованные огурчики. Остальное не едят, а я только по вареньям)

Света Бор 07.08.2024 22:17

Mariа_?, варенье с сахаром ?)
Соус Болоньезе я бы и сама сделала , но не знаю как

Mariа_? 07.08.2024 22:20

Света Бор, да самые обычные джемы и варенья. Люблю по утрам оладьи или блинчики с вареньем) рецепт соуса я брала в интернете. Вроде, на сайте Едим дома

Мария Лионова 07.08.2024 23:13

Что-то я до дорадо никак не дойду. Хотя мне мне врач-гастроэнтеролог её выписывала. И вообще я рыбу люблю. Дорадо у нас в магазинах гость не частый. Покупаю обычно зубатку.
Красивые лосины...

Марусичка 08.08.2024 06:05

Mariа_?, сырники на рисовой. Записала 👌
А у нас на графического дизайнера нельзя вот так просто подать, - только с экзаменами в колледж берут. Надо три рисунка нарисовать я забыла каких. И зачисляют по баллам за рисунки, а не по среднему из аттестата.

Алекс 08.08.2024 06:20

Эльмира, так это одно и то же, разница только в расцветке, цветовой гамме, от того и называет мы ЭТО по разному.

Mariа_? 08.08.2024 06:39

Мария Лионова, спасибо) я в Монетке купила. Тоже удивилась, обычно за ней а Ашан надо было ехать или другой крупный гипер

Mariа_? 08.08.2024 06:48

Марусичка, на дизайн по отраслям тоже с творческими испытаниями. Дочь не захотела, говорит нарисовалась а художке, вернее написАлась))) хотя сдала бы. Хкдужественную школу с красным дипломом закончила. Графический без испытаний

Это пройдёт 08.08.2024 08:40

Mariа_?, какой удобный подросток. Ещё не на самообеспечении?

Mariа_? 08.08.2024 08:47

Это пройдёт, пока нет) но зная ее характер, думаю, что сепарируется она довольно рано.

Это пройдёт 08.08.2024 09:06

Mariа_?, похоже, в маму

Mariа_? 08.08.2024 09:07

Это пройдёт,не, я жила под крылом у мамы до 26 лет))

Эльмира 08.08.2024 09:10

Алекс, для меня есть разница во вкусе и текстуре, кабачок водянистый, цуккини более плотный и на вкус лучше.

Виолетта Шевченко 08.08.2024 10:36

Ирина Макс, как обычные добавляю батон размоченый в молоке, чеснок, перец, лук. Формирую обваливаю в муке и жарю с двух сторон. Они получаются мягкие сочные. А вот саму индейку тоже не очень люблю.

Ирина Макс 08.08.2024 10:43

Виолетта Шевченко, спасибо! Будет случай, попробую. А из какой части? Грудка или окорочка? Или из готового фарша?

Виолетта Шевченко 08.08.2024 17:49

Ирина Макс, я покупаю готовый фарш из грудки производитель индилайт.

Ирина Макс 08.08.2024 17:56

Виолетта Шевченко, видела такой. Спасибо!

Мария Лионова 10.08.2024 16:30

Mariа_?, Да. Она тоже у нас в Ашане бывает. Поскольку недёшевая-другие магазины не берут.