Mariа_?

30.06.2024 11:51

Дневник питания за 30.06.2024

Пока дошла до работы, промокла на 90% под ливнем,потому с утра работаю в пижаме)) в остальном все как обычно. Активности 0. Работы больше чем обычно)
Завтрак

Обед

На ужин, что бог пошлет

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Бородинский Хлеб [Селяночка]	42	84	2.9	0.6	16.8
Сыр Творожный Воздушный [Sveza]	18	38.9	1.1	3.6	0.5
Авокадо	48	76.8	1	7	0.9
Имитированная Икра Лососевая [Здоровье]	16	4.8	0.1	0.3	0.4
Шоколадный манник 2	143	423.4	10.6	8.2	76.6
Банан	105	100.8	1.6	0.5	22.1
Итого	472	885	29	31	118

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	200	226	47.2	3.8	0.8
Картофель	421	324.2	8.4	1.7	68.6
Тыква	162	35.6	1.6	0.2	7.1
Лук репчатый	25	10.3	0.4	0.1	2.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	0	0	0	0	0
Корнерсы Банан	38	140.6	1.9	0.8	29.6
Итого	846	736	59	6	108

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовые Палочки Охлаждённые [Санта Бремор]	180	144	11.7	0	24.3
Сыр Лёгкий 35% [Радость Вкуса]	35	90.7	9.3	6	0
Хлеб Новый Бородинский [Магнит]	48	115.2	3.1	0.7	23.5
Шоколад полугорький	12	65.9	0.5	4.2	6.3
Итого	275	415	24	10	54
Итого за день	1593	2038	114	49	280

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 30.06.2024 13:41

Хорошо, что пижама выручила. Коллег на работе не было никого, я правильно поняла? Если так, то вообще прекрасно 🌸🌸🌸

Mariа_? 30.06.2024 13:46

Валентина, коллеги на месте, но офис пустой, а мы неформально одеваемся) главное,чтоб удобно было)

Татьяна 30.06.2024 13:53

Отличное место работы, где можно ходить в пижаме Хорошо

Mariа_? 30.06.2024 13:55

Татьяна, да, мне тоже нравится)

Nataly? 30.06.2024 14:26

А послал ей Б-г почки заячьи верченые, головы щучьи с чесноком, икру черную, красную, икру баклажанную, заморскую🤣

Mariа_? 30.06.2024 14:28

Nataly, бери выше))) крабы в меню)))

Катя Файн 30.06.2024 14:42

Mariа_?, для меня неразрешимая загадка, а где у краба палочки? 😂

Mariа_? 30.06.2024 14:45

Катя Файн, я предпочитаю об этом не думать, как и о том сколько крабов пострадало при их производстве)

Валентина 30.06.2024 15:05

Кстати, про пижаму!
Иду в "Пятерочку". Выходит из неё молодая женщина с всклоченными волосами, в пижаме. Я смотрю на неё, всё ли у неё в порядке. В руках пакет и ключи. Думаю, может больная. Слежу, куда пойдёт. Прошла парковку и... что бы вы думали?! Садится во внедорожник " Мерседес ", белый. Я в шоке. Это, что сейчас мода такая?!!!!

Mariа_? 30.06.2024 15:09

Валентина, я так вечером ходила кота у знакомого кормить. В комбезе с оленяшками. Куртку только накинула и алга) лень переедеваться было дома холодно,на улице тоже.) меня не парит мнение окружающих)

Джули 30.06.2024 15:12

Как хочется дождя!!!! Хотя в такую погоду обычно хочется чего-то вкусного и побольше С улыбкой

)). Рацион Ваш тоже порадовал. Можно есть ненки, если в каллораж вмешаешься. Такое понимание добавляет оптимизма.

Валентина 30.06.2024 15:15

Mariа_?, Здорово👏✊👍, я так не могу.

Mariа_? 30.06.2024 15:15

Джули, я, наоборот, жду жары) а так да, даже психологи рекомендуют 20% рациона оставлять на бесполезную,но вкусную еду) так проще не сорваться) нет плохой еды) просто некотарая вкусная, но не даст сытости надолго)

Mariа_? 30.06.2024 15:19

Валентина, я как-то постепенно пришла к здоровому пофигизму) нравится,что я могу по настроению нарядиться в платье и туфли на каблуках,а могу в кроксах и шароварах по городу гонять)

Катя Файн 30.06.2024 15:28

Валентина, сейчас действительно такая мода!!! Я в лёгком недоумении вижу то тут, то там дам в пижамах, с сумочками и явно идущих в офис)) странно, но факт.
Не всем это удаётся так носить, чтоб было понятно, что это стиль такой))

Надежда 30.06.2024 16:02

Валентина, Уже несколько лет мода на пижамы а-ля шелковые.
Меня тоже изначально поражало это.
А потом уже привыкла видеть женщин повсюду в пижамах , стало обыденностью можно сказать.

Валентина 30.06.2024 16:15

Надежда, 😂

Надежда 30.06.2024 21:17

Валентина, Смешно, если бы не так смешно, в 2021 году племянница решила выделиться матерной пижамой на теплоходной прогулке, с тех пор наши отношения угасли, причина была не пижама, хоть я была и против такой одежды, посоветовала ей купить одна блогер, покупка в определённом магазине, что бы деньги водились 🤣. Да деньги реально потекли рекой, но человек в короне полностью оказался.

Валентина 30.06.2024 21:22

Надежда, Интересно🤔💭

Гуарана 01.07.2024 11:57

Валентина, я, как та дама, запросто, у меня вольво хс90 внедорожник и 3е детей, и я себя люблю по другому, мне б поспать подольше, выспаться что б (дети то за день запаривают), а не накраситься… В общем, сплю до последней границы дозволенного, в итоге быстро собираю детей в садик/школу, иногда что то не могу найти (особенно к концу недели) и все, прощай время на расчесывание, выбегаю прям так, детей в садике/школе оставляю (т е там меня воспитатели и др люди видят нерасчесанной), сажусь в машину и еду завтракать. В машине у меня всегда есть расческа ввиду такой жизни, расчесываюсь и иду в бар. Там уже люди меня видят расчесанной😝

Mariа_? 01.07.2024 11:59

Гуарана, считаю, это прекрасным примером заботы о себе)

Наталья 01.07.2024 12:02

Валентина, это сейчас мода такая ,пижамный стиль ..Особенно шелковые !

Валентина Попова 01.07.2024 12:15

Mariа_?,какая у Вас кружка офигенная . Уррра!

Mariа_? 01.07.2024 13:12

Валентина Попова, спасибо) люблю ее)

Анна 04.07.2024 17:35

На обед что-то маловато по фото )

Mariа_? 04.07.2024 17:52

Анна, термос 1.5 литра😁😁

Анна 04.07.2024 18:07

Mariа_?, ого))

Mariа_? 04.07.2024 18:23

Анна, ага))

Это пройдёт 31.07.2024 19:51

Искала, кем вы работаете, набрела на этот пост. АААА, на работу в пижаме! Какой восторг! Вот это стотысячный левел пофигизма! Я как-то в супермаркет в пижаме ходила и об этом пост написала, так мне кто-то сказал, чтобы он не хотел, чтобы так оскорбляли его чувство прекрасного в супермаркете.

Mariа_? 31.07.2024 20:52

Это пройдёт, я помню, было бурное обсуждение) я работаю в аварийной службе, там без разницы в чем))

Это пройдёт 31.07.2024 21:30

Mariа_?, что такое аварийная служба?

Mariа_? 31.07.2024 21:59

Это пройдёт, это то, куда вы позвоните, если у вас краны сорвет или свет потухнет дома)