Дневник питания за 17.06.2024

Просто выходной. Отдых. Еда. домашние дела. Забег по сантехническим магазинам. Потому что младшая дщерь отломила кран у смесителя в ванной. Как? Неведомо ... "Оно само" (с). Халк, блин, сублимированный...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пломбир на сливках	90	216	3.2	12.6	19.8
Персик	88	39.6	0.8	0.1	8.4
Сырники	258	417.7	42.1	4.6	52.6
Соус карамель	30	84	0.3	0.5	20.1
Козинак кунжутный	22	107.8	2.5	6.4	9.9
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве	28	90.7	4.3	8.1	0
Итого	516	955	53	32	110

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	31	85.9	2.8	0.3	17.6
Балык Говяжий Сырокопченый [КПК]	26	27.6	5.2	0.8	0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	21	82.3	7.5	5.3	0.7
Яйцо куриное	98	153.9	12.4	11.3	0.7
Десерт Павлова [Kuzina]	38	122	7.9	3.6	14.5
Итого	214	471	35	21	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	100	113	23.6	1.9	0.4
Пюре картофельное	350	367.9	8.8	11.6	56.7
Финики	60	175.2	1.5	0.3	41.5
Итого	510	656	33	13	98
Итого за день	1240	2083	122	67	242

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вова 17.06.2024 18:58

ничего себе) Завидую вашим блюдам, сам себе такое не могу в последнее время позволинть к сожалению((

Mariа_? 17.06.2024 19:01

Вова, почему? Врач не разрешает?

Вова 17.06.2024 19:29

Mariа_?, нет, я к врачу вообще не ходил в последнее время... Больше не могу позволить финансово, да и по калориям похоже будет очень много по ощущениям)

Mariа_? 17.06.2024 19:33

Вова, вроде бы ничего сверх дорогого. Мы очень просто питаемся дома

Вова 17.06.2024 22:15

Mariа_?, то есть получается что все что на фото - вы сделали дома сами без заказа готовой еды?) тогда это вообще шикарно)

Mariа_? 17.06.2024 22:21

Вова, ну мороженное проще купить готовое,пирожное тоже из кондитерской)) а так, вполне естественно, что большую часть еды мы готовим дома. Как и все.