Mariа_?
06.04.2024 20:51

Дневник питания за 06.04.2024

Как и предполагалось, тепло у нас надолго не задержалось. С +17 за ночь температура ухнула до 0, а вместе с ней и мое давленьице...эх, старость)))
Обновила в зале комбез. Качество на троечку. На попе не разошелся на приседе и то хлеб)

Еда ... Добавила калорий, а то что-то в весе который день убавляю.
Завтрак

Обед

Мелкое хулиганство

Ужин

Пробило меня сегодня на пироги

И мелкая приятность) к цветам я равнодушна, а вот...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
90
42.3 0.4 0.3 9.3
Сахар песок
15
59.9 0 0 15
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1
Яйцо куриное
102
160.1 13 11.7 0.7
Творог Обезжиренный [Золотые Луга]
102
86.7 18.4 0 3.4
Кефир 2,5% жирности
100
53 2.9 2.5 4
Пшеничная мука, высшего сорта
60
200.4 6.5 0.8 41.9
Пломбир 48 Копеек [Nestle (Нестле)]
34
75.1 0.9 4.6 7.4
Картофель
42
32.3 0.8 0.2 6.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пломбир тюменский ванильный с вареной сгущенкой
90
270.9 3.8 14 32.5
Яйцо куриное
83
130.3 10.5 9.5 0.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
60
32.4 1.7 1.5 2.9
Рис
150
184.4 3.9 0.6 41
Шоколад молочный
25
138.5 2.5 8.7 12.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожковое тесто
130
320.7 10.1 6.5 55.5
Куриная грудка (филе)
120
135.6 28.3 2.3 0.5
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
2
13.2 0 1.5 0
Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт]
116
51 11.6 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 7
Nadin 07.04.2024 01:40
Какой у вас ужин шикарный! 😍
Mariа_? 07.04.2024 04:42
Nadin, спасибо) появилось настроение пирогов напечь)
Марусичка 07.04.2024 09:40
А на вид красивенький комбез. Жаль, что не оправдал надежд.
Вы цветные любите?
Mariа_? 07.04.2024 09:51
Марусичка, чаще всего ношу цветное и яркое, но и черные вещи есть
Марусичка 07.04.2024 14:00
Mariа_?, интересно 😁, а я чаще выбираю однотонное.
Но главная проблема спортивной одежды, которая мне попадается сейчас - это не чтобы не лопнуло (но было у меня такое, что нитки на первой же трене лопнули, причем у комбеза приличной фирмы, мне сразу предложили вернуть и прошить заново), а то что ткань лайкра аля девяностые, вообще недышащая и оочень скользкая.
Mariа_? 07.04.2024 14:22
Марусичка, на мне раньше не лопались) но страх имеется)) в плане воздухопроницаемости, мне фит скин нравится и эйфория
Марусичка 07.04.2024 16:44
Mariа_?, благодарю, присмотрюсь.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты