Mariа_?
18.02.2024 19:30

Дневник питания за 18.02.2024

Всем бобра! Встала в 9, не торопясь сварила овсянку с корицей и яблоком. Сварганила яишенку. Собрала завтрак. На запах корицы потянулись домашние...

На этом безмятежное утро закончилось... Раздался телефонный звонок знакомой. Наши дети поют вместе. Она весело поинтересовалась, где мы сейчас едем. Я мельком глянула в зеркало на свою мятую пижаму, не менее мятое лицо и волосы торчащие задорным ирокезом... "Не то что бы едем... А должны?", - осторожно поинтересовалась я.
"Как!",- затараторила Ленка,- сегодня же сольники поют утром, начало на одиннадцать перенесли, распеваемся в десять! Вас что,не предупредили?"... У меня чуть овсянка носом не пошла...
На 15 минут дом превратился в зону паники и криков. Всяхнули Юю в концертное платье, накрутили хвосты, я худо-бедно пригладила свой ирокез, нацепила толстовку с Микки Маусом и мы понеслись в мир хорового искусства и академического вокала

Выступить Юю успела, но не распелась. Получила лауреата второй степени и ужасно огорчилась. К счастью, грустить долго она не умеет) домой мы вернулись только к вечеру, где на меня набросилась кулинарная фея и не отпустила пока я не
приготовила рис со свининой и овощами и оладьи себе на работу. Тыквенный суп девочкам на обед, печёный картофель, отбивные и печенье к ужину...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянка с яблоком и корицей
289
238.1 8.4 5.5 38.4
Арахисовая паста
15
92.1 3.5 7.5 2.7
Яйцо куриное
48
75.4 6.1 5.5 0.3
Шоколад Особый [Крупская]
18
93.6 1.5 6.1 8.3
Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая [Балтийский берег]
18
15.3 0 1.6 0.2
Хлеб Домашний [Абсолют]
26
63.4 2 0.6 8.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
рис
150
236.7 5.9 2.1 48.6
котлеты куриные
87
140.6 12.9 8.9 4.1
Булочка Домашняя [Виктория]
50
118 3.5 1.5 24.5
Яйцо куриное
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, окорок в целом, постное мясо
180
244.8 36.9 9.7 0
Картофель по-деревенски
470
446 10.3 8 83.2
Мармелад желейный
30
96.3 0 0 23.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 16
Галина 18.02.2024 19:36
У дочки вид немного потерянный. Ничего, это все мелочи жизни.
Mariа_? 18.02.2024 20:20
Галина, да вроде обычная)
Валентина 18.02.2024 21:22
Девочка такая взрослая!
Mariа_? 18.02.2024 21:23
Валентина, Просто высокая) 10 лет
Валентина 18.02.2024 21:24
Mariа_?, Нет, ну на десять лет , она прям девушка! ☺👍
Mariа_? 18.02.2024 21:56
Валентина, сама удивляюсь, в кого только))
Карина 19.02.2024 14:45
Mariа_?, моей младшей в июне 11 лет, тоже высокая, 163см и очень переживает по этому поводу, хотя занимается волейболом . Причем с детства была выше остальных детей. Меня до сих пор раздражают эти охи-вздохи со стороны " Вы такие высокие! " Так и хочется ответить "а вам то какая разница! "
Mariа_? 19.02.2024 15:07
Карина, моя тоже комплексовала,была самой высокой в классе. но в этом году перешли в другую школу, там класс высокорослый подобрался) не выделяется особо. Теперь комплексует по поводу худобы. При росте 154 вес 31 кг.
Анна 19.02.2024 18:16
Mariа_?, ну вот, кто-то от лишнего веса переживает (моя) а кто-то от худобы. А она занимается какой-либо физкультурой/упражнениями? Я дочке постоянно говорю, чтоб занималась (но она конечно не сильно слушает 🙄)
Mariа_? 19.02.2024 18:49
Анна, нет, ест море углеводов, вообще постоянно что-то жует. растет ввысь, но в весе не особо прибавляет.
Алин@ 19.02.2024 19:55
Отлично🌹 молодцы💥 💐💐💐
Mariа_? 19.02.2024 20:01
Алин@, спасибо)
Serginette Eis 19.02.2024 21:24
Никогда не пробовала с корицей! Зои ем овсянку каждый день почти😂 спасибо, попробую!
Mariа_? 19.02.2024 21:33
Serginette Eis, надо было пристроить бесхозное яблоко) оказалось вкусно) попробуйте)
Serginette Eis 19.02.2024 21:36
Mariа_?, спасибо!! кстати еще банан хорошо идет👍
Mariа_? 19.02.2024 21:42
Serginette Eis, согласна) и голубика)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги