Mariа_?

10.02.2024 22:09

Дневник питания за 10.02.2024

Встала на весы жрица колбасы) 56.5 кг. массонабор идёт себе по плану) набрала 800г за 3 недели) в этот раз поживее набираю, может даже за 60 кг перевалю.
На завтрак оладьи и прогулка. Ветер, трындец, просто. Глаза на затылок сдувает.

Потом хотела прогуляться и отдыхать,но меня опять покусала фея домашнего очага))) потому приключился со мной хлеб с семками и творожная запеканка с курагой

Пообедала картошкой с селёдкой домашней засолки и грибами. На ужин омлет и свежий хлеб. Картоху готовила в пароварке для микроволновки. Не смогла пройти мимо кухонного девайса. Люблю всякие приспособив для готовки. Перед сном ещё творог с вареньем будет

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи 1	214	392	16.9	9.4	59.5
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	26	85.3	1.9	2.2	14.4
Смородина Протертая с Сахаром [Главпродукт]	29	52.2	0	0	13.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Ряженка 2,5% жирности	230	124.2	6.7	5.8	9.7
Итого	549	680	26	18	99

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (На пару)	311	226.5	6	1.2	47.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	2	13.2	0	1.5	0
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	85	190.4	14.8	14.5	0
Шампиньоны	60	16.2	2.6	0.6	0.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	91	49.1	2.6	2.3	4.4
Шарлотка с яблоками	200	316.6	8	5.6	57.8
Итого	749	812	34	25	110

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб с семечками	81	207.3	7.3	4.5	31.9
Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт]	125	55	12.5	0	1.3
Яйцо куриное	150	235.5	19.1	17.3	1.1
смородиновое варенье	25	65.5	0.1	0.1	16
Итого	381	563	38	21	50
Итого за день	1679	2056	99	66	259

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 10.02.2024 22:16

Очень вкусно👍хлебушек, кексик, оладьи 🤗

Валентина 10.02.2024 22:29

Да вроде на месте глаза то. 😁 Как и все остальное. Хорошо выглядите!

Mariа_? 10.02.2024 23:01

Алин@, спасибо)

Mariа_? 10.02.2024 23:01

Валентина, спасибо)

Наталья 10.02.2024 23:07

Это же надо всегда так печь!!☺🤗

Mariа_? 10.02.2024 23:09

Наталья, да, что-то увлеклась я в последнее время) сразу видно, у человека появилось свободное время)

Наталья 10.02.2024 23:18

Mariа_?, кто б мне пек😂😹

Serginette Eis 10.02.2024 23:18

Красота!) А Вы хлеб, если не секрет, по какому рецепту печете?)

Mariа_? 10.02.2024 23:22

Serginette Eis, по разным рецептам, сегодня с таким составом) половина семечек в тесто, вторая на посылку. Тесто опарным способом завожу

Katia_F 10.02.2024 23:22

За 3 недели 800г, может вы просто в туалет не сходили или вода даже задержалась

Serginette Eis 10.02.2024 23:24

Mariа_?, спасибо большое за ответ!)

Mariа_? 10.02.2024 23:24

Katia_F, не исключаю. Взвешивание сейчас не особо показательно - середина цикла. Для серьезной прибавки я мало ем пока

Mariа_? 10.02.2024 23:25

Наталья, могу прислать кулинарную фею, она и вас покусает)))

Наталья 10.02.2024 23:35

Mariа_?, если я окажусь ей по зубам🤔 А если я её? Покусаю🤦‍♀️😁😇☺

Mariа_? 10.02.2024 23:37

Наталья, может уймется хоть ненадолго и я в выходные проваляюсь с книжкой)))

Наталья 10.02.2024 23:42

Mariа_?, могу помочь, вэлком🤭

Лариса Брусенцева 11.02.2024 08:05

У вас как в пекарне, процесс выпечки круглосуточно. 🤤

Mariа_? 11.02.2024 08:19

Лариса Брусенцева, не то что бы круглосуточно, но ежедневно) домашние разбалованы, требуют хлеба и зрелищ)))

Валентина 11.02.2024 08:45

Какой у Вас рост? Мне весы говорят, что идеальный вес для меня 55,5 кг.

Mariа_? 11.02.2024 08:49

Валентина, 164, на вес особо не смотрю) Я по-разному выглядела в 54 кг в разные годы) смотрю на форму)

Валентина 11.02.2024 09:38

Mariа_?, Я ни разу не была во взрослом возрасте 55 кг. Самое малое -59 кг в 50 лет. Думаю, действительно, надо смотреть как вы глядишь.

Mariа_? 11.02.2024 10:08

Валентина, я была и меньше 50 ))) душераздирающее зрелище)))

Ирина 11.02.2024 10:09

Хлеб какой у вас красивый

Валентина 11.02.2024 10:15

Mariа_?, 😂

Mariа_? 11.02.2024 10:17

Ирина, спасибо)

Зоя 11.02.2024 22:39

Глаза на затылок🤣🤣🤣🤣🤣

Лариса Брусенцева 12.02.2024 06:00

Mariа_?, 👍😄😄

Анна 12.02.2024 20:16

Это пароварка на фото? Похоже на дуршлаг)
А как печь хлеб с семечками чтоб они не подгорали? Почему-то всегда мне кажется что они сгорят

Анна 12.02.2024 20:17

Это везде что ли погода одинаковая?))
Ветер тоже дикий был

Mariа_? 12.02.2024 20:22

Анна, это такая кастрюлька пластиковая с крышкой и дуршлагом внутри. У меня не см горели, просто мазала молоком и посыпала семечками

Анна 12.02.2024 20:25

Mariа_?, о, надо попробовать с молоком! Уже второй раз встречаю такой способ, но ни разу не пробовала (всегда яйцом смазывала)

Mariа_? 12.02.2024 20:27

Анна, у нас февраль всегда ветреный)

Mariа_? 12.02.2024 20:30

Анна, я молоком мажу, когда не хочу,чтоб глянцевая корочка была)

Продуктовый адвокат 12.02.2024 20:58

Вдохновили меня на драники.) Сегодня сваяла.

Mariа_? 12.02.2024 21:02

Продуктовый адвокат, ела драники только в гостях у бывшей свекрови,тогда настоящей. Мне показалось очень масляные( поэтому сама не готовила

Продуктовый адвокат 12.02.2024 21:09

Mariа_?, Ну, это как приготовить. Мама почти во фритюре тож жарила. А по факту там яйки и картоха со специями. Мне больше чипсы напоминает, но со своим драничным вкусом.

Mariа_? 12.02.2024 21:33

Продуктовый адвокат, я просто не любитель жареного) поэтому наверное не прониклась)